海の景色をみながら 瞑想

こんにちは
スタッフのNaomiです

もう夏スタート!ですね
蝉も泣いてるし、、、雲も夏の雲の形になってきました

今年は夏休み。。。あるのかな。こどもたち

海に、河に 家族で遊びに行くのはどうなんでしょう

我が家はよく犬連れキャンプに河に行きました

イルチブレインヨガのユーチューブチャンネルで
私はこの自然映像シリーズが大好きなんです

自然って本当に
圧倒されますね
大画面で見たいくらい

特に海の真上からのアングルって今まであんまり見たことなくて・・・

皆さんはどうですか

天からみたらこんな風景?って想像しちゃいます

ストレスの多いいまを
少しでもリラックスしてください

深呼吸しながら

水は洗い流すイメージもしやすいですね

いろんな思いも大自然の大いなる海に返していきましょう

最後は深呼吸をして

明るい光や
大切な人の笑顔などを思い浮かべると
希望を感じられますね

どうか少しでも呼吸が深くなって
リラックスができますように

 

 

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
感情と情報のデトックスをしましょう
簡単で体感がすぐ出る方法をご紹介しています

0744-21-0330

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