丹田鍛えてメンタル強化〜 ブレイン瞑想体験会 明るい未来を描こう!

〜丹田鍛えてメンタル強化〜
ブレイン瞑想体験会
明るい未来を描こう!
先の不安や心配さようなら
クヨクヨ悩まず、丹田強化!何だか笑える私になれる。そして明るい未来を描きましょう♫
解決の鍵は私の脳にあった💡
瞑想女子の仲間入りしませんか?
瞑想男子も大歓迎!年齢問わず
自称 男子女子🆗

☆こんな方に
・自分の中心立てたい
・周りに振り回されがち
・自分の意見がハッキリ言えない
・いつも先が不安
・クヨクヨしがち
・悩みをスッキリしたい
・未来に希望を持ちたい

【内容】
ブレイン体操、脳波振動、ブレイン瞑想

8/13(木) 14(金) ①10時〜 ②14時〜③19時〜
30分前にお越しください。
約1時間のレッスンです。
スタジオ体験、オンラインによるご自宅での体験も可能です。詳しくはお問い合わせください。

体験料 1000円 (LINEのお友達登録で無料です)

【持ち物】
動きやすい服装 汗拭きタオル 水分

詳細のお問い合わせ、ご予約は
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
電話 0744-21-0330 担当 小倉

〜丹田鍛えてメンタル強化〜   ブレイン瞑想体験会   明るい未来を描こう!

〜丹田鍛えてメンタル強化〜

ブレイン瞑想体験会

明るい未来を描こう!

先の不安や心配さようなら
クヨクヨ悩まず、丹田強化!何だか笑える私になれる。そして明るい未来を描きましょう♫
解決の鍵は私の脳にあった💡
瞑想女子の仲間入りしませんか?
瞑想男子も大歓迎!年齢問わず
自称 男子女子🆗

☆こんな方に
・自分の中心立てたい
・周りに振り回されがち
・自分の意見がハッキリ言えない
・いつも先が不安
・クヨクヨしがち
・悩みをスッキリしたい
・未来に希望を持ちたい

【内容】
ブレイン体操、脳波振動、ブレイン瞑想

8/13(木) 14(金) ①10時〜 ②14時〜③19時〜
30分前にお越しください。
約1時間のレッスンです。
スタジオ体験、オンラインによるご自宅での体験も可能です。詳しくはお問い合わせください。

体験料 1000円 (LINEのお友達登録で無料です)

【持ち物】
動きやすい服装 汗拭きタオル 水分

詳細のお問い合わせ、ご予約は
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
電話 0744-21-0330 担当 小倉

脳が変わると習慣が変わった!

こんにちは^^

橿原スタジオ Oguraです。最近は会員様の変化を
投稿してきましたが、ここでトレーナーである私の変化も
少しお伝えしたいと思います。

イルチブレインヨガに出会う前の私はこだわりがとても強く
こうあるべき、こうでなければ、でした。
そうでない人をみるとなぜ、こうしないのだろう?と怒りが
出ることも多かったです。

でも、自分の脳の情報が変わると、そして丹田の力がつき
眺める事ができるようになると感情的になることも少なくなり
穏やかになってきました。

そうするとカラダがとても楽なんですよね。
カラダと心は繋がっていると言われますが
本当にそうで、その感情エネルギーが一番私のカラダに
ダメージを与えていたと思います。

過去の私はどうでも良いことに思いを巡らせ、あーでもない、こーでもない
ゴールのない悩みに無駄に脳を酷使し、脳疲労だったと
思います。それが悩まなくなり、考えが減り行動量が増えると
不思議と疲れても直ぐ回復。
とてもありがたく、どんどん行動量が増え悩む暇さえなくなり
そうなると不安に思う暇もなく、いつもどこかで
どうにかなる、絶対大丈夫と思える事が増えました。

前は不安で不安で仕方がなかった私ですが、会員様からも
信じられないとよく言われます。
多分、誰よりも心配性だったと思います。

だから思えます。こんな私がここまで成長できたのだから
脳教育プログラムは誰でも成長できる。
変化することも選択だからしないといけないわけでは
ありません。でも、もし成長したい心がある方は
是非、体感してみませんか?
他にはない、オリジナルなプログラム。

是非、お待ちしております^^

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
0744-21-0330

 

スタジオ会員様の変化 Vol.6

こんにちは^^

橿原スタジオ Oguraです。

今日は、トレーニング歴1年2か月の30代女性が

最近の変化を話してくださいました。

 

『体調が整ってきて、自然と規則正しい生活ができるようになってきました。

ここ半年で変わったわたしの生活習慣

感情に、流されて、自己嫌悪することがすくなくなった←昔よりまし!
程度です笑

・お酒をやめた
・お弁当持っていくようになった
・親と連絡をとる回数が増えた
・ヒールをやめたら足の裏がいたくなくなった
・レモン水を、のむよーになった
・身支度を、しながら、髪を乾かしながら、運動するよーになった
・プルーン、レーズンが食べれるよーになった
・携帯を枕元に置くのをやめた
・スキンケアを一切やめたら肌が、きれいに、なった
・お菓子を食べる量が前よりもへった
・体つき。とくに肩などが、筋肉質になった

とくにお酒やめるとか、お弁当つくるとか、ストレスあるから、仕事忙しいから絶対無理!!!って、思ってたことなんです。

忙しいから、できないとか、そういう問題ではなくて、自分がどういうふうになりたいか、どんな、生活をしたいかなのかなぁと感じました。

昨日のかえり、あるポスターで

疲れた体にあまーいのみものを

というポスターをみて、こーやってうわべの言葉で宣伝して、世間は惑わされたりしているんだなぁとかんじて気持ち悪くなりました。疲れは甘いのみものでとれるものではないと知っているので』

彼女は、お仕事が忙しくレッスンも週に1度程度しか通えていません。
ただ、その分スタジオの意識の高い仲間たちと共に自宅でお互い励ましながら
決めたトレーニングを頑張っています。

ヨガって、単にカラダを整えるだけのものではないのですよね。
その方の行動が習慣がかわるところまでスタジオでは
サポートしています。
是非、習慣が変わるところまでChangeしてみませんか?

Let`s Try! (*^^)v

 

 

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

0744-21-0220
 

腸とへそを癒すYOGA体験会

腸とへそを癒すYOGA体験会
意外と自分の腸に対して、へそに対して知らないもの。ましてや他人と比べた事がない場合がほとんどで、便さえ毎日出たら健康と思っている方が多いのです。自分の腸がどんな状態か自分で感じてみませんか?そして腸とへそから健康になりませんか?
7/29(水) 30(木)
①10:00〜 ②14:00〜 ③19:00〜
30分前にお越し下さい。
体験は1時間30分ですが、お時間が難しい場合
ミニレッスンも可能です。
☆体験料 1000円 スタジオのLINEからお友達登録していただくと無料になります。
☆限定1名又は1組 (コロナ対策)
【内容】
・カウンセリング
・柔軟度チェック
・ブレイン体操
・腸運動
・中脘呼吸
・ブレイン瞑想
【持ち物】
・汗拭きタオル
・水分
・マットは貸し出ししています

〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座

〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座
たかが呼吸、されど呼吸、呼吸で「あースッキリした」と感じた事がありますか?大事なのは私が楽になる事。体感してみませんか?
【内容】
・ブレイン体操
・中脘呼吸
・ブレイン瞑想
【こんな方に】
・呼吸ぐ浅い
・焦っている
・緊張している
・人前で堂々と話をしたい
☆体験料:1,000円
☆準備物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マット(オンラインの場合)
スタジオ体験かオンライン体験かをお選びください。

〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座

〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座

たかが呼吸、されど呼吸、呼吸で「あースッキリした」と感じた事がありますか?大事なのは私が楽になる事。体感してみませんか?
【内容】
・ブレイン体操
・中脘呼吸
・ブレイン瞑想
【こんな方に】
・呼吸ぐ浅い
・焦っている
・緊張している
・人前で堂々と話をしたい
☆体験料:1,000円
☆準備物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マット(オンラインの場合)
スタジオ体験かオンライン体験かをお選びください。

〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座

〜深い呼吸でリラックス〜中脘呼吸体験講座

たかが呼吸、されど呼吸、呼吸で「あースッキリした」と感じた事がありますか?大事なのは私が楽になる事。体感してみませんか?
【内容】
・ブレイン体操
・中脘呼吸
・ブレイン瞑想
【こんな方に】
・呼吸ぐ浅い
・焦っている
・緊張している
・人前で堂々と話をしたい
☆体験料:1,000円
☆準備物:動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、マット(オンラインの場合)
スタジオ体験かオンライン体験かをお選びください。

夏バテ対策!体力気力が弱くなりがちな暑い季節に!腸を元気にする方法 

 

こんにちは

スタッフのNaomiです

気温が上がってまいりました!夏ですね

私たちの体は快適かどうか、気温や湿度によって敏感に感じていることと思います。

また食べ物、飲み物、夏にはやっぱりビール! アイス(⋈◍>◡<◍)。✧♡

いろいろ栄養だけでなく楽しみであったり ささやかな幸せ~~

ってこともありますね

胃腸にとったら、外から入ってくるものの温度や量に対しては

なかなか誘惑には負けてしまうかもしれません

 

そこで、夏バテ対策という事で

北海道のNHKさんの今朝の放送に

北海道のスタジオより丹田たたきと腸運動が

紹介されました

https://www.nhk.or.jp/hokkaido/articles/slug-n591176c2ed5d

 

 

そこで

どうして腸が夏バテ防止に??

食べ物、のほうについ意識が行きがちですが

少し見てみましょう

私たちの体をよく知って
上手に使って元気を自分でつくっていきたいですよね

ちょうど橿原スタジオでは
7月29日30日に
腸とへそのヨガ体験を予定しています

イベント一覧

真夏の8月を前に 免疫力がとっても必要なこの時期、特に今年。
ご一緒に腸活をマスターしましょう

お申し込みまだ間に合いますので
お待ちしていますね!

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

海の景色をみながら 瞑想

こんにちは
スタッフのNaomiです

もう夏スタート!ですね
蝉も泣いてるし、、、雲も夏の雲の形になってきました

今年は夏休み。。。あるのかな。こどもたち

海に、河に 家族で遊びに行くのはどうなんでしょう

我が家はよく犬連れキャンプに河に行きました

イルチブレインヨガのユーチューブチャンネルで
私はこの自然映像シリーズが大好きなんです

自然って本当に
圧倒されますね
大画面で見たいくらい

特に海の真上からのアングルって今まであんまり見たことなくて・・・

皆さんはどうですか

天からみたらこんな風景?って想像しちゃいます

ストレスの多いいまを
少しでもリラックスしてください

深呼吸しながら

水は洗い流すイメージもしやすいですね

いろんな思いも大自然の大いなる海に返していきましょう

最後は深呼吸をして

明るい光や
大切な人の笑顔などを思い浮かべると
希望を感じられますね

どうか少しでも呼吸が深くなって
リラックスができますように

 

 

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
感情と情報のデトックスをしましょう
簡単で体感がすぐ出る方法をご紹介しています

0744-21-0330