古代の原理「水昇火降」とは?

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉です。

今までも何度かお伝えしてきましたが
古代の原理「水昇火降」はご存じでしょうか?

自然界も海水が太陽の熱で温められ水蒸気となり
雲が発生し雨が降るという循環を繰り返すように
人の体もエネルギー循環がおきています。

このバランスが崩れるとき
健康でなくなるというわけです。
バランスが崩れるとはどうなるのでしょうか?

ストレスで胸のツボが詰まり
本来はエネルギーが下に降りたいのに
降りれなくなり逆流します。
その時
頭が熱くなり、お腹が冷えます。
体温も低くなり免疫力も低下しますね。

気持ち的には
・やる気がなくなったり
・面倒になったり
・イライラしたり

これらはすべて
逆水昇火降の状態です。

ではどうしたらよいのでしょうか?

自分の体がヒーリング状態になるためには
エネルギーがとても必要です。

パワーで満たす為には
丹田を鍛えましょう!

簡単にできますから
まず、やってみてくださいね。

イルチブレインヨガはポーズをとらなくても
原理に基づいてトレーニングを行っていますので
体が水昇火降になるように簡単で
シンプルな動作でカラダが本来の状態に
戻るようにトレーニングしています。

体が硬くても、運動が苦手でも
今まであまり続かなかったという方でも
気軽にトレーニングしていただけます。

是非一度体験してみてください。
きっと、何だか軽くなった♪、スッキリした♪
明るくなった♪
など、なぜかわからない感覚が実は
エネルギーの感覚なんです。

通常ではなかなか感じられない
エネルギーの感覚が養われるのも
イルチブレインヨガの特徴です。

ぜひ、お待ちしております🌸🌸🌸

イベントのご予約はこちら

繊細さんのあるある日常

こんにちは😃

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
オグラです。

私は自分自身のhsp気質を元に30分の無料講座を
させていただいていますが、その時に驚きが
ありました。

自分の生き辛さの理由がわからなかったり
自分だけが何故だかそうなんだと思いながら
周りから理解されずに自分を責めている方が
多いんですよね。

過去の私も実はそうでしたが
私は何かを調べているときに偶然目にした
hsp気質について、そこから調べるように
なったとき、これは治せることではないんだと
納得するようになりました。

以前の私はその気質がいけないから
何とか治したいと思っていました。

特に
傷つきすぎるのは自分がただ弱いから
強くならなきゃって

人混み苦手な私も
人に慣れなきゃ?!
これなんかは意味不明でした。
ただ都心の駅なんかは人多すぎて
息できないと思うこと
あるあるです( ̄▽ ̄;)

電磁波
これも、辛いものの一つ
スマホやPCは指先痛いのと手が硬くなります
エネルギーが超奪われます。

戦争や暴力シーン、喧嘩も無理です。

弱い自分がいけないと思ってました。
でも今は
ただそんな気質なんだなあ…に
変わりました。
前は他人と違う自分を責めてました。
今は
そんな自分の処方箋をかきながら
少しでも生きやすくなる工夫を
するようになりました。
そんな自分が愛おしいです^^

正しく知ること、大切ですよね。
受け入れる事、大切です。
否定すること、辞めました。

わかってもらえることではないと
わかること。
この感覚はhspさんの独特の感覚だから
そうでない方には分かり得ないこと
それを思うだけでも楽です。

ただ生き辛さに振り回されるのも
違うと感じますので少しでも
予防、解消、できることをお伝え
できたらと思います。

大切なのはLove myself
そんな自分を眺められるように
なること。
これができていることに感謝します。

3月も30分の無料講座行います。
詳しくはこちら👇
https://healinglife.style/events/20220319-1/
繊細過ぎて疲れやすい方向けの体と心の緊張解消法 最終回

感動の嵐!ポップコーンより箱ティッシュ

こんにちは♪

皆さんは痛みについてどう感じますか?

厄介だから薬💊飲んで直ぐ治す
急に不安になる、大きな病気が隠れているかも?

今まで振り向きもしなかった自分の体に
急に意識をむけますよね。

そう!それが大事なんです。
痛みは体からの私へのサイン

もっと、私を見て。感じて。
繋がって。

薬を💊飲んでほしい訳でもなく
痛みの元に気づいて欲しいのです。

体と心、脳は繋がっています。
気づかないその心を無視していると
体に不調がやってきます。

今回はそんな体と心、意識について
又、それを整えるのはエネルギーバランスだと
いうドキュメンタリー映画のご案内です。

映画「LOVE HEALS」

実際に呼吸や瞑想など水昇火降(健康の原理)に沿って
変化していく様子や体験者達の分かち合いを聞くことができます。
アメリカで先に上映が始まり日本でも遂に
公開されました!
限定公開ですので、映画のみご覧になりたい方は

映画『LOVE HEALS』

映画『LOVE HEALS』


こちらからお申込みください。
2/21迄何度でも視聴可能です。
それ以降は

イルチブレインヨガにて上映会開催します!

映画「LOVE HEALS」
オンライン上映会&交流会

映画をご覧いただいた後、感動を分かち合いましょう♪

【日程】
・2/25(金) 19:30〜21:30
・2/28(月) 19:30〜21:30
・3/5(土) 13:00〜15:00
・3/19(土) 13:00〜15:00
・3/21(祝) 14:00〜16:00

【参加費】
1,500円
【特典】
・水昇火降体験レッスンプレゼント
【オンラインシステム】
zoom使用 お話する時はカメラをオンでお願い致します。映画だけの方もご参加OK!です。

お申し込みは

からお願いします。
一緒に感動いたしましょう\(^o^)/

夏の暑さとマスクと呼吸

皆様こんにちは

naomiです

暑くなってきましたよ~~^^

スタジオの昼間のレッスンの時間帯は14時からとあって、

移動はなかなか過酷な時間帯ですよね

それでも汗をふきふき もっと汗をかく場所に来てくださるのはなぜでしょうか

 

レッスン後のスッキリ感は体だけじゃなく脳からスッキリ☆するから!

やみつきの一つには

これがあると思います

もちろんスタジオではマスク着用なのですが

 

呼吸を意識して感じられるようになっておくことは

今まで以上に現代を生きる人として、復活すべき感覚の一つであることは

もう間違いないです

 

呼吸を指導してきた私たちも

長期間の目で見て

今の私たちの生活が

この先の時代の心身に大きなダメージを与えることでないようにと

祈っています

 

夏場のマスク着用については

報道されてるから皆さんご存知だと思いますが

厚生労働省のホームページにも載っていますので

くれぐれも早めに対処するようしましょうね

以下はマスクの部分だけの抜粋です

 

このような時は外してもいいんですよ~~^^

水分補給もね❤

 

 

(1) マスクの着用について
マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。
したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。
マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。
外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

 

厚生労働省のホームページより

敏感さんの簡単リラックス法

こんにちは😃

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
oguraです。

今日は敏感さんの為の簡単リラックス法を
お伝えします!

敏感な方はちょっと人混みを歩いただけでも
疲労感を感じますよね。

だからといって外に出ないわけにも
いかないですし💦

1番簡単な方法は呼吸です。
呼吸は何処にいてもできますね😃

そして人が体の機能の中で
唯一コントロールできるのが呼吸です。

疲れて家に帰ったら
まず、椅子に腰掛けるか床なら
あぐら、又は正座で座って
目を閉じてゆっくり呼吸
してみましょう。

難しく考えないで、ゆっくり鼻から息を吸って
口から楽に息を吐き出してみましょう。

ゆっくりと息を吸って、楽に「ふ〜」っと
吐き出す時、体に感じるそのストレスも
一緒に吐き出してみます。

少しずつ体に感じていたストレスが抜けていき
固まっていた内臓が緩んでくるのが感じられる
と思います。

初めは緊張が強いとなかなか思うように
いかない事もあると思いますが
慣れてくるとリラックスするのが
感じられるようになります。

色んなことが頭によぎって
ざわざわする方は呼吸と体の感覚に
集中してください。

実際にもう少しやってみたいという方は
敏感さん用のミニワークを開催して
います。

https://yoga-kashihara.jp/events/

🌱詳しくは⬆️から
無料で気軽に参加できます😊

スタジオの公式LINEに登録いただくと
お問い合わせやご相談を気軽にして
いただけます。

呼吸と丹田強化を通して敏感さを武器に
しませんか?

 

チャクラってなあに?

こんにちは^^

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
Oguraです☺

チャクラって聞かれたことありますか?
体のシステムを司る中心点です。
エネルギーセンターなのです。

7つ縦に並んでいて
下から1番チャクラです。

チャクラに異常がおきると😵
体・心・魂にも異常がおきます😱

だから単純にスピリチュアルな事
だけではないということ。

ただ、目に見えないので
感じるしかありません😔

現代人は相当その感じる感覚が
鈍くなっているようです。

現に六感の感覚は特別な人が感じる
ものと思っている方も多いと思います。

でも本来は人なら誰でも備わっている
感覚なのです。
その感覚がわかってこそ💡
自分の体も心も意識も感じられます。

ただ感じられたからと言って
コントロールできるかは
別の問題です。
コントロールするためには
体を活用することをお勧めします。

強い意志は体から出てきます。
体調が悪い時、良い時と同じだけ
頑張りにくいですね。

そんな訳でチャクラのワークショップを
開催することにしました💡
全く知らない方も学んでいる方も
他では出会えないオリジナルトレーニング
です。

*****---*****---****

〜チャクラを整えて幸せ体質になろう!〜
YOGA体験会

・毎週土曜日 16時〜 約60分
日時合わない場合ご相談ください

スタジオ体験 橿原スタジオにて
オンライン体験 zoom使用

体験費 1,000円
(公式LINE登録で無料になります)
LINEからのお申し込みが便利です

オンライン体験の場合マットをご準備ください
スタジオ体験の場合はスタジオにございます
動きやすい服装 水分 タオル

☎️0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ(小倉)
レッスン中は留守番電話になりますが後で
おかけ直しいたします

オンライン体験の場合

橿原スタジオ(独立加盟店)


こちらからお申し込みお願い致します

感じるトレーニング始めませんか?

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
トレーナーのOguraです。

今日は月曜日ということで
お休みです

とはいえ、いつも何かしら
スタジオの予定がいっぱい💦で
休みという気がしないのですが

今日は2件のご相談がありつつも
とーってものんびりした1日を
過ごしています。

そんな時いつも私が陥る習慣
休息に対する罪悪感
休むとそわそわ落ち着かない😅

それも随分薄くはなりましたが
まだまだ残っているようです。

私の脳をチェックしてみたとき
休む=良くない(さぼっている、怠けている)
という情報が過去には多くありました

最近は休息の取り方も変わりつつあり
何もしないわけではなく
自分の勉強やいつもはできない
業務を気持ちよく片付けたり

どちらかというと
オン、オフがハッキリしていて
ついつい自分を追い込みがちですが
それも自分で自分に
「まあまあ、そう追い込まずに」と
言えるようになってきました。

それらはすべて丹田力のお陰👏
眺めたり、待つこと、間合いをとる、許すなど
目に見えにくい、説明しにくい事ですが
丹田力がついてくると
自然にイライラが減ります😊
これは私の体感です
思ったことが現実化しやすいです✌
体の声、例えば面倒だとか、やりたくないとか
そんなことも丹田力や筋力があるとき
そんな声を静め行動することが
できます👏

目に見えない意識の世界に体は
とても影響を与えていると
実感できます
これはいつも感じるトレーニングを
しているからこそだと思います

理解というより体感があるとき
納得💡せざるをえません

感じることができるとき
全てがわかってくることも
納得💡できるようになりました

ただわかる!

この深さ、やっとわかるように
なってきました

皆さんも
感じるトレーニング

始めませんか?

イルチブレインヨガでは
全く他にはないオリジナル
プログラム(脳教育)を通して
体・心・脳をバランスよく
整えていくトレーニングになっています

男女👩👨関係なく、どんな世代の方👩👨👵👴
も行えるトレーニングになっています

スタジオレッスン、オンラインレッスン
どちらも対応可能です

是非一度体験してみてください
お待ちいたしております

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
☎0744-21-0330
お問い合わせはスタジオLINEが
便利です

ヒーリングファミリー急増中!

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
Oguraです。

今、スタジオではヒーリングファミリーが
急増しています。

しかも義母さんとお嫁さんが一緒に
オンラインレッスンを受けています。

又は義姉さんとお嫁さん

通常一番なさそうな感じの間柄
初めはお嫁さんからスタートされ
オンラインに慣れたところで
お姑さんを誘ってお嫁さんが
サポートしているんです。

凄くないですか?

総勢6組のヒーリングファミリーが誕生しました

中でも最高齢は88歳
本来なら介護が必要な年齢でもあります
椅子に半分座りながら、また耳が遠いので
お嫁さんの通訳が必要ですが
それでも毎回受けるたびに成長されています

また、85歳のお義母さんは始められて半年程度
始めはできないことも多くありましたが
今では片足立ちがふらつかずできます

70代のお義母さんに至っては若い夫婦より
正直体は柔らかい^^;
そして同じことを難なくされます。

ご自身の年齢を忘れるくらい
お若いです
時折、みんなと同じことが息を切らすと
なぜ、こんなにしんどいのかしら?と
完全に年齢忘れてますよね

若い方もしんどいことをやるときもあるのに
息切れて当然なのに

脱帽です!

お嫁さんチームもお義母さんと
できて楽しい、嬉しいと
何と、いいお嫁ちゃんでしょう^^

トレーニングすると胸が開いて
本当に優しくなれます
嫁と姑が仲良くなれば男性チームが
喜びます
何よりです^^

これからさらに増えそうな勢いです
お義母さん世代、特に70代~80代だと
ヨガスタジオに通うなんて無理という
年齢でしょうか。
そんな時お嫁さんのサポートがあると心強い
わからないと教えてくれるから
安心!
煩わしいオンラインも全部やってくれるか
願ったり叶ったりです^^

このようにお元気なお母さん世代には
一般クラスに入っていただいていますが
とても、そんなこと無理という方のために
シニアクラスをご用意しようと
思っています。
時間も30分と短め

これが楽勝になると一般クラスに
上がっていただく予定です
ですから安心して始めていただけます

ぜひ、ご家族でいかがですか?

お問い合わせは
☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
レッスン中は電話に出れないことが多いので
LINEからのメッセージが便利です

姿勢

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
Oguraです。

今日は姿勢について

皆さんは自分の姿勢について
自信がありますか?

姿勢とはどのように作られるのでしょうか?
姿勢が作られる?
皆さんは自分の姿勢を自分が作っている
という自覚はありますか?

ちなみに以前の私は猫背でした
首もストレートネックで腰は反り腰
結構大変な状況です^^;

20代の頃から腰痛が出始め
ひどい時は朝に起き上がれなくて
寝返りうてないことも頻繁にありましたし
まず仰向けに寝れませんでした

でもどうしてよいのかわからなくて
整骨院とお友達でした

でも治ることもなくそんなものだと
痛みをやわらげるだけに通っていました

でもこのイルチブレインヨガに出会い
なぜそうなのか?をしっかり眺めるようになり
私の心と意識と向き合うようになり
姿勢の悪さが結局は内面からきていることが
はっきりわかりました。

自信がないので胸を張れなくて
うつむく事も多かったです
体のアプローチは肩まわりや胸のあたりを
トレーニングでよくほぐしました
自然に胸が開きやすくなり胸がはれるように
なりました
否定情報の多さに気づき肯定的な言葉を
話すように気を付け情報浄化も
しました。すると自然に胸が張れるようになり
丹田の力をつけることで反り腰も軽減し
今は仰向けにもちろん寝れますし寝返りも
うてます
後ろを振り向けないほど固くなっていた
首も今は振り向けます^^

通常は年齢とともに衰退していき硬くなっていく
体ですがまだまだ改善していっていると
思います。
体・心・脳をバランスよくアプローチするからこそ
これほど改善できているのだと痛感しています

もしお困りの方がおられましたら
一度お越しくださいませ
お1人お1人に合わせてご提案させて
いただきまますよ

またオンラインレッスンもありますので
遠くて通えない方もご安心ください

自分自身を感じるトレーニングで
なりたい自分になりましょう

お問い合わせは
☎0744-21-0330
レッスン中は出れないことも多いので
LINEからお友達登録でメッセージをくだされば
個人的にやり取りが可能になり
ご質問などにお答えできます

祝!プリンター開通!

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
Oguraです。

少し前プリンターの印刷ができなくなり
新しく購入しました。
そして暫く、さくさく使えていたのに
突然パソコンからのデータが飛ばなく
なりました😱

メカに疎い私はそうなると
有線です😵

パソコンをプリンター近くまで運び
線を差し印刷😓

アナログ人間なのでそこまで
苦ではありませんが
何となく何故急に使えなくなったのか?

それがとても気になり
それが、このことだけでは無い気がして

やはり開通しないといけない気になり
見習い先生に助けてもらいながら
試行錯誤💦

何とか開通!!!㊗㊗㊗
やった!

実は前のプリンターも
そうだったのです😅
初めは無線で使えていたのに
ある日からまた線を差して・・・^^;

何の為の無線なのか?
と、何度も独り言つぶやきましたが
前回はそのまま有線でで使い続け
今回克服!
そんな大袈裟な!と
思われるかもしれませんが
メカに弱いものとしては
こんなことが大変なのです

よかった(*´▽`*)よかった(*´▽`*)

プリンターだけではなく
何かもきっと開通していると
信じます🙏

パソコンや、スマホなど機械ものは
エネルギーがとても正直にでるので
それも開通!

体もエネルギーで動いているので
皆さんの体はエネルギーが通っていますか?

停滞すると肩こりや腰痛、膝痛、婦人病
成人病、ガンなど
万病の元になると言われています

何となく怠重と感じる方は
エネルギーの停滞かもしれません

一度ご相談ください😀

―*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ