職場でも簡単!

こんにちは^^

今日は、職場でも簡単にできるブレイン体操を

お伝えします。

デスクワークが多いと足がむくんだり

動かないでいると代謝が落ちて

お腹周りが気になりませんか?

そんな方にピッタリなブレイン体操を

ご紹介します。座ったままできる!

自宅でも椅子に座って簡単!

でも効きます!

年齢重ねる毎に締まりがなくなったり

お腹ぽっこりが気になったり

脚が浮腫んで夕方には靴がパンパンなんて

ことありますよね。

そんなあなたはマメに1時間に1回こんな

運動をどうぞ!

意外とあなどれないですよ。

そして、もっと詳しく知りたいあなたは

今ならオンライン体験でレッスンが受けられます。

詳しくは☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

までお問い合わせください。お待ちいたしております。

 

ブレイン体操、やってみよう!

皆さん、こんにちは^^
今日はブレイン体操を動画でわかりやすく
お伝えします!
ブレイン体操とは、動作呼吸意識を一致させて
行うオリジナルトレーニングです。
気血循環が良くなり体が内側からぽかぽかになります。
体温が上がれば免疫力が高くなるといわれますね。
今!まさに!上げたい!免疫力!
特に女性はお腹が冷えると様々な病気がおこります。
生理痛や生理不順、不妊などお腹が温かくなるでけでも
防げることはたくさんあります。
イルチブレインヨガでは、丹田(お臍の下あたり)を
刺激するトレーニングが多くあります。
丹田がわからない、感じられない方も多いと
思いますが、トレーニング効果として自分の体が
よく感じられるようになります。その時
病気の予防ができます。自分で自分の健康管理しませんか?
そんな健康管理のお手伝いをさせていただきます。
今ならオンライン体験で気軽に体感していただけます。
気になる方は ☎0744-21-0330にお問い合わせください。
その前にこちらの動画でまず、やってみよう!

コロナウィルスが教えてくれたもの

こんにちは^^

世界では今、コロナウィルスの影響であちこち

閉鎖状態になっているところ多くなっていますね。

日本では政府の対応も賛否両論ありますが

一気に広がるのを防ぐように対応をしてくださって

いるのが事実だと思います。その裏にはいろんな

方々の細かい努力があると聞いています。

だからこそ、今何ができるか。政府への不満でもなく

イライラするだけでなく、自分からいろんな可能性を

見出して自ら楽しく過ごすことだと思います。

日ごろから脳教育をお伝えしているからか、出来ることを

脳が探すことを知っていますし、作動します^^

今はオンライントレーニングに切り替わりました。

でもまた終息に向かえばスタジオトレーニング再開されると

思いますし、オンライントレーニングも両方できると

思います。会員様も初めは戸惑いがありましたが今では

年配の方も自宅でレッスンを喜んで受けられています。

そしてこれこそ、脳の可塑性だと思います。年齢関係なく

いくつになっても柔軟に対応される会員様が素晴らしい!と

思いました^^さすが!脳教育!

自然界でも変化がおきていると聞きます。

中国の大気汚染が緩和され、イタリアでも汚れて見えなかった

海底が見えるようになったなど、人間が活動を停止すると

自然が息を吹き返すのですね。何とも皮肉な話だと思いますが

それが現実。私たちの在り方を、今ホント見つめなおすときだと

思います。物質文明時代から、精神文明時代へ、また無重力時代

とも言われています。今こそ、私たちに何を求められているのか

もう一度考えてみませんか?

それには、瞑想が有効的です。ぜひ瞑想ならイルチブレインヨガ!

お待ちしています!オンライン体験受付中です。

☎0744-21-0330

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

 

免疫力ヒーローチャレンジやってみました

Tik Tokってご存じですか

携帯のアプリで、短いダンスや体操などを投稿している

ショートムービプラットフォーム

そこで、このチャレンジにトライ!しました

#免疫力ヒーローチャレンジ

なんか、凄く気になりませんか?

今本当いろんな情報が出ていますが

自分で自分の健康をつくりましょう と

いままでも呼びかけてきた私たち

自分で免疫力上げて楽しく体操してダンスして

内蔵の温度が上がると・・・!

生命力もアップしそうですよね

今こそ、コロナ対策には自分で自分を明るく元気でいたいものです

というわけで

免疫力があってコロナに負けずに元気でいることは

今一番社会への貢献でもあり希望ですね

任脈ほぐしや中かん呼吸や胸を開くブレイン体操から

ダンスを創造してくださったかたは

一体どなたなのかしら

なんて考えながら

いつも楽しく踊ってうまくできても出来なくても

笑っています(*´▽`*)

こちら

をクリック♬  (音楽が出ますのでご注意ください)

良かったら皆さんも参加してみてくださいね

いろんなバージョンがありますよ~

コロナに負けないからだつくり 一緒にしていきましょう

naomi

 

 

 

オンラインクラス無料体験会はじまりました♪

みなさまいかがお過ごしでしょうか

お彼岸もすぎて

季節はどんどん春になっていきますね

自然は人間社会がどんな状態であれ止まらず流れ、地球はただ回っていますね

季節は巡る

卒業、入学、入社、、、

我が家の息子もその一人

桜も咲いて お休みになったおかげで親子で自宅周りで遊んでいらっしゃる姿も多くみられます

穏やかな春の日、風、

温かい太陽の光

お盆でもお正月でも見られなくなったような光景が戻ってきた感じがしています

当たり前のようで、忘れてしまっている自然や大きすぎると思っていた地球

コロナウイルスの一件でいろんなことが地球をぐるっと一回りするのが

早くなっている気がしませんか?

インターネットを通じて励ましあったり、情報を共有しあったり

そんなあたたかいつながりがあるとホッとしますね

 

イルチブレインヨガではスタジオレッスンがお休みになると

今こそ、普段からしている健康の自給自足が必要だと

おうちヨガのサポートを可能にするため

オンラインクラスをいち早く実施しました

双方向性のオンラインだから

いつものようにトレーナーと向き合って

トレーナーからも会員様の様子を確認しながらレッスンできます

またZOOMやWebexを初めて触る方が多い中

スタッフがやさしく入室のサポートをするので

オンラインミーティング初心者でも安心!

わからないことはスタッフに聞きながら操作に慣れていただいています

ね?安心でしょう(≧▽≦)

実際会員様のお声はそこさえ通過してしまえば

おうちヨガにはまってくださっています^^

毎回トレーナーも違って新鮮

オンラインクラスのメリットは盛りだくさんです(*´▽`*)

ピンチがチャンスに

一気にオンライン時代に突入したような感じがしますね

引き続きスタジオがあるので、オフラインサポートも今まで通り、

個別カウンセリングもレッスンサポートも充実したまま継続しています

 

なかなかはじめられなかった方も世間が立ち止まった今

やってみてほしいと思います

情報に振り回されない事

そのためには丹田力が必要です

誰も答えられないような経験値にない創造性を開くには?

胸を開いて脳が明るくなることをしましょう

それがイルチブレインヨガのトレーニングそのものです

オンラインクラスは体験無料

しかも今ならひと月何回参加しても5000円だけでスタート

体力心力脳力をつけて

筋肉付けて

Get Bright 明るくいきましょう!

私たちがサポートいたします

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

naomi

 

 

 

 

 

 

 

TikTokに大ハマり!

みなさん、こんにちは^^

いつ、安心して外に出られる日が来るのでしょうか?

わからない事は悩んでも仕方がない!

それより、いかに楽しく過ごすかを考えてみませんか?

どうせ家にいるなら、家の中で体を動かしませんか?

とはいえ、ドタバタするわけではなく、家ヨガ!

雨が降っても、寒くても、暑くても関係なく

快適な家の中でヨガなんて一石二鳥。

でもDVDとかだと一方的に配信されるだけで

よくわからないままやってると聞いた事があります。

どうせなら、トレーナーが教えてくれるほうが良い

ですよね。今、イルチブレインヨガではオンライン

体験募集中です。

話がそれましたが、TikTokにもイルチブレインヨガの

ブレイン体操が投稿されています。

家ヨガの後は、TikTokヨガでヨガ三昧!

免疫力が上がればコロナウィルスだけでなく

あらゆる病気から身を守れます。

まさに!健康の自給自足。

4/12までなら何と!5,000円で1か月何回でも

受けられてしまいます。会員様の中には

朝晩毎日受ける方もでてきました。

健康になるしかないですね。

是非TikTokでも検索してみてください。

#ブレイン体操

 

スタートを応援!初月16500円が5000円でレッスン受け放題!

3/15~4/12までの間

初月16500円のフリーコースが

5000円ではじめられます!!

みなさまいかがお過ごしでしょうか

時間がたつとともにいろんな情報が入ってきて

大変な人もいればちょっとのんびりできて普通じゃ過ごせない家族との時間ができたり読めなかった本を読んだり、戦々恐々大変な決断を任せられたりする方もいらっしゃるのでしょうね

イルチブレインヨガではスタジオレッスンをお休みにしている間

オンラインクラスがはじまり会員様はとてもメリットも感じられて

 

いつものレッスンがお家で受けられることにさまざまな感想をお寄せくださっています

驚きは、パソコンやスマホが苦手とおっしゃるご年配の会員様も

これを機にどんどん操作に慣れて、脳の柔軟化、可塑性を発揮されて

使いこなされています

移動時間がなく レッスン数が格段に増えた方もいらっしゃいます

枠が一気に広がった

そんな感じでしょうか

一時的な措置を超えて、オンラインでの可能性がどんどん広がって

オンライン特別レッスンもできました!

普段では受けることができなかった超越的な(笑い)トレーナーのクラスが受けれたり!すごいですね

ピンチがチャンスに早変わり

ついにレッスン体験もオンラインで始まりました

安心しておうちからマンツーマンで説明とレッスン体験を受けることができます

 

体験なしまたは体験当日ご入会で

入会金5000円が無料になります!!

今は大変な時期となり、自分でカラダを守っていく必要があり

イルチブレインヨガはとことん皆様の笑顔と健康、明るい脳になることを

こんな時だからこそサポートします

ご希望の日時をご相談ください

ZOOMかwebxe(無料)を使い、インターネット環境があればパソコンでもスマホでも参加費無料で体験が受けられます

自分の健康に責任をもって、健康が社会貢献になることになるでしょう

LINE@ でもホームページのお問合せご予約フォームからでもお電話でも受け付けています

丹田力と眺める目を育てて、大切なものを大切にする生き方をはじめましょう

お気軽にお声かけてくださいね

こんな時だからこそ、あたたかく、明るく、軽やかに、穏やかに生きましょう

0744-21-0330

10時より21時まで受け付け

トレーナー naomi

 

 

オンライントレーニングで元気モリモリ(*^^)v

こんにちは^^

橿原スタジオ おぐら です。

皆さんお元気ですか?

コロナウィルスの影響は長引けば更に深刻に

なりますね。引きこもりがちに

なりますし、決まっていた予定が全てキャンセル

なんて方もおられますね。

そんな時こそ、自宅に居ながらにして

ヨガができます。雨でも寒くても、暑くても

関係なく、快適な部屋でパソコンやスマホから

簡単に参加できます。現に、会員様のなかには

スタジオだと毎日通えなかったけど家なら移動時間も

いらずで毎日、いや朝、晩受ける方も出てくるほど

好評です!DVDのように一方的に観てやるわけではなく

きちんとトレーナーが毎回指導します。

スタジオと変わらないトレーニング内容で充実しています。

この環境が変わってもスタジオレッスンと自宅のオンライン

レッスンで前よりうんと選択肢が広がります。

これからどんな風に変わって行くかはわかりませんが

こんな状況でもトレーニングをできることが

何より良かったです。脳教育プログラムのお陰で

柔軟に変化に対応でき新しい形でトレーニング

出来ていることに感謝です。

ぜひ、みなさんも体験してみませんか?

お問い合わせご予約は

☎0744-21-0330

小倉、吉村がお待ちしています。

 

 

 

オンラインクラスがはじまりました

おうちでイルチブレインヨガ オンラインクラスはじまりました

2月25日厚生労働省発信の「新型コロナウイルス感染症対策の基本方針」を受けて、イルチブレインヨガ全店でオンラインクラスを開始しました!
外出せずとも、安心して頂きながら、皆様の健康・幸せ・癒やしのサポートをさせていただきたい!
そんな思いで、会員様の健康と安全確保を最優先に考えました。
オンライントレーニングとは、パソコンやタブレットからつないで、自宅にいながらオンラインでトレーナーの指導を受けるプログラムです
お身体の状態を伺い、丁寧に指導、健康維持に貢献させていただきます。
よく体感していただけるように1ケ月体験が出来るようにしました。
免疫細胞がたくさん集まるといわれている腸についてや体調についてのご相談も承っています。
この機会に是非、橿原スタジオにお問合せください!
オンライン体験予約はこちらをクリック☆備考欄に「オンラインクラス体験希望」とご明記ください(*^▽^*)
スケジュールなど詳しくは後ほどアナウンスをさせていただきます
ご期待くださいませ
またLINE@からの問い合わせなどもお気軽にご利用くださいませLINE@はこちらから
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

新しいく始まった中脘呼吸の中脘とは?

みなさん。こんにちは^^

中脘ってご存じですか?普通はあまりしりませんよね。

チャクラで言うと3番チャクラに位置するツボの事です。

場所はみぞおちとお臍の間です。

消化器系の疾患もこのツボが詰まるとおこります。

詰まる原因はまさしくストレス!

そして詰まると、意欲喪失や憤り、恐怖、憎悪など

を感じやすくなります。

交感神経、新陳代謝、消化増進、情緒とも関係が

深いです。ここが良くなると健康になりやすいです。

今イルチブレインヨガでは、中脘呼吸という

新しい呼吸法が始まりました。

中脘の詰まりをほぐし全身気血循環を良くし

呼吸が深くなる呼吸法です。

誰でも簡単にでき継続しやすいです。

運動苦手な方でもできます。

そして毎日継続すると変化も自分で体感しやすいです。

そんなうまい話があるかって?

そかわりきちんと毎日行う必要があります。

まさに健康の自給自足です。

世の中、楽して健康になる話は結果的に体によくない

ことなのできちんと自分で体を使って健康になりましょうね。

ほぐれてくると股関節も動きやすくなり足も軽く

なります(これ私の体感です)

気になる方は是非イルチブレインヨガで体験してみてください。

中脘呼吸だけの体験も可能ですよ^^

お問い合わせは

☎0744-21-0330

小倉と吉村がお待ちしています!