お洒落じゃないけど効果抜群！
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 イルチブレインヨガ橿原スタジオに 体験に来られるほとんどの方が皆 「こんなヨガ初めて」と言われます。 それもそのはず、オリジナルのトレーニング だから＾＾ しかも、全然お洒落じゃ […]
呼吸を通じて私を感じる
こんにちは＾＾ 皆さんは呼吸を意識したことは ありますか？ 日常はほとんど無意識が多いですね。 でも、呼吸が体に及ぼす影響は大きいです。 腹が立つと呼吸が浅くなりませんか？ 緊張した時はどうですか？ 私たちの感情と呼吸は […]
オンラインクラスでほのぼの
オンラインクラスのヨガレッスンが3月からスタートして 早2か月・・・ もっと前からずっとやっていたような気がします 会員様も違和感なくとっても良く集中されて レッスンが終わった時のお顔もすがすがしいです 身も心も脳もスッ […]
ママにも癒しの時間を
こんにちは だんだん暑い日が増えてきましたが 皆様いかがお過ごしでしょうか 今日はぼんやりと床に転がって 部屋の中から空を眺めていました 窓を開けているのがすがすがしい季節 最近なんだか鳥の声も澄んできれいに聞こえるのは […]
わーい！今年も咲きました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
こんにちは＾＾ 今年もきちんと咲きました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 毎年この時期に必ず咲きます。 でも、毎年思います。 不思議だな～って。 もちろん、そういう遺伝子なんだろうけど 今年は『無理！』ってならないのかしら？ 自然 […]
つま先ぺったん！おでこぺったん！
こんにちは＾＾ 今日は橿原スタジオの会員さまの様子を お伝えします。 日々努力を忘れない橿原スタジオの 会員の皆様、真面目で勤勉な方が多く 体が硬い方も多いです。 そんな皆さんが今、目標にしているのが 『前屈』座った状態 […]
母娘でオンラインクラスにご参加の会員様よりメッセージいただきました
今年の母の日は おかあさんに健康をプレゼントしてみてはどうかしら 今こんな時だからこそ 私たちに何ができるのか ふと目に留まったことがきっかけで 素敵なサポートにならないかしら そんな思いつきに 今日は会員様からブ […]
他とはちょっと違う！
こんにちは＾＾ 今日はイルチレインヨガでお伝えしている ブレイン体操について。 ブレイン体操とは、動作、意識、呼吸を一致 させて行うトレーニングの事。 気血循環が促進され自然治癒力が最大限になります。 呼吸もただ息を吸っ […]