ブレイン体操ご紹介①

こんにちは^^

今日はイルチブレインヨガの基本トレーニングの一つ

ブレイン体操の中から丹田叩きをご紹介します。

そもそも丹田をご存じですか?

へその下5cm辺りにあるツボのこと。

体の元気の元。パワースポットみたいなところ。

この丹田をナント!叩きます。

手のひらで、又は拳で。

あら、不思議!一瞬で体が熱くなり体温が上昇します。

集中力も高くなり脳波も安定的になります。

自分を眺めることができるようになります。

初めは肩に力が入る場合もありますが、徐々に抜けていき楽に

なります。巡る体になりますので女性にオススメですよ^^

トレーニングを詳しく知りたい方は

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオまで

お気軽にお電話、又は体験レッスンをご予約ください。

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