~深い呼吸・瞑想のためのカラダ作り~イルチブレインヨガ体験会

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆内容</strong></span>

深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。

原理のご説明と共に体感、体得していただきます。

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆期待できる効果</strong></span>

・心が穏やか ・ストレス解消 ・集中力UP ・いろんな作業を同時にこなせる ・緊張が和らぐ

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆対象者</strong></span>

呼吸や瞑想に興味のある方

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆トレーナー</strong></span>
小倉里江

<span style=”color: #ff00ff;”><strong>◆参加費</strong></span>
<strong>2,000</strong>円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

イベントのご予約はこちら

~深い呼吸・瞑想のためのカラダ作り~イルチブレインヨガ体験会

◆内容

深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。

原理のご説明と共に体感、体得していただきます。

◆期待できる効果

・心が穏やか ・ストレス解消 ・集中力UP ・いろんな作業を同時にこなせる ・緊張が和らぐ

◆対象者

呼吸や瞑想に興味のある方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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~深い呼吸・瞑想のためのカラダ作り~イルチブレインヨガ体験会

◆内容

深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。

原理のご説明と共に体感、体得していただきます。

◆期待できる効果

・心が穏やか ・ストレス解消 ・集中力UP ・いろんな作業を同時にこなせる ・緊張が和らぐ

◆対象者

呼吸や瞑想に興味のある方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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~深い呼吸・瞑想のためのカラダ作り~

◆内容

深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。

原理のご説明と共に体感、体得していただきます。

◆期待できる効果

・心が穏やか ・ストレス解消 ・集中力UP ・いろんな作業を同時にこなせる ・緊張が和らぐ

◆対象者

呼吸や瞑想に興味のある方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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毎日頑張っています^^

こんにちは^^
橿原スタジオ OGURAです。

今、毎日地球市民1分運動12回に参加しています。
毎時0分、1分間筋トレや体操をするというもの。
私は特にスクワットと腹筋に集中しておこなっていますが
スクワットを深めに30回程度、1日に4回ぐらいでしょうか、やっている
うちに骨盤が変化してきてお腹まわりがさらにスッキリしてきました。
食事制限などは特に行っておりません。

また、会員様の分かち合いですが
腕立て伏せを毎日1回ずつ増やして21日頑張るという目標で
されている40代女性の会員様、15回からスタートして24回まで
そしたら、初めは正直義務感もあったけどだんだん楽しくなってきて
嬉しくなってきたのが不思議と言われています。
腕立て伏せは胸も開き気持ちも明るくなりますね。

日々自分の為に何ができるか?
通常おろそかにしがちですが、自分のカラダを維持することこそ
家庭でも仕事でも頑張る源ですよね。
頑張りたくても力が出ないと頑張れませんよね。
LOVE MYSELFとして自分を愛することに取り組んでいます。
そんな毎日を習慣にするために来られませんか?
お待ちしています。

0744-21-0330 イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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丹田鍛えて堂々とした私になる!

◆内容

丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。

◆期待できる効果

・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない

◆対象者

変わると決めた方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円(書籍プレゼント)Line@登録いただくと半額に!

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。

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