こんにちは＾＾
橿原スタジオ 小倉です。
今日は、『歩く』について
皆さんは『歩く』時、意識して歩いておられますか？
何を？ 自分の『歩き方』です。
自分がどんな『歩き方』してるか意識して
見た事ありますか？私は結構体に関わることを
以前からしていたので『歩き方』気にして
観察していました＾＾
そのきっかけは私がバドミントンを教えていた子の
中で、凄く内股の子がいました。自分の足につまずいて
転ぶのです。これ冗談ではありません。
また、O脚、X脚、外また、内また。
その癖のまま当然歩きます。自覚なく
疑問も抱かずに、そんなものだから。
でも、そのままプレーすると必ず膝を悪くします。
足首も捻挫したり。だからその『歩き方』を真似
したことがあるのです。どこに負担かかるのか？
やってみるのが一番早いと思って。
その時、わかりました。体重のかけ方一つで
こんなに脚が怠くなったり、痛みが出たり
股関節までおかしくなります。
そうなると姿勢ももちろん、全身おかしくなります。
体の専門家ではなかったので、詳しい事は勿論
わかりませんでしたが、どこを痛めるかは実際
やってみると本当にわかりました。その体感を
通して伝えていました。私も元O脚だったので
頑張って自分なりに気を付けながら少しずつ矯正
しました。どこに体重が乗っているのか？
脚にどんな癖があるのか？やはり知る必要があります。
間違った歩き方でウォーキングを長時間すると
ある日突然膝が痛くて歩けなくなったり、腰痛が
でたり。せっかく体に良い事をしているのに逆効果ですよね。
どうせなら正しく『歩き』ませんか？
イルチブレインヨガでは『歩き方』もお伝えしています。
興味のある方は、ご連絡お待ちしております＾＾
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