【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座
たかが呼吸、されど呼吸、呼吸で「あースッキリした」と感じた事がありますか？大事なのは私が楽になる事。体感してみませんか？
【内容】
・ブレイン体操
・中脘呼吸
・ブレイン瞑想
【こんな方に】
・呼吸ぐ浅い
・焦っている
・緊張している
・人前で堂々と話をしたい
☆体験料:1,000円
☆準備物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マット(オンラインの場合)
スタジオ体験かオンライン体験かをお選びください
〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座
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☆準備物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マット(オンラインの場合)
スタジオ体験かオンライン体験かをお選びください験講座
腸とへそを癒すYOGA体験会
意外と自分の腸に対して、へそに対して知らないもの。ましてや他人と比べた事がない場合がほとんどで、便さえ毎日出たら健康と思っている方が多いのです。自分の腸がどんな状態か自分で感じてみませんか？そして腸とへそから健康になりませんか？
7/29(水) 30(木)
①10:00〜 ②14:00〜 ③19:00〜
30分前にお越し下さい。
体験は1時間30分ですが、お時間が難しい場合
ミニレッスンも可能です。
☆体験料 1000円 スタジオのLINEからお友達登録していただくと無料になります。
☆限定1名又は1組 (コロナ対策)
【内容】
・カウンセリング
・柔軟度チェック
・ブレイン体操
・腸運動
・中脘呼吸
・ブレイン瞑想
【持ち物】
・汗拭きタオル
・水分
・マットは貸し出ししています
こんにちは
スタッフのNaomiです
今日は書籍『コネクト』から
【私は、未来の希望を語るほうに手を挙げることにしました】
「テクノロジーの発達がもたらす未来社会に関しては、
意見がわかれます。
革新的な商品の開発と生産性の向上により
想像もつかないほど暮らしが潤い豊かになると
主張する人もいます。
そうかと思えば、
人々がロボットに働き口を奪われ、
巨大IT企業などのごく一部の人だけが
莫大な富を築き、社会の二極化に
ますます拍車がかかるという懸念も高まります。
あなたはどう思いますか？
将来、私たちが暮らす世界はどうなっているでしょうか？
いいえ、あなたはどんな世界で暮らしたいですか？
願う世界にするために、あなたにできることは何だと思いますか？
私は、未来の希望を語るほうに手を挙げることにしました。」
書籍ー『コネクト』
一指 李承憲
p.197より抜粋
わたしも、未来の希望派です！
今、ここから先は
まだ未決定なのだから
明るい未来を創造するために脳をつかいたいと思います
どうやって？こうやって（この本にかいてるから、やってみよう。🤗）
みーんながハッピーになる未来を描きませんか
明るい脳がカギだそうですよ
イルチブレインヨガは明るい脳を自ら創造します
橿原スタジオ 0744-21-0330
メールやLINE@からもお問合せできます
体力・心力・脳力
イルチブレインヨガは、
東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させたプログラムです。 体力・心力・脳力を高めることにより、人間性を回復し、脳に眠っている無限の創造性を目覚めさせます。
🌱血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、体質改善や自然治癒力向上につながり健康になります。
🌱心力が高まるとストレス耐性が高くなります。人間性が高まり心に余裕が生まれて人間関係もよくなります。
🌱脳力が高まると創造力が発揮されます。脳の潜在能力が引き出されて自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。
ブレイン体操・呼吸・ブレイン瞑想
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 360種類のブレイン体操、独自の呼吸法、初心者でも簡単に始められて 深い瞑想状態にまでいたれるブレイン瞑想で構成されています。
健康・幸せ・平和
すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、脳を理解して活用する脳活用メソッドです。自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。
トレーニングを続けていると、自己肯定感や自己管理能力が高まっていきます。自己肯定感を高めるのに効果的な方法は、自分の夢や目標を明確にし、その目標達成の妨げになるストレスや感情を管理する方法を知ることです。
ブレイン瞑想でいつも夢を思い描き、５段階(下図）で構成された脳教育プログラムを経ながらセルフコントロールする力がついていきます。それを繰り返していくうちに、健康も幸せも平和も自分で創造できるようになっていきます。
そのほか、詳しくは公式サイトでご覧くださいませ
簡単なのに直ぐ体感
中脘呼吸体験講座
皆さん、呼吸の大切さはご存知だと
思いますが、たかが呼吸、されど
呼吸。難しい呼吸法を学ばなくても
私がリラックス出来ること、大切です。
呼吸は体の機能の中で唯一コントロール
できる機能です。
呼吸をコントロールすることで
感情コントロール、ストレスを
コントロールできます。
まず、体感してみませんか？
日時:6/26 金曜日 ①10時〜 ②14時〜
約1時間です
場所:オンラインの場合zoom使用
オフラインの場合
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
準備物:動きやすい服装 タオル 水分
オンラインの方は敷物
体験料:1000円
お電話の方 0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
お問い合わせはどこからでも可能です。
個人対応のため限定1名です。
こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉です
今日は自分を信じる力について
皆さんは自分を信じることができますか？
信じる力とはどこから来るのでしょう？
どこまでも自分を受け入れる心
できるから、信じるのでもなく
できても、できなくても
最後までやり抜く意志
諦めない心
なぜ、それが難しいんだろう？
それは私のせいではなく
私の脳の情報のせい
今まで脳の正しい使い方を知らないで
言われたまま、受け入れ否定して
きてしまったから。
でも、それが変えられるとわかったら
変えましょう！
そしてなりたい私に脳の情報を
書き換えましょう！
それができるのが「脳教育」
体・心・脳のバランスをとりながら
なりたい私になろう！
こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ小倉です
今日は、わかっているつもりについて
人は、ついつい相手がわかってくれていると
思って話すと意外と全然伝わってなかったと
言う事ありませんか？
私は子ども達にそれがありました。
前にもお伝えしましたが、バトミントンを
教えていた時のこと、ラケット振り方や
体の使い方の説明をしようとしたとき
「上半身と下半身」の話をしたんですが
うなずいて聞いていた子が後で別の子に
聞いているのを目撃し「上半身と下半身って
どう言うこと？」そもそもそれ？って
私は思いましたが(だから記憶に鮮明なんです)
低学年の子には、難しいのです。
その時初めて、一生懸命聞かないとって
思うから聞くのですが、わからないまま
聞いてくれてたんだなあとしみじみ思い
ました。
子どもは本当に純粋、素直。
監督やコーチが言うから聞かないとって
必死に聞きます。又はお母さんや先生が
こう言うから、言う通りします。
でも意味のわかってない事きっと本当に
多いのだと思います。
それ以来、話し方を変える工夫をしたり
わからない時は必ず聞いてねと、付け加え
たりしました。
大人も同じだと思います。
大人だから逆に聞けない事の方が多いと
思います。今更、こんな事かっこ悪くて
聞けない。こんな事も知らないと思われる
などなど。
伝える事って難しいですよね。
自分の物差しで説明すると全く伝わらない事も
多いです。いかにシンプルにわかりやすく
話すか。これも訓練なんだと思います。
それも実践が一番早いのだと思います。
上手くなってから、きちんとできてから
そう言っていると多分やらないで終わって
しまいますね。
何度も失敗しながら、現実的に結果を相手から
もらいながら、それを真摯に受け止めて努力
する事が一番だと思ってます。
きちんと相手に伝わるように努力していきたいと
思います。だからみなさんも、わからない時は
今更ですが、それどう言う意味ですかなど
勇気が必要ですが、聞いてみませんか？
わからないまま置いておくのってやはり
気持ち悪くてスッキリしませんよね。
よりきちんと伝えるには脳の整理が一番です
脳がごちゃごちゃしていると余計に伝わら
ないです。脳の整理に瞑想しましょう！
毎日オンライン瞑想体験開催中！
特に6月は瞑想月間しています。
詳しくはお問い合わせくださいね。
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
☎0744-21-0330
こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ小倉です
明るくなる、とはどういう事でしょうか？
人の意識はlx、明るさで表します。
脳が明るくなる、ライト💡が点くこと
目覚めること
目覚めたらどうなるでしょうか？
自分の中で全てわかるようになること。
暗い部屋で探し物をしても見つからない
ように、同じ部屋であっても明るい
だけでも見つけやすいです。
脳が暗いと答えがわからず、脳が明るいと
答えが自分の中でわかるようになるのです
ただ自分が暗いのか明るいのかも普通は
わからないものです。
それをわかりやすく段階を追って
体感、体得するのが脳教育です。
1段階 脳の感覚を目覚めさせる
2段階 脳を柔軟にする
3段階 脳を浄化する
4段階 脳を統合する
5段階 脳の主になる
この脳の主になる段階で自分を
コントロールできるようになるのです。
人は体がある以上感情がなくなる事は
ありませんが、感情をコントロールする
事ができれば、それが問題ではなくなり
ます。
コントロールするとは、見ないように
する事でもなく、ありのまま受け入れて
手放す事。これが思いのほか難しいです。
これを知識としてわかっても意味がなく
原理を知り、それを実際に体得する事が
必要です。だからトレーニングを行います
この感覚を体感してみたい方は是非
トレーニングを体験してみてください