皆さん、こんにちは^ ^ 橿原スタジオ小倉です。 今日もご覧くださり、ありがとうございます。 昨日も呼吸について書きましたが 皆さんの呼吸は浅いですか？ それとも深いですか？ そもそも、浅いor深い の基準とは？ 意外と […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 コロナの影響でまだまだ体と心のバランスを 崩している方、多いのではないでしょうか？ 先が見えない不安、ありますよね。 そんな時、目を閉じてゆっくり呼吸をしてみませんか？ 目を閉じ […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 今日は、気圧の関係と不調について。 お天気が悪い時、気圧が低下するとき 体調崩す方、結構おられると思います。 最近は随分マシになり、ほとんど気になりませんが 以前は頭痛がひどかっ […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 今日は、『歩く』について 皆さんは『歩く』時、意識して歩いておられますか？ 何を？ 自分の『歩き方』です。 自分がどんな『歩き方』してるか意識して 見た事ありますか？私は結構体に […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 カラダについてが続いていますが 今日は無意識チェックについてさらにフォーカス したいと思います。私はもともと自分の脚に コンプレックスがありました。O脚気味だったので 真っ直ぐに […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です 少し前もカラダについて書きましたが 今日も少しこのテーマで勧めたいと思います。 私たちは通常「私の体は私ではなく私のもの」と 表現しています。それはこの体そのものが自分では ないと […]
こんにちは＾＾ 皆さんの周りはコロナウィルスの影響は どうなっていますか？ 今日、目の当たりにした光景 感動したのでお伝えしたくなりました。 実はコロナウィルスの影響で飲食店は 結構閉まっていました。 しばらくしてスタジ […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 イルチブレインヨガ橿原スタジオに 体験に来られるほとんどの方が皆 「こんなヨガ初めて」と言われます。 それもそのはず、オリジナルのトレーニング だから＾＾ しかも、全然お洒落じゃ […]
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 健康は生活習慣が作ると誰もが知っていますよね。 でも、本当にわかっていますか？ 誰もがわかっていて、なかなか変えられない。 そんなこと多くないですか？ なぜなら、そこには心、意識 […]
こんにちは＾＾ 今日は、健康について 色々健康の定義はあると思います。 ただ私なりに、感じたこと。 健康とは『愛』なんだと感じました。 今まで、自分を愛するとか 頭の理解だったり、そう思っているつもり とか、私的には「わ […]
