こんちは＾＾
今まで何度か瞑想については書かせていただきましたが
瞑想には様々な効果がありますが、昨日ある保険会社さまで
オーライベントをさせていただいた際にお伝えさせて
いただいた事、営業のみなさんが熱心に聞いてくださいました。
自分の願いを叶える為には丹田の力が必要なこと！
丹田とはへその下にあるツボのこと。丹田を鍛えると
それだけでも自信が湧いてきます。これは体のシステムなので
確かめたい方は鍛えてみてください。
そして、背筋を伸ばし、呼吸を深く丹田に降ろしながら
目を閉じます。できる方は胡坐姿勢で、無理な方は椅子でも
構いません。願っていることを頭で描くのです。
スポーツ選手がよくやるイメージトレーニングと同じです。
これが本格的にできるようになると願いを現実化するのが
早くなります。ただ、なかなか集中力が必要になります。
雑念が湧いてきて願いどころではなくなったり。
眠くなったり。瞑想するためには考えや感情が邪魔に
なります。だからこそ訓練が必要ですしそれができるために
体を整えたいものです。イルチブレインヨガでは
誰でも簡単にトレーニングすればできるようになります。
瞑想は心が安定的になるので、心の健康にも良いのです。
心が不安になりやすい方は是非瞑想をやってみませんか？
初めての方、大歓迎です！お待ちしています＾＾
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
☎0744-21-0330
