BOW Meditation
2018年2月24日
こんにちは☺ 今日はBOW Meditationという瞑想について。 お辞儀瞑想です。 別名「真心修練」、韓国語では「丹拝功（タンべゴン）」です。 お辞儀の動作を繰り返し行う瞑想で、主に3つの効果があります […]
初めての方も挑戦しやすいマグネティック瞑想
2018年2月18日
こんにちは☺☺ 瞑想したいと思う方は多いと思いますが、意外と難しいもの。 なぜなら、雑念が多く呼吸が深くできない方が多いから。 そんな方にお勧めなのがマグネティック瞑想です。 2つの磁石を使っ […]