こんにちは
スタッフのNaomiです
もう夏スタート！ですね
蝉も泣いてるし、、、雲も夏の雲の形になってきました
今年は夏休み。。。あるのかな。こどもたち
海に、河に 家族で遊びに行くのはどうなんでしょう
我が家はよく犬連れキャンプに河に行きました
イルチブレインヨガのユーチューブチャンネルで
私はこの自然映像シリーズが大好きなんです
自然って本当に
圧倒されますね
大画面で見たいくらい
特に海の真上からのアングルって今まであんまり見たことなくて・・・
皆さんはどうですか
天からみたらこんな風景？って想像しちゃいます
ストレスの多いいまを
少しでもリラックスしてください
深呼吸しながら
水は洗い流すイメージもしやすいですね
いろんな思いも大自然の大いなる海に返していきましょう
最後は深呼吸をして
明るい光や
大切な人の笑顔などを思い浮かべると
希望を感じられますね
どうか少しでも呼吸が深くなって
リラックスができますように
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
感情と情報のデトックスをしましょう
簡単で体感がすぐ出る方法をご紹介しています
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