新たなSSポイント発見！！
こんにちは＾＾ BHP（BrainEducatinonHealingPoint)はもうご存じですよね。 押すだけで簡単に自己ヒーリングができる方法です。 そのポイントが頭や指先、足のつま先あたりにあり特に痛い ところをS […]
明るい笑顔の人に出会いました！
こんにちは＾＾ 今日、外で軽くお腹を満たすために入って 感じたこと。 まあまあ広い店内にスタッフの方はお一人 これから込み合う時間に厨房だけでも一人は 大変なのに、接客まで一人でこなされるのか？ 少し心配になりました。 […]
ブレイン体操 基本の腸運動
こんにちは＾＾ 今日は、イルチブレインヨガで行われる 基本のブレイン体操の中でも 特に基本の腸運動をご紹介します。 まず、腸運動の効果は ①腹部のぜい肉が落ち内蔵機能が強化される ②腹部の力がつき丹田の腹圧力がつく ③睡 […]
眠れない、眠りが浅い方にオススメ！
こんにちは＾＾ ようやく残暑の厳しさも一段落というところ ただ、この時期季節の変わり目になると自律神経の バランスを崩しやすく、なりがちで眠れない方も 多くなると聞きます。そんな方に簡単なブレイン体操を 一つご紹介します […]
願いを叶えるブレイン瞑想
こんちは＾＾ 今まで何度か瞑想については書かせていただきましたが 瞑想には様々な効果がありますが、昨日ある保険会社さまで オーライベントをさせていただいた際にお伝えさせて いただいた事、営業のみなさんが熱心に聞いてくださ […]
地球市民1分運動が熱いです！
こんにちは＾＾ 地球市民1分運動、お覚えておられますか？ 初めて聞かれる方もおられると思いますので説明しますと 毎時０分（正確でなくても大丈夫）１時間毎に１分間 中強度の筋力トレーニングをするのです。 例えば、スクワット […]
毎日頑張っています＾＾
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ OGURAです。 今、毎日地球市民１分運動12回に参加しています。 毎時0分、1分間筋トレや体操をするというもの。 私は特にスクワットと腹筋に集中しておこなっていますが スクワットを深めに3 […]
Dear My Brain
こんにちは＾＾ 本格的な梅雨空で蒸し暑い日が続きそうですが お元気にお過ごしですか？ さて、皆さんは自分の「脳」に対して考えたことは ありますか？頭という言葉は使うことが多いかもしれませんが 「脳」そのものを感じ言葉にす […]