こんにちは☺ 今日はBOW Meditationという瞑想について。 お辞儀瞑想です。 別名「真心修練」、韓国語では「丹拝功（タンべゴン）」です。 お辞儀の動作を繰り返し行う瞑想で、主に3つの効果があります […]
