体を通して自分と繋がる

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

私は元々物作りが好きでした。
どちらかといえばインドア派

料理、縫い物、DIYなど作りながら没頭
するタイプです。
無心でやります。だから瞑想は得意

でも、なぜか自分を追い込みなが運動も
してきました。どこかで本当は好きでは
なかったかもって思うようになりました。
やっている時は無我夢中でした。
でもどこかでそれに疲れた自分がいました。

最近ふと思うようになりました。
私は何の為に運動してきたのか?
あれだけ多くの時間を使って必死に
なって。

それもようやく気づけました。
私は体を通して自分と繋がりたかったんだ
体を通してのみ自分と繋がれる
ようやくわかりました。
長い間、追い込み自分を責めながら
でも、これに気づきたかったんだなあー

わからないながら、やってきた事は
間違ってなかった、そう思えました。

ヨガを始めてから体を使う意識が
あきらかに変わりました。
過去の私は負けたくなくて
馬鹿にされたくなくて
迷惑かけたくなくて
必死に誰かのために
結局誰のためにもなってないこと
永遠にやってきてました。
それは運動だけではなく全てがそう
だったかもしれません。

でも無駄なことは辞めました。
私の為でもあり、周りの為でもあること
今願うのは「弘益」
まさしく、自分にも周りにも役にたつ貢献
そんな自分になるために努力したいと思います。

だから失敗OK!
やって結果を確かめる
過去の私がやりたくても怖くて
できなかったこと
今できてる!幸せ!
ありがとうございます!

なりたい自分になれるお手伝い
体を通して現実をつくりませんか?

ご相談も受付中!
☎0744-21-0330

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
レッスン中は出れないことが多いので
後ほどお電話いたします。
スタジオLINEからメールをいただくと
個人メッセージになっています。

習慣形成

こんにちは^^

今日は習慣について
色んなセミナーなんかで
自分を変えることをされている方も多いと
思います。

健康。感情、意識
違うように見えて全ては結局
習慣です。

無意識もあれば、わかっていても変えられない
と思っている方もいるかもしれません。
これはわかっても実践しなければ
結局変わらないのです。

でも実践できないから悩んでいるという方も
多いですよね。

過去の私もそうでした。
「できそうなのに」、よく言われました。
人から見れば簡単なこと。
でもなぜこんなに難しいの?

それは脳の情報と関係しています。
そして脳には
選択すれば成し遂げられるという
法則があります。

この選択とは出来る事だけではないのです。
出来ないと思う事も
出来ない現実を選択しているのです。
それは過去の経験情報があるから
どうせ無理、前はこうだった。
こんな感じ。

本来人の脳は無限の創造ができるのです。
それを実践する力もあるのに
できないと思い込み
出来るための方法がわからなかったから

それは小さいころの教育が本当に大切。
そんな訓練を幼い時からできていたら
きっと今の日本は変わっていたでしょう。

過去を悔やんでも意味のない事で
今からでも遅くない。
前を向いて進ことを始めてみませんか?
大人も子どもも

イルチブレインヨガはそんなあなたを
応援するトレーニングや法則、実践までの
アドバイスがあります。
ぜひ、お待ちしています。

☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
体験レッスンやお試し入会受付中!

自分に還るBOW瞑想

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

今日はBOW瞑想についてお伝えします。
一言で言いますとお辞儀瞑想です。

立ち座りを繰り返し、呼吸と動作を
あわせながら行います。
頭を下げながらその時の感情を降ろします。

中心に真っすぐ明るい気運の柱を立てながら
お辞儀をしていると初めは色んな感情や思考が
出てきます。
でも、そのうちすべてが止まって
自分の内面が感じられ眺められるように
なります。激しい動きでは全くありませんが
下半身がとても強化され、全身運動なので
汗もよくでます。
単純な動作ですが103回おこないます(初めは体力に応じて)
力のない女性はきつそうですが
意外にもエネルギーに乗って行うので
平気だったりします。慣れるまでは少し筋肉痛
になることもありますが、気づけば
そんなことも忘れるほど当たり前になるのは
体が変化している証拠なんですね。

そして、心が穏やかになり悩んでいたことが
どうでもよくなります。

体への効果も高く骨格調整や便秘下半身強化など
また、むくみや冷え性にもいいですよ^^
女性にピッタリです。もちろん男性もOKです!

初めは何となく怪しいとか、疑う方もいますが
やってみたらわかります。
どれ程素晴らしい効果があるか。

見た目だけで、疑うのは勿体ないです。
体で感じる重要性。

どうですか?
ご一緒にやってみませんか?

興味のある方は
☎0744-21-0330
またはスタジオのLINEにお友達登録のうえ
メッセージをください。
個人でのやり取りができますよ。

おへそは健康のバロメーター

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。

今日はおへそについて

皆さん、おへそを気にした事ありますか?
形や硬さなど、おへそは実は健康のバロメーターなんです。

自分のおへそを他人と比べたことが無いから
硬さなんてわからないという方多いのでは
ないですか?
普通はそうだと思います。

内臓が硬い、緊張している方、
実はおへそも硬いのです。
硬いと何がよくないか?

姿勢が悪くなります。
体に歪みが出るのです。
それが結局万病の元。

呼吸も浅くなります。
へそから内臓をリラックスさせて
深い呼吸をしてみませんか?
考えるより体感するのが一目瞭然!
やってみたらすぐわかります。

何で?へそヒーリングして体柔らかくなるの?
だから色んな原因が内臓の硬さに
関係しているのです。

体感してみませんか?
きっとあなたも「何で?」になると
思いますよ(*´▽`*)

気になる方はいつでもお問い合わせ
ください。

☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

早朝クラススタートします!

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

皆さんの朝はどんな感じですか?
朝は1日の始まりでとっても大切ですね。

成功者は瞑想しているというのは結構今では当たり前に
なりつつありますよね。
瞑想って何だか怪しい、何ていうのは昔の話!
脳科学的にも瞑想の効果は既に話されています。

集中力の向上や生産性がアップします。
また、認知コントロール力、感情コントロール、
プラス思考など様々な面で今ややらないほうが
勿体ないです。

ただ瞑想だけではなく、体が目覚めるブレイン体操
と動の瞑想、静の瞑想

きっとやる気満々で1日が始められると思います。
火曜日と木曜日 AM6:00~ 40分間

基本会員制です。初回はお試し無料
継続したい方はオンライン会員登録が必要です。

また、ほかのクラスも勿論受けられますので
朝だけではなく自由に選んでください。

1か月8回 8,000円です。
スタジオでレッスン受けたい方や、毎日でもオンライン、オフライン
併用して受けたい方はスタジオ会員のお申込みに
なります。やればやるほど変化が感じられるレッスンなので
ぜひ一度お試しくださいね。

スタジオでオンラインでお待ちしています!
0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ

衝撃的な事実発覚!

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

オンライントレーニングが始まりはや半年
あっという間でした。
Zoomも何となく一応使いこなせてはいるものの
まだまだ思い通りとまではいきません。

一番衝撃的な事が発覚!いたしました。
橿原スタジオは前もお伝えしましたが
ダウンライトだけのどちらかというと
落ち着いた雰囲気のスタジオです。
床もダーク色で重厚感があります^^
ただ、オンラインとなるとうす暗くて
いつも、悩みの種でした。
何となく顔も暗く映り、そのためLEDライトを
購入しても、なんだかパットせず(-_-;)

それが、何と!
Zoomのカメラのところで手動に切り替えて
明るさを調整できるとは?!
見事!まるで蛍光灯のような明るさ(^^♪
この数か月の悩みは何だったのか?
LEDライトを横目に指1本で明るさ解消しました!

結局、私の思い込み。知らないって本当に罪だなーと
つくづく懲りずに毎度思います。
そして、これだけではなく他にも気づいてないだけで
たくさん見えていない、気づいていない事が
あるのだなーと感じます。
きちんと目覚めて気づけるようになりたいです。
それを私たちは神明と呼んでいます。
神が明るいとは?
神とは脳のことです。
脳が明るくなる。脳が明るくなれば全てが
明らかになる。それが本来の人の姿!
早く人間になりたい!ってアニメで観ましたが
まさか自分がこんな事を思う日が来るなんて

皆さんも神明になりませんか?
そんな方、大歓迎です!

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

魔法使いになろう!!

こんにちは^^

イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。
私がお伝えしている脳教育の中には
BOS5法則(Brain Operating System)という脳を
上手く活用するための法則があります。
1.いつも目覚めている
2.グッドニュースがグッドブレインをつくる
3.選択すれば成し遂げられる
4.時間と空間の主になる
5.全ての環境をデザインする

この中で私が今果敢に挑戦しているのが
法則4。の時間と空間の主になるです。
限られた時間の中でいかに多くの事を行うか?
だからと言って内容が薄くなったりいい加減になっても当然
いけないわけで、行動を早くするために一番自分が
やらないといけないと思ったことが感情、考えを
手放すこと。人は思考のループでぐるぐるすると
直ぐに時間が過ぎて結局何してたんだろうと
思うことがしばしばでした。
それを行動することに重きを置き
いただいたメッセージ通りアクションする
そうすることにより以前よりかなり
スピードアップできるようになりましたが
やることも増えているのでまだまだ足りません。
そこで、自分の悪い癖、全部自分がやろうとして
しまうところ。それには限界もあるので
人の手足を借りるという選択

先に成功情報を脳にインプット
それを選択、アクションすることで
本当に脳が変わりました。
結局、この法則を全部使うことになるのです^^
脳を活用するなんて以前は考えたこともなかった
ですが、なんと勿体ないことをしていたのかと
思います。すべてが脳がすることだから
体の健康も結局は脳が大切

脳を健康にしながら体、心、脳のバランスを
とりませんか?
今悩んでいることを一緒に解決しましょう!

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

0744-21-0330

算数と国語どっち好き?

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

私は歩きながら瞑想する事が多いのですが
今朝、ふと思った事。
答えがはっきりする算数ってスッキリするよね。
その時、あれ?私子どもの時算数大嫌いだったよね?いつから好きって
思えるようになったんだろう?自分でも???となった

元々、国語が好きでした。
でも、なぜ私は国語の方が好きなのか?
初めて考えてみた。
でも、それは意外にも深かった

算数は答えがはっきりしていて正解、不正解がわかるので、言い訳できないですよね。
多分、不正解をもらいたくない、否定されたくないという心が凄く強かったんだなあと思います。
それに比べて国語は表現が色々あって、グレーゾーンがある感じがして言い訳できる感じ

そんな私が真逆の感覚になっている事に自分でも驚きました。今はグレーが面倒だと思いはっきりさせないとイライラしてしまう。

以前はのらりくらり話すのが好きでしてが、今はできるだけ、短的に整理してすこしでも短くスッキリと思います。

それも脳教育のお陰。とはいえ何が正解ではないので、ご理解ください。
これは至って私の個人的感覚です。

私自身が凄くシンプルになれていて今、自分に凄く気持ち良いと思えます。
それも脳がシンプルになれたお陰。
以前は脳疲労でいつも疲れていましが、いまは
そんな疲れがなくなりました。

本当にありがたいです。
そんな私なので頭痛が当たり前でしたが
脳教育に出会って頭痛薬を10年のんでいません。
以前は毎月1回必ず頭痛薬のお世話になり
それもなぜなのかわかっていませんでした。

今はきちんと理由もわかるようになって
自分の問題が解決できてほんとありがたいです。

どんな悩みも解決できる脳教育プログラム
ぜひ、皆さんに知っていただきたいです。

関心のある方はぜひご連絡お待ちしています!

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

カラダと繋がる

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

突然ですが、皆さんはカラダと繋がっていますか?
「???」どういう意味か?ですよね。

誰しも自分のカラダについてわかっているつもり
が多いと思います。
私もそれなりに運動してきたので感じてはいる
つもりでした。
でも実際偏った動きが多かったのだと思います。
だから頭ではわかるのに、なぜこんな動きが
できないかしら?と思うことがしばしばです。

そしてカラダを動かすとは脳の機能だと知識として
知ってはいますが皆さん体感ありますか?
私は、脳から拒否がでると全く動きが覚えられないし
動けないと思う感覚があります。
でも、別の日だとなぜこの前できなかったんだろう?
と思うくらい普通にできたりします。

自分と繋がるって結局カラダと繋がる事だなあと
つくづく感じます。
皆さんも自分のカラダと遊んでみませんか?

もっと自由に動かすことができたら
脳も柔軟になりますよ^^

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
0744-21-0330

アナタの脳はお元気ですか?

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

皆さんは脳に対して意識したことありますか?
私は脳教育に出会うまで自分の脳に対して意識したことが
ありませんでした。どんな情報が入っているかなんて
しかも、それがどれ程重要かなんて気にしたこともなかったのです。

でも幼少期の自分の経験情報があまりにも当たり前すぎて
そんなものだと思っていたから。
例えば、私は3人兄弟の末っ子で姉、兄、私です。

上2人とは歳が離れていて、こうくると大事にされそうですが
結構スパルタな上2人でした。
特に兄は容赦なく遊びが半端なかったです。

用水路のような町中にある狭い川ですが、それを飛ぶなんて
普通にやってました。小さい私は怖くて泣くと
兄「飛べたら落ちないから大丈夫」
私「そりゃ、そうやけど」と心の中でつぶやく

キャッチボールもそうで
兄は結構本気で投げてくるのですが
キャッチャーミットをつけて座らされる私
野球やってもない家庭に何でグローブとキャッチャーミット
揃ってるん?と疑問な私。
それも
私「当たったらどうするん?」
兄「受けたら大丈夫」
私「そりゃそうやけど」
私の落ちはいつも「そりゃそうやけど」
なのです。

そうしてたくましく育ちましたが
私の脳の中はいつも怖いがいっぱいでした。
何とか結局はやるもの、とても緊張していたと思います。

それが無意識でしかなく我が家では当たり前の光景
それで怖くて泣くと、どんくさいと怒られる始末

だから私はずっと自分が何をやっても出来ないと言われ続けて
育ちました。そんな情報は脳に残って体にも影響します。

皆さんもなぜかわからないけど、治せない習慣や無意識で
反応してしまうことないですか?
私も脳教育に出会うまでこんな事が原因なんて思いもしません
でした。
無意識で当たり前すぎたからです。

それが脳の浄化をしながらわかり始めました。
自分の無意識レベルの習慣、癖みたいなものの影響の大きさ。

ようやく、そこから自由になり始め自己肯定感が持てました。
普通なら一生気づけなかったことでした。

情報から自由になるって大切だと思います。
みなさんもゴールドブレインを取り戻しませんか?

Get!Bright!

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
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