こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。
昨日に引き続き今日も膝の悪い会員様の変化を
お伝えしたいと思います。
70代女性Nさん
Nさんは膝の手術を両足されていて曲げる角度に
限界があります。
でもその限界まで最近は曲がることがなく
どんどん足が硬くなり歩きにくくなっています。
昨日紹介した会員様は手術はされていないので
そこは大きな違いになります。
脚を比べてみて硬くなる場所もお二人違いました。
だからNさんは脚の外側の硬いところを
しばらく叩いてみました。
すると痛みが軽減したとのことで
痛みが軽いほうの膝は結構曲がるようになりました。
私も前日の失敗を繰り返さないように
写真を先に撮らせていただきました。
痛みが軽くなるのがやはり一番！
Nさんも笑顔で帰られました。
体と疎通することで必要な事がわかるようになります。
今、自分に何が必要か？
それは本来してもらう事ではなく
自分が自分の為にしてあげること。
だからイルチブレインヨガでは健康の自給自足として
スタジオレッスンだけでなく自宅での
HomeWorkとして個人的に必要な課題を
出させていただいています。
ヨガで宿題？と思われるかもしれませんが
自分で健康になろう！なのです。
自己管理ができるようになりたい方は
是非おまちしています。
自分でできる喜びを一緒に楽しみましょう😃
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
0744-21-0330
