こんにちは＾＾
橿原スタジオ 小倉です。
カラダについてが続いていますが
今日は無意識チェックについてさらにフォーカス
したいと思います。私はもともと自分の脚に
コンプレックスがありました。O脚気味だったので
真っ直ぐにしたくて。だから足元を見る癖がありました。
上を向くより下を向く、考えたら暗いですよね。
でもそんな意識全くなくて。
気づけば猫背、でも当然….。
首も前に出がち、背中が丸くなりがち。
どうしたら良いかわかりませんでした。
まず、顎を引くことから始め背中を伸ばしつつ
胸をほぐしました。
でもこの姿勢は１日でできた事ではなく
習慣化したことが物質化しました。
習慣になるくらい続けたから。
だったら、なりたい自分も習慣化するぐらい
続けたらそうなりますね。
ただ、それには正しくわかったうえで
取り組まないと効果が薄かったり逆効果に
なったりもします。だからこそ正しく
知りましょう。そして良い習慣を身に
つけましょう。その為には最低限の筋肉の
力が必要です。姿勢良くしたくてもお腹の力が
弱いと支えることができません。体が硬いと
胸を張ることが難しかったり、それは心も同じこと。
自信がない人が胸は張れません。そんなことも
わかりながら向き合うと自然に変えることができますね。
自分が作ったものは自分で変えられる。
これは有難いです。あなたはどんな自分になりたいですか？
まず、その目標を明確にして変化した自分にワクワクしながら
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今回はこちらをご覧ください。全身で行うブレイン体操です。
