瞑想のための丹田強化ZOOM体験会

瞑想のための丹田強化 ZOOM体験会をします!

6/13(土)

17:00~18:00

【瞑想の為の丹田強化】
なぜ、瞑想する為に丹田強化するかわかりますか?
瞑想とは、脳を使います。
脳は臓器の中でも一番血液、酸素を必要とするところです。そしてエネルギーも。
だからエネルギーをたくさん作り出す必要があるんですね。丹田とはエネルギーを集める畑のような役割です。車に例えるならガソリンタンクのような、満タンにすると脳が明るくなり、瞑想で描いたことを現実化しやすいのですが、丹田にエネルギーが足りないと現実化する力がなく集中力も低下し、妄想に終わるのです。行動する力も丹田力と言われます。瞑想できる体づくりをしましょう。

カラダは心

5月は股関節が硬い方々の真剣な取り組みが
行われました。みなさんは体が変わるって
体だけの事だと思っていませんか?

実は体が硬くなる理由があるのです。
特に股関節や肩関節などの大きな関節や
肘や膝、足首、手首など心の影響が
大きいのです。

無意識の私が現実化するのが体だと思っています。姿勢もそうですね。
自信がない人はうつむきますよね。
胸を張ったりしません。逆に自信のある人はうつむいたりしないです。

体が硬くなるのはその場所だけの問題でもありません。だから腸が硬くなると股関節も硬くなり
股関節が硬くなると膝にもきます。

全身に経絡というエネルギーの通り道が通っておりそれが、詰まると硬くなります。

脚にも内臓の経絡が通っており内臓の調子が
よくない時も実は脚にくることがあります。

だから原因を正しく知り、解決しながら
自分の心に寄り添う事が必要なのです。
同時に行うことで、解決が早くできます。

それを解決するブレイン体操は呼吸と動作
意識を一致させエネルギーを循環させながら
行うトレーニングです。

ブレイン体操について知りたい方はぜひ
YouTubeでブレイン体操と検索くださると
沢山のブレイン体操を見る事ができます。

また、TikTokでも#ブレイン体操検索して
くださいね。

会員様の頑張りです!▼▼▼▼

目に見えないもの、信じますか?

皆さん、こんにちは^ ^

橿原スタジオ 小倉です。

目に見えないものを信じますか?

幼い頃に抱いた焼失感、虚しさ、形あるものはいつか無くなる。目に見えるものしか信じないと言う人も多いです。私はどちらかというと逆でした。

なぜか思い出せなかったのですが、それを今朝の瞑想中に突然思い出しました。
小学校の低学年のころクラスの子のお家が家事になり、文房具を寄付するという事がありました。
その後も何度か学校でそんな事がありました。
その時、家が焼けて大変という事もそうですが、幼い私は『形あるものはいつか無くなる』
その事だけが脳に刻まれた気がします。

では、『最後に残るものは何なんだろう?』
『本当に大切なものは何だろうか?』
その時は『自分自身』だと思っていました。

でも、私はどうしても自分を大切にできませんでした。
それも今は『脳の情報』とわかります。
多くのトレーニングで脳の情報浄化をして
日々の瞑想で深めてきました。

そこで、その時の『自分自身』とは私が思っていた私ではなかったと、ヨガをするようになって初めてわかりました。

ただ、実は存在は気づいていました。でも、そうだと知らなかったんですね。

知らないとどこまで行っても平行線で脳の中で繋がらない。それもヨガで教わり、体感しました。これが知識だけでも駄目で、感覚だけでも不十分。だから原理勉強、修行勉強(体得)が大切なんです。知識と体感が繋がり初めて腑に落ちる。結局、それは深い呼吸と繋がると今なら、わかります。

でも人はなかなか深い呼吸が難しい。なぜなら自分を受け入れて初めて深い呼吸に繋がると私は感じます。

呼吸も生命維持レベルの呼吸から自分と出会う呼吸まで、奥がとても深いです。呼吸の深さが自分と出会う深さ、まだまだ出会っていない私がありそうです。

瞑想は当たり前

皆さん、こんにちは^ ^
橿原スタジオ 小倉です。
今日も読んでくださりありがとうございます。

【瞑想の効果】 
皆さん、ご存知ですか?
なんだか怪しそうとか、洗脳されそうとか
また、特別な人ができるもの、みたいな感覚
ありませんか?

今や瞑想は成功者のほとんどがやっていると
言われています。
なぜなら人は脳の情報通りに現実を作る
からです。
ほとんどの人はその事実を自覚なく過ごして
います。

瞑想を通じて脳に明るい意識のライトを灯すのです。明るいと見えますが暗いと見えないですね。脳が明るくなると今迄わかならなくて困っていた事、どうしたら良いか悩んでいるその答えが自分の中でわかるようになります。
「あ〜、そうか!」こんな感じでしょうか。
これは自然な感覚で、皆さんも経験あると思います。ヒラメキと表現する人もいると思います。

皆さんもぜひ、瞑想してみませんか?
簡単な瞑想法がたくさんありますよ。

深い呼吸で不安から離れよう!

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

コロナの影響でまだまだ体と心のバランスを

崩している方、多いのではないでしょうか?

先が見えない不安、ありますよね。

そんな時、目を閉じてゆっくり呼吸をしてみませんか?

目を閉じると余計不安になりますか?

そんな方には天門瞑想がオススメ!

頭の上に少し重みのあるもの(本や石など)を乗せて

ゆっくり呼吸してみてください。

【天門瞑想】

座って背筋を伸ばし準備したものを頭頂部に乗せます。

手は膝の上に楽に乗せます。

姿勢を維持したまま目を閉じます。脳と体に集中し

乗せた物の重さを感じてみましょう。乗せた瞬間

脳が反応するのが感じられます。安定しにくい為

集中力が高まり姿勢がよくなります。外に向いていた

意識が内部に向いて脳が平和になりバランスが

とれます。ぜひ簡単にできますので試してみてください。

初めは緊張したり、乗せた物を落とすこともあるかも

しれませんが、慣れてくると呼吸も深くなりリラックス

できます。初めての方も比較的簡単に行っていただけます。

 

 

お天気と不調の関係

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

今日は、気圧の関係と不調について。

お天気が悪い時、気圧が低下するとき

体調崩す方、結構おられると思います。

最近は随分マシになり、ほとんど気になりませんが

以前は頭痛がひどかったです。また、体が凄くむくんだり。

気象病というのだそうです。

例えば飛行機の離着陸の時や高層ビルのエレベーターなどで

急に変化するときなどと同じ感覚ととらえるとわかりやすい

ですね。自律神経のバランスがうまくとれずにおこるそうですが

内耳が敏感な人は症状が出やすいそうです。車酔いをする人も

同じですね。予防の為にはよく汗をかき耳の血流をよくすることも

ポイントです。イルチブレインヨガのブレイン体操は全身の

気血循環がよくなりますので、こんな方にピッタリです。

是非、バランスを整えるトレーニングをしてみませんか?

何か気になることがありましたら、下の友達追加ボタンから

友達追加、メッセージをくだされば個人的にお答えできます。

何でもご相談くださいね。お待ちしています。

 

 

 

姿勢は習慣から作られる

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

カラダについてが続いていますが

今日は無意識チェックについてさらにフォーカス

したいと思います。私はもともと自分の脚に

コンプレックスがありました。O脚気味だったので

真っ直ぐにしたくて。だから足元を見る癖がありました。

上を向くより下を向く、考えたら暗いですよね。

でもそんな意識全くなくて。

気づけば猫背、でも当然….。

首も前に出がち、背中が丸くなりがち。

どうしたら良いかわかりませんでした。

まず、顎を引くことから始め背中を伸ばしつつ

胸をほぐしました。

でもこの姿勢は1日でできた事ではなく

習慣化したことが物質化しました。

習慣になるくらい続けたから。

だったら、なりたい自分も習慣化するぐらい

続けたらそうなりますね。

ただ、それには正しくわかったうえで

取り組まないと効果が薄かったり逆効果に

なったりもします。だからこそ正しく

知りましょう。そして良い習慣を身に

つけましょう。その為には最低限の筋肉の

力が必要です。姿勢良くしたくてもお腹の力が

弱いと支えることができません。体が硬いと

胸を張ることが難しかったり、それは心も同じこと。

自信がない人が胸は張れません。そんなことも

わかりながら向き合うと自然に変えることができますね。

自分が作ったものは自分で変えられる。

これは有難いです。あなたはどんな自分になりたいですか?

まず、その目標を明確にして変化した自分にワクワクしながら

取り組んでみませんか?ぜひお手伝いさせてください。

そんな前向きに取り組みたい方、オンライン体験受付中です!

ご予約は公式LINEにお友達登録の上メッセージ送ってください。
個人メッセージをおくれます!

今回はこちらをご覧ください。全身で行うブレイン体操です。

 

 

 

 

カラダを感じる

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です

少し前もカラダについて書きましたが

今日も少しこのテーマで勧めたいと思います。

私たちは通常「私の体は私ではなく私のもの」と

表現しています。それはこの体そのものが自分では

ないという意味ですが、自分の意識の一番の現象化

だと私は感じます。体の硬い方、太っている方、痩せている方

など、それが体質だと思っていませんか?私はそんなもの。

だから仕方ないと、思っていませんか?

体がそうなる理由が本当はあるのです。勝手に体は硬くならないし

体は私の意識通りです。でもそんなはずがないと口では

平気で違う事を言ってみたり、気づいてないことも多いですね。

それを無意識と言いますが、自分でもわかっていないことが

ほとんどだと思います。でも体は正直です。緊張すると

瞬間肩に力が入り、内臓が硬くなり呼吸が浅くなり体が硬直して

硬くなります。体の歪みもそうです。その歪みの状態を実際感じて

みたら、その時の心の状態がわかると思います。

それを私は試したことがあります。体をあえて歪ませた時の

心理状態を感じてみました。わかりました。この状態はこんな

ふうに感じるのだ。こんな気持ちなんだなと。

でも、意外と体と心と意識の関係性を重要視している方は

少ないと思います。見えない心を変えるのは難しいです。

だから体を変えれば意識が変わることが感じられると思います。

そんな訳でワークショップを開催します。

自分の体と向き合ってみませんか?わかるたびに肩の力が

抜けていきますよ。

体験してみたい方は

HOME

からお願いいたします。

⬆お友達登録していただくと個人メッセージが

送れます。質問など自由に投稿くださいね。

お待ちしております😊

 

 

コロナがもたらしたもの

こんにちは^^

皆さんの周りはコロナウィルスの影響は

どうなっていますか?

今日、目の当たりにした光景

感動したのでお伝えしたくなりました。

実はコロナウィルスの影響で飲食店は

結構閉まっていました。

しばらくしてスタジオ近くの駅向こうでは

そのお店の方々がお弁当の売り出しを始められました。

何店舗か合同だと思います。

私もお邪魔して買ったことがあります。

通常のお弁当屋さんではないので

普段ならお弁当で買えない内容がありちょっと

嬉しい感じです。イタリアンやら、定番もありつつ

やはり、何か豪華な感じ。

今日、偶然お昼のお店をいったん閉められるとき

通りかかりました。何やら皆さんで円になり

ご挨拶されていて、お互い励まし合うかのように

お疲れさまでした。がんばりましょう。てきな

声かけをされていて、通常ならライバルのお店

だったと思いますが、皆さんが片寄せて一緒に

励ましながら頑張っておられる姿にちょっとジーンと

きました。そうかと思えば一人でお弁当販売するお店も

あって、それぞれの事情が感じられました。

大変なことも多いですが、人が本来の温かさを取り戻して

いる感じがしました。また、別の一面も多々あると思います。

色々考えさせられますが、今自分が出来ることを全力で

頑張りたいと思います。

長く続くとストレスがたまることも多いと思います。

ぜひ、体を少しでも動かしてみてください。

心も晴れますよ^^ こちらをどうぞ!

 

お洒落じゃないけど効果抜群!

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

イルチブレインヨガ橿原スタジオに

体験に来られるほとんどの方が皆

「こんなヨガ初めて」と言われます。

それもそのはず、オリジナルのトレーニング

だから^^

しかも、全然お洒落じゃない。

「え~、ヨガスタジオ来て丹田叩く?」

こんな感じ♡

「何それ?」「しかも全然ポーズとらない」

じゃあ、何がヨガ?

全然お洒落でもなく、服装もみんな普通のジャージ

などが多いです。でも、感じられるんです。

「何が?」って声が聞こえてきそうなので先に

言っておきます。丹田が???更に??ですか?

それだけではなく、自分の内面の声も。

ちょっと話が本格的になってきましたね^^

見えないものを感じる感覚。みなさんはエネルギーが

体の中を流れる感覚、感じたことありますか?

体の中には血液だけではなくエネルギーが流れています。

感じても、感じられなくても事実。その流れる道を

経絡、出入りする穴をツボと言います。エネルギーは呼吸と

連動しています。経絡が滞ると病気になります。病気とは

気が病むと書きますね。ただ、目に見えないから

感じないかもしれません。でも本当は気づいている

場合が多いと思います。「何か苦しい」「でも病気ではないし」

「仕事休めないし」「仕方ないし」永遠に「~だし」が続き

そうですが、体を感じることができたら自分で対処できます。

自分と繋がること、それが自然や宇宙と繋がることに通じます。

それには感じる感覚が必要です。特別なことではなく

本来人が持っている、当たり前の感覚。呼吸も

ただ、息を吸ったり吐いたりしているだけではなく

エネルギーがツボを通じて出たり入ったりするのです。

イルチブレインヨガのトレーニングは感じる

トレーニングです。そして意識と呼吸と動作を

一致させて行うトレーニングです。だから意識の

コントロールができるようになるのです。

深い呼吸と瞑想を通じて本当の私に出会いませんか?

こんなことを言うとまた怪しいと言われそうですが

人を知るとこれが当たり前だということがわかります。

だから私たちは人間性回復と呼んでいます。

本来の感覚を取り戻すことが逆に自然なんですね。

今が不自然、だから色々問題が起こっています。

早く自然に戻りましょう^^

呼吸が深くて楽になりますよ♬

只今オンラインクラス実施中♬