【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
頭はひんやり、お腹が温かくなる健康法の体験会です！
【こんな方に】
・冷えが辛い
・血液循環を良くしたい
・やる気を出したい
・疲れやすい
・緊張しやすい
・呼吸が浅い
＊カラダが硬い方OK！
＊ポーズをとらないヨガ
体験費：1,000円
日時：火・木 19：00～20：30
・ご都合が合わない方はご相談ください。
・30分前にお越しください
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク着用でお願いいたします。
LINE登録で参加費無料に！
お電話の方はこちらから
0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
イベントのご予約はこちら
頭はひんやり、お腹が温かくなる健康法の体験会です！
【こんな方に】
・冷えが辛い
・血液循環を良くしたい
・やる気を出したい
・疲れやすい
・緊張しやすい
・呼吸が浅い
＊カラダが硬い方OK！
＊ポーズをとらないヨガ
体験費：1,000円
日時：火・木 19：00～20：30
・ご都合が合わない方はご相談ください。
・30分前にお越しください
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク着用でお願いいたします。
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☃寒い冬にぴったりのワークショップ開催します！❄
中から温まる🔥カラダをつくるワークショップです✨✨
健康のポイントは「体温」ですが、気血循環できる健康体験会です
・冷えの原因と対策健康講座
・カラダぽかぽかブレイン体操、ブレイン瞑想など
【日時】毎週水曜日、金曜日
①10：10～11：40 ②14：00～15：30 ③19：00～20：30
予定が合わない方はご相談ください。
【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク着用でお願いします
【参加費】1,000円 スタジオ公式LINEからですと無料です
お電話の方はこちら（担当：小倉）
0744-21-0330
＊レッスン中は留守番電話になりますのでお名前をお願いします。後ほどおかけ直しいたします。
こんにちは＾＾
橿原スタジオ おぐらです。
早いもので２０１９年も後少しとなりました。
皆さんはどんな１年でしたか？
今年最初に立てた計画、目標はどうだったでしょうか？
最後までやりきりましたか？
決めた事が出来る人、出来ない人は何が違うのでしょうか？
いろんな要因が重なっていますが
一つは脳の状態です。
脳は100％選択すれば成し遂げられるといいます。
選択しているはず、つもり、では違うのです。
本当に選択していたら成し遂げられているという事です。
100％選択というのがポイントです。
それは脳が統合される状態です。
そのためには脳の情報浄化が必要です。
イルチブレインヨガではブレイン体操、呼吸法
ブレイン瞑想を通じて体力、心力、脳力を
養うトレーニングを行っています。
誰でも簡単に瞑想ができるようにトレーニングを
行います。より深くできるようになるため体作りを
行っています。気血循環（巡るカラダ）することで
お腹が温かく頭がスッキリと健康になります。
体、心、脳は全てが別ではなく繋がっています。
皆さんもざわざわした頭から解放され年末年始を瞑想を
通じて1年を振り返り、来年をイメージしてみませんか？
３０日月曜日まで行っています。
まだ、間に合います！ぜひお待ちしています。
☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
◆内容
今年の締めくくりにふさわしく自分自身の整理にお辞儀瞑想（Bow Meditetion)を行います。自分に真心を込めながら今年１年を振り返り２０２０年に向かって心を整理し、体を整えましょう！
◆期待できる効果
・骨格調整 ・下半身強化・気血循環 ・冷え性改善 ・心が穏やかになる
・中心が強くなる ・丹田強化
◆対象者
・瞑想が好きな方 ・心の整理をしたい方・自分を見つめたい方
・体を整えたい方
◆トレーナー
小倉里江・吉村直美
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら
◆内容
第二の脳といわれる腸を自分の力で動かし、ほぐし鍛えます。
◆期待できる効果
デトックス、冷え便秘解消、肩こり腰痛改善、ダイエット、柔軟性UP、免疫力UP,やる気UP
◆対象者
体質改善したい方ならどなたで
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
1,000円
動きやすい服装、汗拭きタオル、水分をお持ちください。マットは無料貸し出しです
こんにちは☺
今日は今私がはまっているお茶のご紹介です。
今まではコーヒーをよく飲んでいましたが体を冷やすと
いわれ体質改善の為できるだけ体に良いものを選んでみようと
いうことでカクレミノ茶をしばらく前から飲み始めました。
体がとても温かくなり、その体感が飲めば飲むほど早くなってきました。
韓国では昔は薬草として貴重品として扱われていたそうです。
サポニンが高麗人参より多く含まれているそうです。
サポニンとはコレステロールの除去や血栓、動脈硬化の原因の酸化脂質を
抑制するそうです。カクレミノ茶を飲めばむくみが取れたり、冷え症が改善したり
唾液がたくさん湧いてきて口内環境にも良いのでは？唾液がたくさん湧くとは、飲むだけで
水昇火降（気血循環）ができるということ。
自然に巡る体になるんですね。
そういえば、あまり寒いと思わなくなりました。
頑固な冷え症でお悩みの方、体質改善したい方など一度試してみる価値アリですよ。
橿原スタジオでも取り扱いしていますので興味のある方は是非お試しくださいね。
オーラ、チャクラヒーリングは
イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330