丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

イベントのご予約はこちら

丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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断捨離

こんにちは^^

とある記事を見ていて断捨離を伝えておられる

先生の言葉の中に断捨離はヨガの精神と通じるとありました。

よく読んでいると、処分することは選択だと。

確かに、選択と実践を繰り返すこと。

これはとても重要です。

私自身は子供の時から偶然ですが、小学校に在籍中火事にあう子たちが

何人かいて、文房具などの寄付を学校が募ることがありました。

焼けたら一瞬で全て終わるけど、それでもやっていける。

意外と物って無くてもいけるんだと子ども心に思いました。

それ以来、できるだけ必要ないものは買わない、また処分が

必要な時は思い切って処分するが平気になりました。

でもそれまではすべて取っておく家系でしたので

何か荷物に結んでいた紐だったり包装紙まで綺麗に

はがしてしわを伸ばして畳んでしまうような人でした。

そんな私が、そのような出来ごと以来、無意識に選択していたのだと

思います。ヨガを始めてからはできるだけ無意識を意識できるように

しています。物には多くの感情がかぶさっているから捨てられないこと

も教えられた訳ではないけれどエネルギーの事がわかれば

自然にわかることなんだと思います。すべてはエネルギーが解決

してくれますね。

エネルギーがわかりにぜひお越しくださいませ^^

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

丹田鍛えましょう!

こんにちは^^

今まで何度も話してきた丹田について。

初めての方もおられると思いますので改めて

知っている方はおさらい^^

丹田とはへその下5cm辺りにあるツボの事。

車でいうならガソリンタンクのような役割。

丹田が温かく大きく?なると水昇火降(頭寒足熱)します。

簡単に言えば巡る体になります。すべての健康の元は水昇火降に

なること!でもどうしたらそうなるの?

そこで、そんな方の為にワークショップ開催します。

ぜひお越しください。

7/23、24、26 ①10:30~12:00  ②19:00~20:30

予定が合わない方はご相談ください。

丹田鍛えてなりたい私になりましょう!

ご予約は 0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

お待ちしております!!

Dear My Brain

こんにちは^^

本格的な梅雨空で蒸し暑い日が続きそうですが

お元気にお過ごしですか?

さて、皆さんは自分の「脳」に対して考えたことは

ありますか?頭という言葉は使うことが多いかもしれませんが

「脳」そのものを感じ言葉にすることは少ないかもしれません。

しかし、脳というのは使わない日が無いほど酷使しているにも

関わらず自覚も認識も薄いのが現実です。

ましてや、自分のに対してDear MyBrainなんて呼ぶこともまず

ないでしょう。ただどれほどが大切なのか、に記憶される情報

一つで運命が変わること、私の人生をどうするのかはにかかっている

といっても過言ではありません。体をコントロールするのも

ですから。今一度自分のをチェックしてみませんか?

イルチブレインヨガではブレイン体操というを活性化する体操を

行っています。ぜひ体験してみてください。

ご予約はこちら。

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

お待ちしています。

会員様の分かち合い

こんにちは^^

今日は、会員様の変化をお伝えします。

50代女性の会員様、入会したころは体が硬く

前屈しても床に到底手が着きませんでした。

だから諦めていたそうです。

入会から1年、諦めていたものをできるの脳に変え

目標を決め、必ず床に手を着ける様になる。

はじめは指が着くことが奇跡と思っていたのですが、

自宅でも日々宿題をされ、なんと物心ついて初!

しかも手のひらまで床にしっかり着くようになりました。

残念なことに、その初めのころの写真がないのですが、

今の努力の結果だけ皆さんにもみていただこうと

思います。次の目標は座って前屈頭が足に着くこと。

スタジオ体験随時募集中! イルチブレインヨガ橿原スタジオ

☎0744-21-0330

 

BHP瞑想分かち合い

「BHP瞑想イラスト」の画像検索結果

こんにちは。

今日はBHP瞑想の会員様の分かち合いです。

いつもこの時期アレルギーで咳がひどく喉もイガイガするのですが、毎晩BHP瞑想で頭を押しているせいか、今年は全く咳が出ないです。あら、不思議!押すだけなのになぜ?って思いますが簡単でありがたいです。(60代女性)

BHP瞑想とは誰でも簡単に押すだけでできる瞑想法です。しかも1点を押すことで集中もしやすくなります。体を感じる感覚が目覚めて自分と通じやすくなります。ポイントは押して「超痛い!」と思うところを押していきます。目を閉じて息を吐きながらやってみてください。

BHP瞑想の体験はイルチブレインヨガ橿原スタジオへ!

☎0744-21-0330

 

瞑想体験会実施中!

こんにちは^^

これから梅雨シーズンでジメジメする日が続きますが

皆さんはどのような対策をされていますか?

エアコンを効かせると冷えて体調を崩す方も多いと聞きますね。

そんなときは丹田を鍛えてみてください。

暑さが平気になりますよ。

ところで、今日は瞑想のご案内です。

何かと話題の瞑想ですが、成功者やスポーツ選手の中では

今や瞑想は常識になっているほどですが、まだまだ知られて

いないのも事実。

瞑想とはどんな効果があるかというと、今、ここに集中する事で

心が穏やかになります。なぜなら、過去を後悔したり未来を不安に

思うことで心が不安定になります。瞑想とはこの瞬間に集中

することです。でも初めて行うとまず雑念を振り払うことだけでも

至難の技です。イルチブレインヨガで行っている天門瞑想は

百会(天門)に何か物を乗せて(少し重みのあるものがGOOD)

瞑想する方法。こちらは自然に百会に集中できて雑念が払拭できます。

7つのチャクラがすっと瞬間繋がりとても穏やかになります。

それ以外にもイルチブレインヨガではBHP瞑想など誰でも簡単に

行える瞑想をご案内しています。

ぜひ一度体験してみてください。

集中力がアップすれば仕事も早く終わり、それでも結果が

だせるようになり良いこと尽くめですね^^

瞑想であなたも「出来るヒト」と呼ばれてみませんか?

お待ちしています!

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

 

 

呼吸瞑想ができる!カラダ作りヨガ体験会

我流でやってみたけど、なかなかよくわからないのが呼吸。
瞑想も目を閉じてみたけど雑念だらけ、そんな方は意外と多いと思います。

でも成功している人は瞑想をしているのはよく聞く話。
私もできるようになりたい!そんな方はぜひ体験してください。
体感体得のトレーニングです

期待できる効果: 体・心・脳をバランスよく鍛えられるトレーニングです。
パーソナルケアをしていますので何でもご相談ください。
対象者: 仕事のストレス解消したい!パソコンで目が疲れる。人間関係改善したい!元気が出ない。いつも呼吸が浅い。人前で堂々としたい。前向きに何でも取り組みたい。首や肩が辛い方。
開催日:4/25(木)5/7(火)~5/9(木)
時間: 平日 ①10:40~12:10  ②19:00~20:30   30分前にお越しください
会場名:ブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所:橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル 4F
参加費:2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話: イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー: 小倉里江(チーフトレーナー)

呼吸の大切さを知ろう!

今回は呼吸について、ぜひご覧ください。

呼吸の大切さがよくわかります。

呼吸や瞑想についてはイルチブレインヨガ橿原スタジオにて体験できます!

☎0744-21-0330