こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
Oguraです。
今日は姿勢について
皆さんは自分の姿勢について
自信がありますか？
姿勢とはどのように作られるのでしょうか？
姿勢が作られる？
皆さんは自分の姿勢を自分が作っている
という自覚はありますか？
ちなみに以前の私は猫背でした
首もストレートネックで腰は反り腰
結構大変な状況です＾＾；
20代の頃から腰痛が出始め
ひどい時は朝に起き上がれなくて
寝返りうてないことも頻繁にありましたし
まず仰向けに寝れませんでした
でもどうしてよいのかわからなくて
整骨院とお友達でした
でも治ることもなくそんなものだと
痛みをやわらげるだけに通っていました
でもこのイルチブレインヨガに出会い
なぜそうなのか？をしっかり眺めるようになり
私の心と意識と向き合うようになり
姿勢の悪さが結局は内面からきていることが
はっきりわかりました。
自信がないので胸を張れなくて
うつむく事も多かったです
体のアプローチは肩まわりや胸のあたりを
トレーニングでよくほぐしました
自然に胸が開きやすくなり胸がはれるように
なりました
否定情報の多さに気づき肯定的な言葉を
話すように気を付け情報浄化も
しました。すると自然に胸が張れるようになり
丹田の力をつけることで反り腰も軽減し
今は仰向けにもちろん寝れますし寝返りも
うてます
後ろを振り向けないほど固くなっていた
首も今は振り向けます＾＾
通常は年齢とともに衰退していき硬くなっていく
体ですがまだまだ改善していっていると
思います。
体・心・脳をバランスよくアプローチするからこそ
これほど改善できているのだと痛感しています
もしお困りの方がおられましたら
一度お越しくださいませ
お1人お1人に合わせてご提案させて
いただきまますよ
またオンラインレッスンもありますので
遠くて通えない方もご安心ください
自分自身を感じるトレーニングで
なりたい自分になりましょう
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☎0744-21-0330
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