コロナがもたらしたもの

こんにちは^^

皆さんの周りはコロナウィルスの影響は

どうなっていますか?

今日、目の当たりにした光景

感動したのでお伝えしたくなりました。

実はコロナウィルスの影響で飲食店は

結構閉まっていました。

しばらくしてスタジオ近くの駅向こうでは

そのお店の方々がお弁当の売り出しを始められました。

何店舗か合同だと思います。

私もお邪魔して買ったことがあります。

通常のお弁当屋さんではないので

普段ならお弁当で買えない内容がありちょっと

嬉しい感じです。イタリアンやら、定番もありつつ

やはり、何か豪華な感じ。

今日、偶然お昼のお店をいったん閉められるとき

通りかかりました。何やら皆さんで円になり

ご挨拶されていて、お互い励まし合うかのように

お疲れさまでした。がんばりましょう。てきな

声かけをされていて、通常ならライバルのお店

だったと思いますが、皆さんが片寄せて一緒に

励ましながら頑張っておられる姿にちょっとジーンと

きました。そうかと思えば一人でお弁当販売するお店も

あって、それぞれの事情が感じられました。

大変なことも多いですが、人が本来の温かさを取り戻して

いる感じがしました。また、別の一面も多々あると思います。

色々考えさせられますが、今自分が出来ることを全力で

頑張りたいと思います。

長く続くとストレスがたまることも多いと思います。

ぜひ、体を少しでも動かしてみてください。

心も晴れますよ^^ こちらをどうぞ!

 

自然に明るくなる瞑想

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

今日はトレーニングのご紹介です。

『BOW瞑想』 お辞儀瞑想です。

これがまた、宗教っぽいと思う方も

います。でもよく見るときちんとした

お辞儀なんですよね。日本ではなかなか

ここまでする機会はないと思います。

ただ、形だけではなく心を込めエネルギーに

乗って呼吸とともに行います。本来なら

この効果を目の当たりにするとほとんどの人が

やりたくなると私は思います。

主に3つの効果があります🖕

肉体的な効果、気的効果、心的・精神的効果

体のバランスが整ったり、関節がほぐれたり

下半身強化や内臓機能の活性化など

また、気血循環が良くなり脳の感覚や生命力が活性化

します。自分を眺めることができるようになります。

通常、瞑想のイメージは座って静かに行うイメージですが

同じ動きを続けて行うことでエネルギーの感覚に乗りやすく

体力のない女性でも比較的よくできる方が多いです。

肉体だけでなく大きなエネルギー浄化がおこりますので

体の中から綺麗になるのがわかります。

形だけにとらわれたり、見た目で判断しがちですが

イルチブレインヨガで行っているトレーニングは

全て人の体・心・脳に沿って考えられており無心で

行えば感覚が開いてほとんどの方がそれを自分で

体感できると思います。それほど人は思い込みや

自分の習慣で感じが変わったり感じられなくなったり

もします。「何でこんなことするの?」と思うことが

イルチブレインヨガのトレーニングにはたくさん

ありますが、原理に基づいて行っていますので

ご安心ください^^

そして、きちんとご説明もしていますよ👍

そんな不思議なトレーニングがまだまだあります😱

他では体験できないトレーニングばかりです!!

やっていくうちに、なぜこれを行うか?

自分の中でわかるようになります。

それは体感できるからなんですね。

体験してみたい方はぜひ、スタジオまでご連絡

お待ちしています。直接詳しく聞きたい!

という方は☎0744-21-0330までお電話ください。

電話は恥ずかしいというシャイな方は

スタジオの公式LINE@

をピッとしてLINEを送ってくださると

個別にご相談できます。

トレーニングを通じて快適な毎日を

送りませんか?お待ちしております♬

 

 

 

 

 

 

 

お洒落じゃないけど効果抜群!

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

イルチブレインヨガ橿原スタジオに

体験に来られるほとんどの方が皆

「こんなヨガ初めて」と言われます。

それもそのはず、オリジナルのトレーニング

だから^^

しかも、全然お洒落じゃない。

「え~、ヨガスタジオ来て丹田叩く?」

こんな感じ♡

「何それ?」「しかも全然ポーズとらない」

じゃあ、何がヨガ?

全然お洒落でもなく、服装もみんな普通のジャージ

などが多いです。でも、感じられるんです。

「何が?」って声が聞こえてきそうなので先に

言っておきます。丹田が???更に??ですか?

それだけではなく、自分の内面の声も。

ちょっと話が本格的になってきましたね^^

見えないものを感じる感覚。みなさんはエネルギーが

体の中を流れる感覚、感じたことありますか?

体の中には血液だけではなくエネルギーが流れています。

感じても、感じられなくても事実。その流れる道を

経絡、出入りする穴をツボと言います。エネルギーは呼吸と

連動しています。経絡が滞ると病気になります。病気とは

気が病むと書きますね。ただ、目に見えないから

感じないかもしれません。でも本当は気づいている

場合が多いと思います。「何か苦しい」「でも病気ではないし」

「仕事休めないし」「仕方ないし」永遠に「~だし」が続き

そうですが、体を感じることができたら自分で対処できます。

自分と繋がること、それが自然や宇宙と繋がることに通じます。

それには感じる感覚が必要です。特別なことではなく

本来人が持っている、当たり前の感覚。呼吸も

ただ、息を吸ったり吐いたりしているだけではなく

エネルギーがツボを通じて出たり入ったりするのです。

イルチブレインヨガのトレーニングは感じる

トレーニングです。そして意識と呼吸と動作を

一致させて行うトレーニングです。だから意識の

コントロールができるようになるのです。

深い呼吸と瞑想を通じて本当の私に出会いませんか?

こんなことを言うとまた怪しいと言われそうですが

人を知るとこれが当たり前だということがわかります。

だから私たちは人間性回復と呼んでいます。

本来の感覚を取り戻すことが逆に自然なんですね。

今が不自然、だから色々問題が起こっています。

早く自然に戻りましょう^^

呼吸が深くて楽になりますよ♬

只今オンラインクラス実施中♬

 

 

 

 

カラダは私そのもの

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

健康は生活習慣が作ると誰もが知っていますよね。

でも、本当にわかっていますか?

誰もがわかっていて、なかなか変えられない。

そんなこと多くないですか?

なぜなら、そこには心、意識が大きく関わっているから。

私は自覚がありbefore afterですが、それが良いafterでは

なく悪いafterなんです。そこからの変化中です。

今から約12~13年程前まではバドミントンという

スポーツをやっていたこともあり、結構体も柔軟で

下半身も強かったです。運動量も半端なく子どもたちと

対等に走り回りサーキットトレーニングもこなして

いました。それがある心が折れた事がきっかけで

突然辞めたことがあります。その後の変化は自分でも

予期せぬ変わりよう、全く動けなくなり無気力に

なりました。しばらくその期間を経て、復活するために

このイルチブレインヨガと出会いましたが

あれ程鍛えていた足が立ち姿を見て唖然とするほど

別人だったのです。自分でも驚きでした。その間

体を動かさなかったのでわからなかったのです。

太ったことも勿論ですが、それまで実はそんな体に

なったことがなかった私でした。

結構、腹筋や背筋鍛えたり柔軟などもそれだけは

欠かさずやってきていたので、大きな体だけでは

ない、心の挫折でした。だから内面から変わる

必要があると思い心にアプローチできるヨガ

を探していた時に出会いました。

感じた事がない股関節の痛み、太ももの張り

今までは足のストレッチしても柔らかかったので

これがストレッチになっているのか?と疑問に

思うことも多かったですが、なぜこれがこんなに

痛いのか?自分で自分の体があり得なくて

なかなか受け入れることが難しかったです。

でも、この経験がなければ今の私はなかったと

思います。体のギャップ、こんなところがなぜ?

違いがわかるけど、元にどうしたら戻るのか?

結局、心と意識でした。この体を作ったのは

間違いなく私でした。そして日々今もまだまだ

その時の体は完全に戻ったわけではありません。

年齢重ねる分難しくなることも事実です。

でも大きな違いは私が私を理解しようと思えたこと。

私を受け入れ、私を理解し、癖や習慣も理解した上で

私を愛しながら、向き合いながら体の声を聞いている事。

この体を作っているのは私。だから、変えることもできる。

これ程の経験をしないと変われなかった私は相当頑固だった

のだと今なら笑って思えます。皆さんは自分の体と心と脳

わかりますか?実はわかれば楽しいですよ。

 

 

 

呼吸を通じて私を感じる

こんにちは^^

皆さんは呼吸を意識したことは

ありますか?

日常はほとんど無意識が多いですね。

でも、呼吸が体に及ぼす影響は大きいです。

腹が立つと呼吸が浅くなりませんか?

緊張した時はどうですか?

私たちの感情と呼吸は無関係ではないのです。

と、言うことは!呼吸をコントロールできたら

感情もコントロールできるという事ですね。

ただ、できていると思っている方が意外と

多く、実際はお腹を膨らませているけど呼吸は

お腹まで入ってなかったり。

深く呼吸をする為にはその為の体が必要なんですね。

腸が柔らかく力があること。自分の腸なんて感じた

ことがない人がほとんどではないでしょうか?

ましてや、人と比べた事がないから硬いか柔らかいか

わからないとスタジオの会員様も初めは皆さん

そうおっしゃいます。人と比べることではないのですが

まず、自分の体が今どんな状態か知ることから始まります。

見えないからこそ感じるという感覚が必要です。

でも、これができたら自分の体の中で起きている

変化が自分でわかり対処できます。

健康の自給自足と呼んでいます(笑)

自分の体ですもの、他人に任せることではなく

機械に任せることでもなく、自分でわかるように

なりませんか?

このことを理解されているうちの会員様は

自宅でも自分の体と向き合うことを

怠りません。私が関心するほど努力されます。

その、自分に対する真心が他の方への真心へと

繋がることも理解されています。

ただ、鍛えるでもなく、自分と向き合う

体の充実が心の充実にも繋がりますね。

呼吸が深く穏やかでいつも笑顔でいられる

自分になりませんか?

Get!Bright! 明るさを取り戻しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

健康とは?

こんにちは^^

今日は、健康について

色々健康の定義はあると思います。

ただ私なりに、感じたこと。

健康とは『愛』なんだと感じました。

今まで、自分を愛するとか

頭の理解だったり、そう思っているつもり

とか、私的には「わかってなかったな~」

と感じることがしばしばです。

最近増えてきた「わかってなかったな~」

ですが、そのたびに感じることが深く

なれている気がします。

私に関心を抱けば抱くほど

何かが溶けていくのを感じます。

こだわり、執着、思い、全部健康には

必要ないことが感じられました。

全部手放すことができるのも『愛』という名の

『勇気』だと思います。

今までなかなか、その勇気が出せませんでした。

今も、そんなところがあると思います。

でも、そんな私を受け入れられるようになって

きました。その時体の力が抜け始め緊張が

リラックスに変わってきました。

そしてGet Bright!明るくなる!

まさに、これが健康!

そのために私が私を愛すること

その時、やっと本当に周りを愛せる

まだまだ道半ばですが成長できるって

幾つになっても嬉しいですよね。

今日もせっせと自分とコネクト!

私を愛します♡

 

 

オンラインクラスでほのぼの

オンラインクラスのヨガレッスンが3月からスタートして

早2か月・・・

もっと前からずっとやっていたような気がします

会員様も違和感なくとっても良く集中されて

レッスンが終わった時のお顔もすがすがしいです

身も心も脳もスッキリ☆

ある時たまたまほかのレッスンと重なって

オンラインクラスがマンツーマンになったときのこと

午後の2時からレッスンがはじまり

レッスン中とは知らずにお子さんが

「洗濯物が風で飛んじゃうよ~~」ってかわいいお声

「ありがとねー今ヨガしてるから、あとで行くねー♡」と会員様

 

またしばらくして今度はかわいいワンちゃんがとことことこ・・・

会員様のストレッチ姿の横で

後ろ足ぴよ~ん

反対の足もぴよ~ん

身体もうぃ~ん!・・・と、ワンちゃんのストレッチ

その中でも静かに何事もなかったようにレッスンを受ける会員様・・・

なんかいい午後ですね

おうちヨガ

今までできなかったことができるようになることでもあるかもしれません

遠くて通えない・・・も関係なくなって

こんな風にできたらいいな、ができるチャンス

ご質問は気軽にどうぞ

お待ちしています

 

まずはスタッフとLINEで話すとこからでもOKです https://lin.ee/s7CZM43

naomi のfacebookはこちらです  https://www.facebook.com/lifeparticle0726

 

 

 

 

 

 

ママにも癒しの時間を

こんにちは

だんだん暑い日が増えてきましたが

皆様いかがお過ごしでしょうか

今日はぼんやりと床に転がって

部屋の中から空を眺めていました

窓を開けているのがすがすがしい季節

最近なんだか鳥の声も澄んできれいに聞こえるのは

気のせいでしょうか

雲が流れるのを眺めながら

ふと聞こえてくる、近くのマンションからの声・・・

どうやらお母さんの雷のようです

私も子育て中、怒りたいわけではないけど自分でも

感情を止められなくなる時がありました

自分は大丈夫なんだろうか・・・?

そんな風に考えた時も正直ありました

今、外出自粛が長引き、ママたちは大変なストレス

と聞いています

今のように、大きな不安や余裕のない精神状態では

たまり切ったストレスが思わぬところで爆発します

心配しないで、みんな同じ仕組みです

自分だけへんじゃないか?と不安にならずに

落ち着いて対処できるようになりましょう

ということで今、ママが癒されることが大切です♪

ママが落ち着くとこどもも落ち着きますよね

こんな時はへそヒーリングがおすすめです

今ある問題がどんな問題であろうが

へそヒーリングは押して呼吸するだけなんです

へそヒーリングをするママの横で

お昼寝を始める幼いお子様の姿を何度も見てきました

ママの気分がリラックスするとお子さんもリラックス

親子のきずなも一緒に守ってくれそうですね

 

ということで

この一件でママ向けのカウンセリングつきマンツーマンのケアを

オンラインでもできればいいなと思います

きっと親子の時間が変わりますね

オンラインなので、ZOOMでおうちから受けれます

お問合せは

イルチブレインヨガ橿原スタジオまで

LINE@からスタッフに気軽にLINEもできます

ママから癒されよう~ \(^o^)/

 

担当 スタッフ naomi

https://www.facebook.com/lifeparticle0726

 

 

 

わーい!今年も咲きました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

こんにちは^^

今年もきちんと咲きました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

毎年この時期に必ず咲きます。

でも、毎年思います。

不思議だな~って。

もちろん、そういう遺伝子なんだろうけど

今年は『無理!』ってならないのかしら?

自然は本当に自然、逆らわない。

人もこうありたいといつも思う。

もっと自然でいたい。

咲くことも枯れることも

ありのまま。

人は枯れるのを嫌いいつまでも

良く見せようとするから苦しくなる

綺麗でいることは勿論必要

でも執着することでは無いのだと思う

それを手放せたら、もっと自由に生きられる

ありのまま、簡単そうに見えて実は難しい

でもどんどん近づけてると思う

それはTAOのお陰

TAO~道~ を知れるのは本当に幸せ

今日もTAO生活実践中!

 

つま先ぺったん!おでこぺったん!

こんにちは^^

今日は橿原スタジオの会員さまの様子を

お伝えします。

日々努力を忘れない橿原スタジオの

会員の皆様、真面目で勤勉な方が多く

体が硬い方も多いです。

そんな皆さんが今、目標にしているのが

『前屈』座った状態で長座

前に体を倒した時、つま先まで手がつかない💦

方が多く今月の目標!指先が足先に届く

おでこが足につく事を『つま先ぺったん』

『おでこぺったん』と言葉が作られました。

毎日合言葉に、5月末までに挑戦している方々。

早速、クリアーし始める方が現れ始め 効果ハヤ!

『おでこぺったん』の次は『胸ぺったん』です^^

日々自宅でのオンラインレッスンもですが

それ以外にも、毎日宿題コツコツ!

素晴らしい!私はうちの会員様がとても

誇らしいです。できない自分と向き合う事は

なかなか出来ることではありません。

それを頑張る、向き合う、皆さんは素晴らし

すぎます。自分と向き合う事の意味を深く

ご存じだからこそできること。

ただ、体が柔らかくなるという意味だけでは

ないことを皆さんわかってやっておられます。

自分と繋がる。奥が深いです!

橿原スタジオでは本来なら「出来なくて恥ずかしい」

と思うことも「できて嬉しい」に変えていく。

そんなレッスンをしています。

出来ない事は個別に相談、アドバイスも

どんどんしています。多くの「できない」を

「できる」に変えるレッスン。

「もうこんな歳だから」「こんな体質だから」

「私はずっと硬いから」と諦めていませんか?

幾つになっても成長はできると思います。

変化する自分にわくわくしてみませんか?

(*体の変化には個人差があります。)