深呼吸で心のスイッチを整える🌿
最近、疲れやすい、イライラしやすい… そんなあなたへ。 まずは自分の呼吸に意識を向けてみませんか？ 一呼吸一呼吸が、心と体のリズムを整えてくれます。 肩の力をふっと抜き、ゆっくり吐く息を意識するだけで、 日々のストレスが […]
スマホに脳がやられてる
スマホ無しじゃ生きれない毎日送ってませんか？ 仕事、プライベート 全てにおいてマスト 一回忘れて出かけた日にはソワソワして気が気じゃないですよね べつに用が無くても、動画をずっと見てしまって 気付けば１時間経ってしまって […]
身体を動かして地球を感じる
地球気功🌏 地球を感じる地球気功というものがあります スタッフ滝澤もボランティア活動でも 皆さんと一緒にしていますが 地球が自分の手の中に乗ってる！ と思いながら呼吸と一緒に動きます 地球が […]
地球を感じる必要性～地球気功をする理由～
地球を感じたことはありますか？ 海で水平線を見た時 大きな空を見上げた時 山から下を見下ろした時 色んな感じ方があります あるいはそんなこと考えたこともないかもしれません 今、私達は地球の感受性を高める必要があります な […]
古代の原理「水昇火降」とは？
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉です。 今までも何度かお伝えしてきましたが 古代の原理「水昇火降」はご存じでしょうか？ 自然界も海水が太陽の熱で温められ水蒸気となり 雲が発生し雨が降るという循環を繰り […]
繊細さんのあるある日常
こんにちは😃 イルチブレインヨガ 橿原スタジオ オグラです。 私は自分自身のhsp気質を元に30分の無料講座を させていただいていますが、その時に驚きが ありました。 自分の生き辛さの理由がわからなかった […]
敏感さんの簡単リラックス法
こんにちは😃 イルチブレインヨガ 橿原スタジオ oguraです。 今日は敏感さんの為の簡単リラックス法を お伝えします！ 敏感な方はちょっと人混みを歩いただけでも 疲労感を感じますよね。 だからといって外 […]
感じるトレーニング始めませんか？
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオ トレーナーのOguraです。 今日は月曜日ということで お休みです とはいえ、いつも何かしら スタジオの予定がいっぱい💦で 休みという気がしないのですが 今 […]
ヒーリングファミリー急増中！
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。 今、スタジオではヒーリングファミリーが 急増しています。 しかも義母さんとお嫁さんが一緒に オンラインレッスンを受けています。 又は義姉さんとお嫁さん 通 […]
