今回は呼吸について、ぜひご覧ください。
呼吸の大切さがよくわかります。
呼吸や瞑想についてはイルチブレインヨガ橿原スタジオにて体験できます！
☎０７４４－２１－０３３０
呼吸の大切さを知ろう！
オーラ撮影リーディングとヨガレッスンビフォーアフター
この写真
日付は2010年
私がはじめてオーラ撮影をしていただいた日のオーラです
ネットでオーラについて色々調べていた時に
ひょこっと上がってきたオーラ撮影とヨガ体験レッスンの案内
facebookにも上げさせていただいたのですが
実はオーラのことを専門家に聞きたくて、ヨガはおまけのように体験したのです
いや、子育てが終わったらいつかはヨガしたいなぁ～なんて
思ってはいましたけれどもね
それがね
このビフォーアフターのオーラの変化によって
私はヨガをすることになり、思ってもいなかったトレーナーの道に今いるのだから
人生は面白いですね
しかもヨガが衝撃的でした！！
ちゃんとした瞑想とかも初めてで、普段は犬の散歩が瞑想のようなものでした
ヨガについて全く知らなかったため
通うようになってからヨガの意味について調べたりして・・・
奥深いものだったのだなぁ～～と
改めて大きな出会いとはこんな風に運ばれてくるものなのかな
っと思っていました
あれから9年 東北の震災があり、平成も終わりですね
イルチブレインヨガは脳科学を融合した現代人向けにアレンジされたトレーニングです
動きはユニークですが、古い時代の原理が基本なのでとても腑に落ち、体感がすぐに出ます
忙しく呼吸の浅い現代の私達には大変ありがたいなと思います
これからはスピリチュアルな感覚のある方も自覚のない方も
しっかりと体の中心を回復しておくとよいでしょう
いろんな変化が大きく、外的要因に強いからだとココロとスピリットの中心を立てましょう
意外と体と通じたここまで総合的な脳活性化トレーニングは身近にあるものではないかもしれません
オーラリーディングのみでも体験できます
またさまざまなイベントにも出店しています
ホームページのイベントページやLINE＠を登録して情報をゲットしてくださいね
気軽に何でも聞いてくださいませ
こころよりお待ちしています
トレーナー naomi
0744-21-0330
心と体と私のための 癒しフェアin奈良
大人気！いつも満員御礼のイベントを紹介！
心と体と私のための 癒しフェアin奈良
2月 24 日（日）
●心と体と私のための 癒しフェアin奈良
内容：いま流行の BHP講座と毎回大好評の癒しのブース
BHP講座 10：00～11：00 会議室4 参加費1200円
ヒーリングブース 11:00～16：00 2F多目的室 各ブース500円
・BHP体験ブース（無料）
・チャクラヒーリング
・へそヒーリング
・オーラ撮影＆リーディング
・陰陽五行
・天符経タロット
期待できる効果：自分だけの癒し（ヒーリング）ポイントが見つかる ケアの方法がわかるBHP講座 気軽にヒーリングポイント探しを体験ブース（無料） ヒーリングブースはお好きなブースで体やココロを癒してhappyな気分をどうぞ
対象者：どんな方でもOkです
開催日：2/24（日）
時間：BHP講座 10：00～11：00 ヒーリングブース 11：00～16：00
会場名：ならまちセンター
会場住所： 奈良市東寺林町38番地
参加費： 出入り自由 入場無料 各ブース500円 BHP講座 1200円
問合せ電話： イルチブレインヨガ奈良地域 担当 林 090-3271-1436
お待ちしています！
健康長寿の活動を！ スマートライフプロジェクトってご存知ですか？
こんにちは
「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動を
ご存知ですか？
地域づくりや企業、医療、自治体、みな組織の壁を超え
あたらしい私たちの暮らしを支えるコミュニティ―づくりが
進められていると思います
その中でも確実に1年1年高齢化も進んでいきます
同時進行で まずは自分でできる 健康幸せ平和を実現するブレインヨガを
ご自身のためにも地域のためにも 始めてみませんか？
イルチブレインヨガは
スマートライフプロジェクトに参加しています
奈良県の健康長寿のためにお役に立つ1団体として
いままでも これからもずっとみなさまのサポートをしてまいります
脳の健康が注目を浴びています
その波はアメリカからもすぐやってくるでしょう
携帯電話が
液晶テレビがすぐに普及した以上にもっと早くに
時代はどんどんスピードアップしています
遠い話ではなく
私たち一人一人の
大切な日々の暮らしのこと
例えば疼痛も原因は脳だといわれる時代
どうすればよいのか右往左往する私たち
専門家も分業体制なので
広い視野をもって自分が自分のからだとココロを
見てあげないと、何を選択したらよいのかわからない時代でもあります
まずはゆっくりと気を降ろして・・・(^_-)-☆
脳を休めることから始めましょう
寄り添ってサポートさせていただきますね
まごころで
お待ちしています
スタッフ
スマートライフプロジェクトのサイトはこちら
http://www.smartlife.go.jp/
BHP瞑想
こんにちは(^o^)
BHP瞑想、ご存じですか？
自分を感じる時間。痛みのポイントの痛点を
押すだけの簡単セルフヒーリング。
不思議と押している間、脳の疲労の元である考えが止まります。
目を閉じ息を吐き出していると時には感情が流れることも。
体の事が詳しくわからなくても大丈夫。
痛い所を押して感じていると、それがどこに効いているのか
わかるようになります。私の感覚ですが感じる感覚も鋭くなる気が
します。後はご自身の辛い所が軽減されることもあります。
何より押すだけなのでお金もかかりません。自宅や職場でも気軽にできます。
ぜひ、まだの方はやってみてくださいね。
こちらのサイトもご覧ください。わかりにくいという方はスタジオでも無料でお伝え
していますのでお気軽にお越しください。
橿原スタジオ 0744－21－0330
瞑想
こんにちは(^o^)
今スタジオでは、頭の百会に石を乗せて
意識を集中させる瞑想を行っています。
田舎ではありながら、思うような石が見つからない
会員さまの為にある会員様が地元の川の石を
持参してくださいました。
全員その石を頭に乗せスクワットをすると
見事に姿勢がよくなりました。
そして自分の姿勢を改めてチェックする機会になりました。
どの石を選ぶか、それ一つで大盛り上がりです。
石一つでこんなに感謝し、喜ぶ皆さんは本当に素晴らしい！
と改めて会員様の素晴らしさに触れました。
そのうち乗せてダンスまでできるようになるぐらい
中心が立てばよいですね(^o^)
ちなみに気功チームは本を乗せて練習中です。
様々な瞑想を行っていますので
瞑想に興味がおありの方は是非スタジオへおこしください。
０７４４－２１－０３３０ 橿原スタジオ
脳を健康に保つには？
こんにちは＾＾
脳を健康に保つには単にリラックスすれば
良いと思う方も多いのではないですか？
実はある程度まで作業レベルを上げることが
重要だと言われています。
難しい数学の問題を取り組んだり、運動を限界まで取り組んだ時に
出てくる感情。疲れのような不調が出ますが、研ぎ澄まされた記憶力、
より高い集中力や精神力を養えます。
脳には絶えず新しい課題や刺激が必要です。
刺激がないと衰退します。だから年齢だけで言い訳にはならないと
いうことになります。
皆さんの脳は刺激を与えていますか？
若いからと言って安心しないでくださいね。
脳に不安を感じたら是非イルチブレインヨガに
お越しください。
橿原スタジオ 0744-21-0330
歩く事が足のヒーリング
こんにちは＾＾
今日感じた事をそのままお伝えします。
ポスティング中とても足が軽かったです。
歩きながら足がどんどんほぐれる感じでした。
ただ歩く事、シンプルだけど健康法。
でも歩き方を間違えれば病気にもなる。
それが自分でわかる事が大切。
皆さんはわかりますか？
自分の体、歩き方が正しいか。
それがわからないと自己管理どころでは
ないですね？
自分を感じる事大切です。
ぜひ、歩きながらチェックしてみてください。
自分の歩き方が正しいか。
胸を張って、顔は笑顔で少し遠くを見る感じ。
足裏湧泉を踏んで膝は開かないように歩きます。
足の着地は湧泉からです。
この歩き方はジャンセンウォーキングという歩き方
です。ダイエット効果もあります。
是非お試しください。
詳しい歩き方を知りたい方は是非スタジオへ
お越しください。
☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ
2019年もよろしくお願いいたします！
皆さま、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？
お店も開いているところが多くあまりいつもと
変わらない感じもしますね。
冬にちなんで少しずつ薬膳と陰陽五行について
お伝えできたらと思います。
寒さで血管が縮み気の巡りが滞り手足の冷えに繋がります。
また”寒” と ”痛” は関係性が深いので寒邪のとどまる場所に
よって頭痛、背中の痛みや関節炎が現れます。
五臓の中でも冬と関わりが深いのが”腎”です。
腎は生命活動を維持するエネルギーを蓄え、全身に供給
五臓五腑の健全な働きを支える役目を担っています。
やる気が出ないとき腎が弱っている可能性があります。
もう一つの重要な働きは水分代謝のコントロール。
膀胱と腎は表裏一体の関係で余分な水分や老廃物の排せつ調整を
担当しています。さらには骨と髄の成長発育にも影響力を持ち
その以上は窓口である”耳”に現れます。
腎機能が衰えると むくみ、冷え、貧血、膀胱炎、神経痛、腰痛、リウマチ
老化現象、婦人科系の症状が出ることがあります。
それを助けるのが塩分です。むやみに減らしすぎるのも良くない事
なのです。だから寒い土地柄の郷土料理は味が濃い
のでしょう。これも知恵なんですね。
自分の体を感じるようになれば必要な事も
自分でわかりますね。
良い冬をお過ごしください。
体験のご予約は☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ
こんなの欲しかったんです。
こんにちは＾＾
人生120年の選択から、自分さがしノートが発売されました。
ちょうど2019年の計画中だったので年内手元に届き
間に合いました。
今年はいつもに比べて自分なりですが大きく成長できた気が
するので、来年のビジョンも計画が楽しみでもあります。
過去の私は願望は願望のままでした。でも今の私は
「選択すれば成し遂げられる」この法則通り
妄想→願う→実践→現実化 このシステムが発動し始め
ました。私の意識通り現実が作られる。
これはもうリアルに意識コントロールが私を幸せに
するので、もちろんそのために体を鍛えることは
当たり前の大前提です。
2019年は失敗OK！しながら挑戦の年にしようと思います。
更に自分から自由になります。
私が一番の私のファンになるように自分を磨きます。
橿原スタジオは30日まで営業しております。
0744-21-0330