その不調があなたに伝えたいことは?

今年の3月に上映会をしたドキュメンタリー映画上映・瞑想体験会を

12月21日に名張で開催します!

映画 「LOVEHEALS」上映会・瞑想体験会

 

なんとなく不調であったり、痛みが続いたりする経験はありませんか?

原因が分からなくてイライラしたり、不安になったり・・・

でのその不調は内なる私からのメッセージかもしれません。

映画では

“自分の心”が知らぬ間にわからなくなっていたことに気づいていく人々・・・

どれだけ自分が辛かったのか

我慢してきたのか

傷付いていたのか・・・

やがて自分達でその自分を癒すことに成功したストーリー

実は私自身(スタッフNaomi)もこの映画の主人公のように

腰椎に悩みを持っていた一人。

長引く痛みと、歩けなくなる不安で頭がいっぱいになって

何も考えられないほど辛い時期がありました。

だから何度見てもこの映画は癒され涙が出ます…

そしてこの映画をすすめて観てくれた闘病中の知人が

内なる自分に繋がって変わっていくその様を見て

「自分も映画の中の一人になりたい・・・」と言って瞑想を始めました

そうして本当の自分と繋がる人々が静かに増えて行っているのです。

 

✔呼吸瞑想に興味がある方や

✔エネルギーを高める健康法を知りたい

✔心と身体のつながりを深めたい

✔自分を受け入れられるようになりたい

こんな方にはぜひおすすめします

 

あなたも2025年のしめくくりに

本当の自分に出会う旅に出発してみませんか?

滝澤先生がそっとサポートしてくれますよ

 

 

深呼吸で心のスイッチを整える🌿

最近、疲れやすい、イライラしやすい…

そんなあなたへ。

まずは自分の呼吸に意識を向けてみませんか?

一呼吸一呼吸が、心と体のリズムを整えてくれます。

肩の力をふっと抜き、ゆっくり吐く息を意識するだけで、

日々のストレスが軽くなる🫁

呼吸はあなたの“内なる旅”への入り口です✨

 

💖実践してみましょう🤗💫

①椅子に座って背筋を伸ばす

②鼻から4秒吸って6秒かけてゆっくり吐く

1日3分だけ繰り返すだけでも、自律神経が整いやすくなります🌿

今日の小さな呼吸から、心のリズムを整えてみましょう。

 

トレーナーからあなたへ質問🗣
あなたが今、深呼吸で整えたい心のリズムはどんな状態ですか?💭

 

Instagramもやってます!

フォローして一緒に心と体を整えましょう → iby.kashihara

 

上映会で皆さんが気づかれます「癒しって何?」

人から癒されたい

自然の中に行って癒されたい

ペットに癒されたい

癒しっていろんなものから受け取れますよね

でも、それって決まって
自分以外の対象です

タイトルにある、本当の癒しって何か?

ですが。。。

本当の癒しは自分の中にあるのです

痛い、だるい、つらい、、、

こんな時に、なんとかこの状況から抜け出したい・・・

癒されたい。。。となりますよね

マイナスの感情、身体の症状

なぜ出てくるのか?

考えたことはあるでしょうか?

それって、自分で抑え込んできたからです
ストレス
我慢
それが浮き出て外にでてきたのが、

マイナスの感情、身体の反応

トレーニングで水昇火降の状態にもどると
自分にあった深く重いものが
見えてきます

どれだけ自分が辛かったか
我慢してきたか
傷ついたか
に気づきます

その時に自分で自分を癒せるのです

一番自分が自分のことをわかってるから

「LOVE HEALS」はそのことを実際に体験した人が

話す言葉が自分と共鳴していき

気付いてなかったことに気付くようになります

先日、スタジオでLOVE HEALS上映会をしました

涙する方もいらっしゃり、

自分が心をごまかして生きているなぁと

思えたと気づいた方もいらっしゃいました

その方の今の状況でとらえ方は変わりますから

また面白いです

ふかーいなぁ~

毎回思うイベントです(笑)

またします!!

この日にしてほしいというお話もどんどんおよせください!

皆さんが本当の癒しを得られる日が来るまで~

私も力をつくします((((oノ´3`)ノ

LOVE MYSELF!!!

スマホに脳がやられてる

スマホ無しじゃ生きれない毎日送ってませんか?

仕事、プライベート 全てにおいてマスト

一回忘れて出かけた日にはソワソワして気が気じゃないですよね

べつに用が無くても、動画をずっと見てしまって

気付けば1時間経ってしまってたりとか・・

ずっとスマホに頼りっぱなし

でも、このスマホを作ったのって人間ですよね

人間の脳

わたしたちの脳がすごいんです

そのすごい脳を

ブレインフォン

といいます!!(造語)

皆持ってる、ブレインフォン

でも使い方がわからないから眠っています

スイッチすら入れ方が分からないです

イルチブレインヨガはその

ブレインフォンにスイッチを入れてうまく使うための

トレーニングをしています!!

そのためには筋トレも必要

懸垂だってします(*´▽`*)

だから5年前くらいに懸垂機も導入しました~

なんか頭がスッキリしない・・・

スマホばっかりいじっちゃう・・・

という方!

スマホに脳がやられてます!(笑)

自信を持って自分のやりたいことができる生活にスイッチしましょう!

そのためには、ブレインフォンをよく使うことが必要☆

私、スタッフ 滝澤 も

結構スマホとか人の意見にも頼ってしまう人生でしたが、

ここのトレーニングで自分が何がしたいか、明確にわかるようになって

(直観力があがったんですね)

今はトレーナーとして皆さんにお伝えしています😍

そんなブレインフォンの使い方、、学んでみませんか?ヾ(≧▽≦)ノ

ちなみに「脳トレ」じゃないです

呼吸や意識も連動させながら身体を動かす、

誰でもできちゃうけど深いトレーニングです💕

大盛況でした!!

2024年3月17日㈰

桜井まほろばセンターにて心とからだの健康フェスタを開催しました

ちらしを見てきてくださる方も多かったです~

結果、100人を超える方々に
ご来場頂きました✨

桜井会場まで
お越し頂いた方々
誠にありがとうございました✨✨✨

おかげさまで、
・楽しかった
・沢山癒された
・よく体を動かしてスッキリした
・いいヒントをもらえた
・場の雰囲気がすごいよかった
・盛り上がってて熱気で暑いくらいだった
とご好評の感想を頂いています😆💕

 

今回で終わりではなく、小規模でも

近所でお友達のお店もまたお呼びして、

イベントしていきたいなぁと思っております😍😍😍

今後ともよろしくお願いいたします

 

また、今回時間が合わず来れなかった方も

イベント参加された方も

イベント盛り上げてくださりありがとうクーポンとして!

LINE登録してくださった方に1レッスン体験無料プレゼント中です!(^^)!

よければLINEをチェックしてみてください

 

本当にみなさま、ありがとうございました

 

身体を動かして地球を感じる

地球気功🌏
地球を感じる地球気功というものがあります

スタッフ滝澤もボランティア活動でも
皆さんと一緒にしていますが
地球が自分の手の中に乗ってる!
と思いながら呼吸と一緒に動きます

 

地球が手の中にあると思うと
わー落とさないようにしなきゃと
集中します

動作が丁寧になります
また、あまり考えたことがなかった
地球について考えるようになります

私は地球の日本の中の奈良県にいて
ブレイントレーナーをしているけれど
戦争の最中で死と隣り合わせになっている人や

気功変動の火事で家を追いやられた人
北極では氷がうなるように溶けてなくなっているんだな

と全体を改めて見ると

地球が危ないと危機感をかんじながら

どうか健康で幸せになってほしい
地球がずっと綺麗でありますように
と自分ができることはないか?
と考えることができるようになります

すると、自分の健康、幸せのことばかり考えて視野が狭かったのが
全体をみれるようになって
今まで悩んできたこともちっぽけに思えてきます

まさに、、地球気功は
皆で地球がよくなりますようにと祈る気功です

なんだか平和な気持ちになれる気功

一緒にしませんか?!(^^)!💖✨✨✨

 

考えるな、感じろ!(気功をつかって)

どこかの漫画のセリフでもあったようなタイトル(*´з`)

今回、気功ヨガの目的についてお話しようと思います。

やる気、勇気、元気、負けん気、根気、素っ気ない・・・

「気」がつく言葉はたくさんありますが

気ってそもそも何でしょう?

気=エネルギー

です

目に見えないもの

ですが、なんとなくあるのが誰でもわかります

だから言葉にもたくさん使われてるのですね

オーラともいわれます

なんとなく・・・が大事!!

気を感じることで、今までよりも視野が広くなります

目に見えてるものだけが全てじゃないです

ニコニコしてる人でも裏では「こいつ・・・!!」って思ってたり・・・笑

逆にめちゃくちゃ怖そうな人でも実は本人は笑顔のつもりだったり・・・笑

こんなかんじで、感じようとしないとわからないことが多いです

私達のトレーニングはそこが目的

見えないものを感じ取る力

それこそが生きていく上で、大事なもの

そのために「気功」を取り入れてます

気を感じて、それを動いて大きくさせるのが気功

形ではなく、「感じる」ことです

ものは試し

やったことがない人はイルチブレインヨガの気功を

体験してみてください

地球を感じる必要性~地球気功をする理由~

地球を感じたことはありますか?

海で水平線を見た時

大きな空を見上げた時

山から下を見下ろした時

色んな感じ方があります

あるいはそんなこと考えたこともないかもしれません

今、私達は地球の感受性を高める必要があります

なぜかと言いますと。。。

気候変動と環境破壊は、間違いなく私たちが現在直面し
ている地球最大の危機です。

また、世界共通の恐怖になったパンデミック

アメリカと中国の間の覇権争い

今も何の罪もない多くの命を犠牲にしているウクライナ・ロシア戦争

宗教やイデオロギーを名目とした迫害

また日本でも、連日殺人、誘拐、詐欺、窃盗といった事件が

後を絶ちません。

これが全部地球の危機につながっています

ニュースで知るものごとは、他人事と思っていても

同じ地球上で起こっている限り、エネルギー、暗い意識は伝わるもので

それはいづれ自分のところにやってきます

共滅

この言葉が今の地球の方向性に合っている表現です

1人でも多くの人が地球が危ない。。。と

情報ではなく

腑に落として(体感して)意識が変わった時に

世界は変わります

共生

この方向にいかないといけないのです

では、どうやって??

それが地球を感じる気功、地球気功です

あーやばいよな~・・・

って身体と心と脳で感じることができるから

わかりやすいです

だからこそ今月は地球気功をお伝えしています(*’▽’)

一回でもいいです

体験して地球と共生しようと思っていただければ幸いです

40歳以下クラスというものがあります(^^♪

その名もYECOクラス😍

何が違うかというと、、

この世代に合わせたレッスンをします

どんな世代??

私、スタッフ滝澤も30代ですが、

勝手に名付けましたが

「空気読めよ世代」

じゃないかと思うんです

「KY」っていう言葉が流行ったんですよね

KY = 空気読めない人

「あいつKYよな・・・」と使います

人に合わせないとはみられる

なんとなく分かれよ、という風潮がかなり根強かった・・・

だから空気を読もうと緊張する。

空回りする、人が怖くなる、自信がなくなる

だって言葉で言われる前に察せないといけないから余計な気をつかいます

いや、普通に人の気持ちなんて千差万別だからわからないですよね

人は人

読む必要はなくて、自分のやりたいようにしたらいい

そういわれても長年しみついてきたから、自分に自信がなくて

人の意見に頼りがち

そんな人が多いです

だから、

自信をつける

強くなる

中心が立てられる

そこをポイントにしてレッスンしています(^^♪

どうすればいいか?と言うと

体力=心力=脳力なのです。

だからまず体力

丹田力をつけます

しかも楽しみながらヾ(≧▽≦)ノ

そのためにダンス、気功、ブレイン体操をよくしますヾ(≧▽≦)ノ

年齢がUNDER40であればだれでも大丈夫!

オンラインで毎週金曜夜にしています!

一度体験してみませんか?😍😍😍

 

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