私がイルチブレインヨガに来た理由
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ トレーナーの小倉です。 私の事を少し紹介したいと思います。 私がこのイルチブレインヨガに来たのはちょうど 10年前の2月でした。 その頃の私は人間関係で悩んでいる真っ最中でした。 ２人の娘が […]
オンラインは凄いです！
こんにちは＾＾ レッスンがオンラインで行われるようになり 少し会員の皆様が慣れてこられました。 初めは慣れないスマホやパソコンに大騒ぎでした。 けれど、さすが脳教育プログラムを受けておられる 会員の皆様、脳がとても柔軟。 […]
夜のミニレッスンで夜も熟睡！
こんにちは＾＾ オンラインクラスが始まりスケジュールが 少し変わりました。夜22時１０分クラスを追加！ 通常レッスンは７０分ですが３０分程のミニレッスン です。今までは夜疲れたままうたた寝していた方が 夜のミニレッスン参 […]
おうちでお花見をどうぞ 桜瞑想
スタジオ近くの桜は満開 皆さんのお住まいのあたりはいかがですか 卒業、入学 のシーズンに 今年はままならないこともありますね けれども ライフラインがあって、食べることもできて ある意味時間だけがゆったりとしている 不思 […]
座り仕事、立ち仕事、下半身痩せたい人オススメ！
こんにちは＾＾ 今日も体がスッキリする ブレイン体操をお伝えします。 一日中立っている、又は座っている どちらも辛いですよね。 そして下半身むくんで仕方がないと いうアナタ！ぜひオススメしたいのが こちらのストレッチです […]
今、何ができるのか？
こんにちは＾＾ 今朝、久しぶりにテレビでニュースを 観ました。 いつもは、スマホニュースなんですが 活字で読むのと映像で観るのは何だか とても違う感じがしました。 それは、伝える側の思いが情報に乗る からでしょうか？ 海 […]
ブレイン体操、やってみよう！
皆さん、こんにちは＾＾ 今日はブレイン体操を動画でわかりやすく お伝えします！ ブレイン体操とは、動作、呼吸、意識を一致させて 行うオリジナルトレーニングです。 気血循環が良くなり体が内側からぽかぽかになります。 体温が […]
コロナウィルスが教えてくれたもの
こんにちは＾＾ 世界では今、コロナウィルスの影響であちこち 閉鎖状態になっているところ多くなっていますね。 日本では政府の対応も賛否両論ありますが 一気に広がるのを防ぐように対応をしてくださって いるのが事実だと思います […]
免疫力ヒーローチャレンジやってみました
Tik Tokってご存じですか 携帯のアプリで、短いダンスや体操などを投稿している ショートムービプラットフォーム そこで、このチャレンジにトライ！しました ＃免疫力ヒーローチャレンジ なんか、凄く気になりませんか？ 今 […]