自分に還るBOW瞑想
2020年10月12日
こんにちは＾＾ イルチブレインヨガ橿原スタジオOguraです。 今日はBOW瞑想についてお伝えします。 一言で言いますとお辞儀瞑想です。 立ち座りを繰り返し、呼吸と動作を あわせながら行います。 頭を下げながらその時の感 […]
自然に明るくなる瞑想
2020年5月21日
こんにちは＾＾ 橿原スタジオ 小倉です。 今日はトレーニングのご紹介です。 『BOW瞑想』 お辞儀瞑想です。 これがまた、宗教っぽいと思う方も います。でもよく見るときちんとした お辞儀なんですよね。日本ではなかなか こ […]