お辞儀瞑想（Bow　Meditetion)体験会

◆内容

今年の締めくくりにふさわしく自分自身の整理にお辞儀瞑想（Bow　Meditetion)を行います。自分に真心を込めながら今年１年を振り返り２０２０年に向かって心を整理し、体を整えましょう！

◆期待できる効果

・骨格調整　・下半身強化・気血循環　・冷え性改善　・心が穏やかになる

・中心が強くなる　・丹田強化

◆対象者

・瞑想が好きな方　・心の整理をしたい方・自分を見つめたい方

・体を整えたい方

◆トレーナー
小倉里江・吉村直美

◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

腸すっきりヨガ

◆内容

第二の脳といわれる腸を自分の力で動かし、ほぐし鍛えます。

◆期待できる効果
デトックス、冷え便秘解消、肩こり腰痛改善、ダイエット、柔軟性UP、免疫力UP,やる気UP

◆対象者
体質改善したい方ならどなたで

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
1,000円

動きやすい服装、汗拭きタオル、水分をお持ちください。マットは無料貸し出しです

こんにちは☺

今日は今私がはまっているお茶のご紹介です。

今まではコーヒーをよく飲んでいましたが体を冷やすと

いわれ体質改善の為できるだけ体に良いものを選んでみようと

いうことでカクレミノ茶をしばらく前から飲み始めました。

体がとても温かくなり、その体感が飲めば飲むほど早くなってきました。

韓国では昔は薬草として貴重品として扱われていたそうです。

サポニンが高麗人参より多く含まれているそうです。

サポニンとはコレステロールの除去や血栓、動脈硬化の原因の酸化脂質を

抑制するそうです。カクレミノ茶を飲めばむくみが取れたり、冷え症が改善したり

唾液がたくさん湧いてきて口内環境にも良いのでは？唾液がたくさん湧くとは、飲むだけで

水昇火降（気血循環）ができるということ。

自然に巡る体になるんですね。

そういえば、あまり寒いと思わなくなりました。

頑固な冷え症でお悩みの方、体質改善したい方など一度試してみる価値アリですよ。

橿原スタジオでも取り扱いしていますので興味のある方は是非お試しくださいね。

オーラ、チャクラヒーリングは

イルチブレインヨガ橿原スタジオ　0744-21-0330