～免疫力をUPしたい方へ～これならできる！+ＢＨＰの方法大公開！
内容：免疫力を上げる為に初めにやってみる事は何でしょう。免疫力→腸→食事やサプリ！に大抵の方は動くのではないでしょうか。 温度を上げる事も食事でもできますが定期的な運動がおすすめ。わかっちゃいるけどなかなか運動は面倒で・・・そういう方にピッタリな腸活の方法を大公開いたします！！東洋のトレーニングと脳科学を融合し、腸と脳のトレーニングを研究してきたイルチブレインヨガならではの「生活に取り入れて欲しいNO.１」をいっしょにやってみましょう。超かんたんBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)トレーニングもします。
期待できる効果：お腹の温度が上がる、循環が良くなる、免疫力UP、体や手足があったまる、感情コントロールが良くできる、セロトニンやドーパミンの分泌を期待できる、腸が元気になる、認知症介護の予防に、
対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
～免疫力をUPしたい方へ～これならできる！+ＢＨＰの方法大公開！
内容：免疫力を上げる為に初めにやってみる事は何でしょう。免疫力→腸→食事やサプリ！に大抵の方は動くのではないでしょうか。 温度を上げる事も食事でもできますが定期的な運動がおすすめ。わかっちゃいるけどなかなか運動は面倒で・・・そういう方にピッタリな腸活の方法を大公開いたします！！東洋のトレーニングと脳科学を融合し、腸と脳のトレーニングを研究してきたイルチブレインヨガならではの「生活に取り入れて欲しいNO.１」をいっしょにやってみましょう。超かんたんBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)トレーニングもします。
期待できる効果：お腹の温度が上がる、循環が良くなる、免疫力UP、体や手足があったまる、感情コントロールが良くできる、セロトニンやドーパミンの分泌を期待できる、腸が元気になる、認知症介護の予防に、
対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
～免疫力をUPしたい方へ～これならできる！+ＢＨＰの方法大公開！
内容：免疫力を上げる為に初めにやってみる事は何でしょう。免疫力→腸→食事やサプリ！に大抵の方は動くのではないでしょうか。 温度を上げる事も食事でもできますが定期的な運動がおすすめ。わかっちゃいるけどなかなか運動は面倒で・・・そういう方にピッタリな腸活の方法を大公開いたします！！東洋のトレーニングと脳科学を融合し、腸と脳のトレーニングを研究してきたイルチブレインヨガならではの「生活に取り入れて欲しいNO.１」をいっしょにやってみましょう。超かんたんBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)トレーニングもします。
期待できる効果：お腹の温度が上がる、循環が良くなる、免疫力UP、体や手足があったまる、感情コントロールが良くできる、セロトニンやドーパミンの分泌を期待できる、腸が元気になる、認知症介護の予防に、
対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
～免疫力をUPしたい方へ～これならできる！+ＢＨＰの方法大公開！
内容：免疫力を上げる為に初めにやってみる事は何でしょう。免疫力→腸→食事やサプリ！に大抵の方は動くのではないでしょうか。 温度を上げる事も食事でもできますが定期的な運動がおすすめ。わかっちゃいるけどなかなか運動は面倒で・・・そういう方にピッタリな腸活の方法を大公開いたします！！東洋のトレーニングと脳科学を融合し、腸と脳のトレーニングを研究してきたイルチブレインヨガならではの「生活に取り入れて欲しいNO.１」をいっしょにやってみましょう。超かんたんBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)トレーニングもします。
期待できる効果：お腹の温度が上がる、循環が良くなる、免疫力UP、体や手足があったまる、感情コントロールが良くできる、セロトニンやドーパミンの分泌を期待できる、腸が元気になる、認知症介護の予防に、
対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
BHP体験∔無料健康相談会 in 田原本道の駅レスティ唐古・鍵
押すだけカンタン！セルフケアのBHPを体験できます。２階多目的室では、無料の健康相談会をしています。
からだとココロと脳のセルフケアを指導している、ブレイントレーナーが普段お困りの体のケアやあなただけの癒しのポイント探しを手伝ってくれます。
最近流行のBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)ってなに？を身近なところで体感してみるいい機会ですね。頭と手と足の先で探します。
期待できる効果：自分だけの癒し（ヒーリング）ポイントが見つかる ケアの方法がわかる。体感がえられる お困りのところが楽になるなど
対象者：どんな方でもOkです
開催日：2/11（祝）
時間：９時～１８時予定 ２階多目的室は １２時～１５時
会場名：田原本道の駅レスティ唐古・鍵 入口付近 / ２階多目的室
会場住所：奈良県磯城郡田原本町唐古70番地の1 0744-33-9170
参加費：無料
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330 / 090-9095-4932（村）
トレーナー： 吉村直美（橿原スタジオ）、竹下真登（大和郡山スタジオ）、林敏子（奈良スタジオ）
こんにちは
「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした国民運動を
ご存知ですか？
地域づくりや企業、医療、自治体、みな組織の壁を超え
あたらしい私たちの暮らしを支えるコミュニティ―づくりが
進められていると思います
その中でも確実に1年1年高齢化も進んでいきます
同時進行で まずは自分でできる 健康幸せ平和を実現するブレインヨガを
ご自身のためにも地域のためにも 始めてみませんか？
イルチブレインヨガは
スマートライフプロジェクトに参加しています
奈良県の健康長寿のためにお役に立つ1団体として
いままでも これからもずっとみなさまのサポートをしてまいります
脳の健康が注目を浴びています
その波はアメリカからもすぐやってくるでしょう
携帯電話が
液晶テレビがすぐに普及した以上にもっと早くに
時代はどんどんスピードアップしています
遠い話ではなく
私たち一人一人の
大切な日々の暮らしのこと
例えば疼痛も原因は脳だといわれる時代
どうすればよいのか右往左往する私たち
専門家も分業体制なので
広い視野をもって自分が自分のからだとココロを
見てあげないと、何を選択したらよいのかわからない時代でもあります
まずはゆっくりと気を降ろして・・・(^_-)-☆
脳を休めることから始めましょう
寄り添ってサポートさせていただきますね
まごころで
お待ちしています
スタッフ
スマートライフプロジェクトのサイトはこちら
http://www.smartlife.go.jp/
タイトル脳波振動ワークショップ～首コリ肩コリのあなたにピッタリ～
内容：基本のブレインヨガのクラスで行っている、首コリ肩コリのあなたにピッタリな内容です
期待できる効果： 首肩頭がスッキリする お腹が温かくなる 脳波が安定して脳が休まる など
対象者：首,肩、コリを何とかしたい方。人間関係にに振り回されたくない方、瞑想が上達したい方
開催日：1/8(火)～1/13(日) 1/22(火)～1/27(日) ２/5(火)～10(日)
時間： 平日 10：40～12：10 / 19：00～20：30 土日 10：40～12：10
会場名：ブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 4Ｆ
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江(チーフトレーナー)、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
こんにちは(^o^)
BHP瞑想、ご存じですか？
自分を感じる時間。痛みのポイントの痛点を
押すだけの簡単セルフヒーリング。
不思議と押している間、脳の疲労の元である考えが止まります。
目を閉じ息を吐き出していると時には感情が流れることも。
体の事が詳しくわからなくても大丈夫。
痛い所を押して感じていると、それがどこに効いているのか
わかるようになります。私の感覚ですが感じる感覚も鋭くなる気が
します。後はご自身の辛い所が軽減されることもあります。
何より押すだけなのでお金もかかりません。自宅や職場でも気軽にできます。
ぜひ、まだの方はやってみてくださいね。
BHP
こちらのサイトもご覧ください。わかりにくいという方はスタジオでも無料でお伝え
していますのでお気軽にお越しください。
橿原スタジオ 0744－21－0330
脳波振動ワークショップ～首コリ肩コリのあなたにピッタリ～
内容：基本のブレインヨガのクラスで行っている、首コリ肩コリのあなたにピッタリな内容です
期待できる効果： 首肩頭がスッキリする お腹が温かくなる 脳波が安定して脳が休まる など
対象者：首,肩、コリを何とかしたい方。人間関係にに振り回されたくない方、瞑想が上達したい方
開催日：1/8(火)～1/13(日) 1/22(火)～1/27(日) ２/5(火)～10(日)
時間： 平日 10：40～12：10 / 19：00～20：30 土日 10：40～12：10
会場名：ブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 4Ｆ
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江(チーフトレーナー)、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
プ～首コリ肩コリのあなたにピッタリ～
こんにちは(^o^)
今スタジオでは、頭の百会に石を乗せて
意識を集中させる瞑想を行っています。
田舎ではありながら、思うような石が見つからない
会員さまの為にある会員様が地元の川の石を
持参してくださいました。
全員その石を頭に乗せスクワットをすると
見事に姿勢がよくなりました。
そして自分の姿勢を改めてチェックする機会になりました。
どの石を選ぶか、それ一つで大盛り上がりです。
石一つでこんなに感謝し、喜ぶ皆さんは本当に素晴らしい！
と改めて会員様の素晴らしさに触れました。
そのうち乗せてダンスまでできるようになるぐらい
中心が立てばよいですね(^o^)
ちなみに気功チームは本を乗せて練習中です。
様々な瞑想を行っていますので
瞑想に興味がおありの方は是非スタジオへおこしください。
０７４４－２１－０３３０ 橿原スタジオ
