タグ: アルファ波、呼吸、瞑想、腸活性、脳活性、メンタルヘルス

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

私は歩きながら瞑想する事が多いのですが
今朝、ふと思った事。
答えがはっきりする算数ってスッキリするよね。
その時、あれ？私子どもの時算数大嫌いだったよね？いつから好きって
思えるようになったんだろう？自分でも？？？となった

元々、国語が好きでした。
でも、なぜ私は国語の方が好きなのか？
初めて考えてみた。
でも、それは意外にも深かった

算数は答えがはっきりしていて正解、不正解がわかるので、言い訳できないですよね。
多分、不正解をもらいたくない、否定されたくないという心が凄く強かったんだなあと思います。
それに比べて国語は表現が色々あって、グレーゾーンがある感じがして言い訳できる感じ

そんな私が真逆の感覚になっている事に自分でも驚きました。今はグレーが面倒だと思いはっきりさせないとイライラしてしまう。

以前はのらりくらり話すのが好きでしてが、今はできるだけ、短的に整理してすこしでも短くスッキリと思います。

それも脳教育のお陰。とはいえ何が正解ではないので、ご理解ください。
これは至って私の個人的感覚です。

私自身が凄くシンプルになれていて今、自分に凄く気持ち良いと思えます。
それも脳がシンプルになれたお陰。
以前は脳疲労でいつも疲れていましが、いまは
そんな疲れがなくなりました。

本当にありがたいです。
そんな私なので頭痛が当たり前でしたが
脳教育に出会って頭痛薬を10年のんでいません。
以前は毎月1回必ず頭痛薬のお世話になり
それもなぜなのかわかっていませんでした。

今はきちんと理由もわかるようになって
自分の問題が解決できてほんとありがたいです。

どんな悩みも解決できる脳教育プログラム
ぜひ、皆さんに知っていただきたいです。

関心のある方はぜひご連絡お待ちしています！

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

突然ですが、皆さんはカラダと繋がっていますか？
「？？？」どういう意味か？ですよね。

誰しも自分のカラダについてわかっているつもり
が多いと思います。
私もそれなりに運動してきたので感じてはいる
つもりでした。
でも実際偏った動きが多かったのだと思います。
だから頭ではわかるのに、なぜこんな動きが
できないかしら？と思うことがしばしばです。

そしてカラダを動かすとは脳の機能だと知識として
知ってはいますが皆さん体感ありますか？
私は、脳から拒否がでると全く動きが覚えられないし
動けないと思う感覚があります。
でも、別の日だとなぜこの前できなかったんだろう？
と思うくらい普通にできたりします。

自分と繋がるって結局カラダと繋がる事だなあと
つくづく感じます。
皆さんも自分のカラダと遊んでみませんか？

もっと自由に動かすことができたら
脳も柔軟になりますよ＾＾

イルチブレインヨガ　橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

皆さんは脳に対して意識したことありますか？
私は脳教育に出会うまで自分の脳に対して意識したことが
ありませんでした。どんな情報が入っているかなんて
しかも、それがどれ程重要かなんて気にしたこともなかったのです。

でも幼少期の自分の経験情報があまりにも当たり前すぎて
そんなものだと思っていたから。
例えば、私は3人兄弟の末っ子で姉、兄、私です。

上２人とは歳が離れていて、こうくると大事にされそうですが
結構スパルタな上２人でした。
特に兄は容赦なく遊びが半端なかったです。

用水路のような町中にある狭い川ですが、それを飛ぶなんて
普通にやってました。小さい私は怖くて泣くと
兄「飛べたら落ちないから大丈夫」
私「そりゃ、そうやけど」と心の中でつぶやく

キャッチボールもそうで
兄は結構本気で投げてくるのですが
キャッチャーミットをつけて座らされる私
野球やってもない家庭に何でグローブとキャッチャーミット
揃ってるん？と疑問な私。
それも
私「当たったらどうするん？」
兄「受けたら大丈夫」
私「そりゃそうやけど」
私の落ちはいつも「そりゃそうやけど」
なのです。

そうしてたくましく育ちましたが
私の脳の中はいつも怖いがいっぱいでした。
何とか結局はやるもの、とても緊張していたと思います。

それが無意識でしかなく我が家では当たり前の光景
それで怖くて泣くと、どんくさいと怒られる始末

だから私はずっと自分が何をやっても出来ないと言われ続けて
育ちました。そんな情報は脳に残って体にも影響します。

皆さんもなぜかわからないけど、治せない習慣や無意識で
反応してしまうことないですか？
私も脳教育に出会うまでこんな事が原因なんて思いもしません
でした。
無意識で当たり前すぎたからです。

それが脳の浄化をしながらわかり始めました。
自分の無意識レベルの習慣、癖みたいなものの影響の大きさ。

ようやく、そこから自由になり始め自己肯定感が持てました。
普通なら一生気づけなかったことでした。

情報から自由になるって大切だと思います。
みなさんもゴールドブレインを取り戻しませんか？

Get!Bright!

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

今日もまたまた嬉しいお便りです。
スタジオに通われて約8か月、でもコロナの間
しばらく2か月程はお休みされたので実質半年の
会員様。

イルチブレインヨガにはヘンゴンという
呼吸法があります。
その呼吸法にはそれぞれ成長段階で姿勢が
変わるのですが、約1か月前から今の姿勢に
変われました。
最初は脚の裏側が硬くて全く伸びず
大丈夫かしら？からスタート

でも毎日諦めず、熱心に頑張りました。
すると最近少しずつ変わり始め
脚の裏側が伸び始めたのです。
なかなか自分を認められない会員様ですが
さすがに自分でも伸びてきたと思いますと
認めることもできました。
だから次に少し成長できるように
今はお伝えしているところ。

イルチブレインヨガでは、こうして
個別にきちんとケアもします。
それぞれがなりたい私になりましょう＾＾

そんなお手伝いたくさんしています！

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

昨日感じた私の体験をちょっとお伝えしたいと
思います。
トレーニングの中にBow Meditation（お辞儀瞑想）
というのがあります。
昨日もスタジオである特別トレーニングを受ける
会員様がBow Meditationをされました。

うちのスタジオはダウンライトだけの照明で
修練には良い感じなのですが、いまのように
オンラインで接続しカメラを通すと少し暗くて
昨日もそこが難点でした。
オンライントレーニングでしたので何度となく
別のLEDライトをつけたりしながら調整していました。

そしたらBow Meditationが終わると
何と、さっきより全然明るい？
「？？？」確かにエネルギー浄化が凄いのは
知っていますが、こんなに室内まで変わる？
っていうほど違ったのです。

会員様のお顔までどんどん白くなっていかれます。
元々このBow Meditationには
肉体的効果、心的効果、エネルギー効果があります。
体の気血循環が良くなり骨格も整えられ
エネルギーも整えられます。
肌が綺麗になるのは何度となくみてきましたが
目に見えるほどの室内の明るさの変化は
ちょっと初めてかもしれません。

特別この会員様が暗い訳でもなくしっかりトレーニング
されているので余計に驚きでした。
人の明るさとは、日常ではわかりませんが
エネルギーの中で変化すると言われます。
本当に恐るべし浄化力、改めて日常当たり前に
なりすぎていることがあるなあとトレーニングの
深さに感動を覚えました。

私も毎朝しますが、自分の変化はなかなか気づきにくいもの。
この他にもイルチブレインヨガには多くのトレーニングが
あります。
なりたい自分に合わせたご提案ができます。
ぜひ、ご相談くださいませ。

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

皆さんは自然体ってどんなイメージですか？
私は自分らしくナチュラルに生きている人
（それってカタカナにしただけんやん(*´▽｀*)
ですが、自分らしくってそもそも何？
その自分って誰？

以前の私は結構自分に不自然でした。
もしかしたらそんな方多いかも。
他人の顔色ばかり窺って、相手にとって良い返事
してみたり。確かに喜ばれるし、その喜ぶ相手を
見るのが自分の幸せ、喜びみたいな
そんな生き方ばかりしていました。

でもどこか疲れませんか？
そして自分に正直でない。
どこかでなぜか虚しい。
それにももしかしたら気づいてなかったかも
しれません。

そんな自分が嫌いでした。
でも、脳教育に出会って自分に向き合う
喜びをしりました。
ずっと見たくなかった自分。
自分って最悪って思ってきたから。

でも私が思っていた自分は自分じゃなかった
と、わかりました。
知識じゃなく、わかった（感じられた）んです。

その自分に出会った時感動で胸が震えます。
私が私に感動する、これは感情ではなく
感動するんです。言葉で説明できません。

その私に正直に生きること。
これが自然体だとやっとわかったんです。
結局、何も説明できてないやんって感じですが
これは自分が感じてわかることしかないのです。

だから知りたい方はぜひ、お待ちしています。

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。
今日も会員様の声を聞いていただこうと思います。

50代女性
『レイキや整体、数秘、色んな勉強して気づけば資格持っています。
だから知っていると思っていましたが、脳教育に出会って
その全てを体で体感する、ひとつになる、精充気壮神明の
体感が素晴らしいと思いました。

どの道もそれぞれの道、に感じていたので。
それを、脳教育5段階で一般トレーニングの度に体験できていること、
実は、今でも受ける度、体の通りと共にその凄さに感動しています!!!!』

イルチブレインヨガでは脳教育プログラムを導入しています。
そのプログラムは体感するトレーニング。
私も知識として知っていた事はそれなりにありました。
でも感じるという事をそもそもわかっていませんでした。
皆さんは自分を感じるってわかりますか？
例えば体の中心に丹田というツボがありますが
その感覚がありますか？体の中をエネルギーが流れている体感ありますか？
ほとんどの人が感じられていないのが現実だと思います。
そうでなくても生きていくのに不自由ではないから。
でも、なぜ今色んな事に右往左往しているのでしょうか？
それは感じられないからです。
見えなくても感じることができたらただわかる事ができます。
人が本来持つこの感覚を取り戻しませんか？

トレーニングは至ってシンプルです。
難しい姿勢などはありません。
その分、『えっ？』ってなるかもしれません。
『こんな事するの？』がいっぱいです。
どんな事するかは実際自分の目で確かめてください。
理にかなっています！
お待ちしてまーす！

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾

イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

昨日に引き続き今日も膝の悪い会員様の変化を
お伝えしたいと思います。
70代女性Nさん

Nさんは膝の手術を両足されていて曲げる角度に
限界があります。
でもその限界まで最近は曲がることがなく
どんどん足が硬くなり歩きにくくなっています。

昨日紹介した会員様は手術はされていないので
そこは大きな違いになります。
脚を比べてみて硬くなる場所もお二人違いました。

だからNさんは脚の外側の硬いところを
しばらく叩いてみました。
すると痛みが軽減したとのことで
痛みが軽いほうの膝は結構曲がるようになりました。
私も前日の失敗を繰り返さないように
写真を先に撮らせていただきました。

痛みが軽くなるのがやはり一番！
Nさんも笑顔で帰られました。

体と疎通することで必要な事がわかるようになります。
今、自分に何が必要か？
それは本来してもらう事ではなく
自分が自分の為にしてあげること。

だからイルチブレインヨガでは健康の自給自足として
スタジオレッスンだけでなく自宅での
HomeWorkとして個人的に必要な課題を
出させていただいています。
ヨガで宿題？と思われるかもしれませんが
自分で健康になろう！なのです。

自己管理ができるようになりたい方は
是非おまちしています。

自分でできる喜びを一緒に楽しみましょう😃

イルチブレインヨガ　橿原スタジオ
0744-21-0330

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ　Oguraです。

毎日暑いですね～( ;∀;)
熱中症も気を付けないといけませんね。
体力つけるが一番！

暑い中、スタジオに通ってくださる会員様
ホントに有難いです。
そんな中、60代女性の変化をご紹介します。

仰向けに寝て膝が完全に立てられない状態でした。
まず木枕で足の裏を踏み踏み
脚の裏をまた木枕で揺らしながら硬さをとりました。
とどめは脚の側面を叩きました。

あら不思議、膝を抱え込むことができました。
レッスンに通われる前は病院で注射も打たれていました。
娘さんが見かねて注射を打っても結局良くなるわけでは
ないからとお母さんを誘われました。
それから10か月週に2回必ず通っていただき
BHPも自分でお家で毎日されています。

遂にここまで回復できました。
最後は靴下を座った状態で膝を曲げて履いておられ
私が声を掛けました。「靴下履くの楽のでしょう、膝がまがると」
ご本人、無意識だったようで「あら～私膝まげて靴下履けてたわ」って
随分こんな風に靴下履けなかったのに自然に痛みがとれて曲がると
行動は無意識に出るんだなあと関心。

今は膝が痛む方が本当に多いです。
手術する前なら改善できる方も多いと思います。
諦めないで自分の体を大切にしてほしいです。

体の悩みをお持ちの方は是非ご相談くださいね。
健康の自給自足！
一緒に整えていきましょう！
まずはご相談からでもOK！

イルチブレインヨガ　橿原スタジオ
0744-21-0330