スマホに脳がやられてる
2024年8月8日
スマホ無しじゃ生きれない毎日送ってませんか？ 仕事、プライベート 全てにおいてマスト 一回忘れて出かけた日にはソワソワして気が気じゃないですよね べつに用が無くても、動画をずっと見てしまって 気付けば１時間経ってしまって […]
古代の原理「水昇火降」とは？
2022年3月9日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉です。 今までも何度かお伝えしてきましたが 古代の原理「水昇火降」はご存じでしょうか？ 自然界も海水が太陽の熱で温められ水蒸気となり 雲が発生し雨が降るという循環を繰り […]
はじめよう！丹田生活
2021年1月5日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。 皆さんは丹田をご存じですか？ 何度も丹田について投稿してきましたが 初めての方もおられるかもしれないので 改めてもう一度！ おへその下5㎝あたり。 奥5㎝あ […]
暑い時こそ地球市民1分運動
2020年8月6日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。 暑さも本番ですね。こんな時は長時間の無理は禁物。 だからこそ、短時間の筋トレがピッタリ。 私も参加している地球市民1分運動は1時間に1回 中強度の筋力トレ […]
〜丹田鍛えてメンタル強化〜 ブレイン瞑想体験会 明るい未来を描こう！
2020年7月24日
こんにちは！ きょうはイベントにいつもご紹介している ワークショップのご案内ですl 暑さや湿気など、これから夏本番 そこでぜひ鍛えておきたいお勧めは「丹田」 一般には臍下丹田というところです お腹の中心にあって、身体も心 […]