体を通して自分と繋がる
2020年10月22日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。 私は元々物作りが好きでした。 どちらかといえばインドア派 料理、縫い物、DIYなど作りながら没頭 するタイプです。 無心でやります。だから瞑想は得意 でも、 […]
自分に還るBOW瞑想
2020年10月12日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。 今日はBOW瞑想についてお伝えします。 一言で言いますとお辞儀瞑想です。 立ち座りを繰り返し、呼吸と動作を あわせながら行います。 頭を下げながらその時の感 […]
おへそは健康のバロメーター
2020年10月11日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。 今日はおへそについて 皆さん、おへそを気にした事ありますか？ 形や硬さなど、おへそは実は健康のバロメーターなんです。 自分のおへそを他人と比べたことが無いか […]
早朝クラススタートします！
2020年10月5日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。 皆さんの朝はどんな感じですか？ 朝は1日の始まりでとっても大切ですね。 成功者は瞑想しているというのは結構今では当たり前に なりつつありますよね。 瞑想っ […]