【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
こんにちは＾＾
明日からGWでお休みのところが多いでしょうか？
既にコロナの影響でお休みの方、また在宅でお仕事
されている方も多いと思いますが、今年はいつもと
様子が違うGWになりますね。
みなさんはどのように過ごされますか？
橿原スタジオは通常のオンラインレッスンはお休み
しながら、体験レッスンは開催いたします。
是非、この機会に気軽に家にいながら体験レッスン
受けてみませんか？
オンラインに慣れておられない方には事前に
ご確認させていただきます。
LIVEで交流しながらレッスンさせていただきますので
安心していただけます。
GW中のご予約、お申し込みはHPから
また、スタジオLINE@のメール、お電話
どこからでも可能です。
色々お聞きになりたい方はぜひお電話お待ち
いたしております。
☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今朝Bow Meditation(お辞儀瞑想）していて感じた事。
自然界の中では多くの循環を繰り返しながら成り立っています。
植物は枯れては新しい芽がまた出て、生物は弱肉強食で
弱いものは淘汰されていく。それがでも自然。
可哀そうだからと獲物を捕るのをやめたりはしない。
それが生きるという事でもあり、死ぬという事でもある。
人間だけが老いを嫌がり、必要以上に食べ、また残し
循環から離れている。もっと自然に戻る必要があると
思います。必ず終わる命だからこそ大切にしたい。
生きる意味をわかってその為に全力で生きたいと、より
感じるようになりました。今、生きる意味を知りその為に
全力で生きれていることが何より幸せだと思えます。
まだまだできていない事も正直多いですが、それでも
そこに向かい努力できることに感謝しかありません。
健康に対する意識も変わりました。何のために健康になるのか。
自分の事だからわかる必要があると思います。
より自分と深くコネクトできたとき今起きている
多くの事がわかるのだと思えます。
地球という絶対価値に対して改めて私が出来ること。
そのために努力したいと思います。
瞑想を通じてまだまだ知らない自分に出会いませんか？
そして本来人が持つ当たり前の感覚を取り戻しませんか？
今ならオンライン体験受付中！
☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今日は、自分との心のコネクトについて
心とは見えないもの、でも感じられるもの
人には元々感じる力があります。
目に見えないものは信じられないという方も多い
ですが（うちの夫もそんな１人）感情があるのは
わかりますよね。見えないですが ( ´∀｀ )
私が何を感じているのか？ 今どうしたいのか？
色んな関わりの中で本音を言えない事もしばしば。
でも、自分が自分を理解してあげる事はとても大切。
誰かにわかってもらおうとする事ではなく、私が私を
わかってあげること。過去の私は他人にわかってもらいたくて
わかってもらえないと腹を立て、でも表現できずに責めてばかり。
そんな事で明るい訳ないですよね。はっきり、暗かったです😅
イルチブレインヨガで脳教育と出会い自分の感情を眺め
られるようになりました。そして自分の感情をコントロール
できるようになりました。その１つとして呼吸のコントロール
とエネルギーを感じること。イルチブレインヨガでは原理
だけでなく、それを感じられるトレーニングと同時進行です。
ヨガスタジオなので勿論トレーニングなのですが、訳がわからず
トレーニングだけしてしても感じられる訳ではなく、きちんと
なぜ、そうなのか。わかったうえでトレーニングすると納得が
深まります。私たちが実際知りたいのは健康ってどういう状態？
なぜ、私は今こうなってしまったのか？
ということだと思います。それがきちんとした原理を基に
それを理解だけでもなく自分が体感できたら納得するしか
なくなります。とても説得力のあるもになります。
感じる大切さ。皆さんもぜひ感じるためにやってみませんか？
今ならオンライン体験実施中！
☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今日は自分の体とのコネクトについて。
毎日2分間トレーニングを仕事の合間にしています。
日々のトレーニングで気づいた事。命門のツボが
どうしても詰まってしまい腰が後ろに引け気味になります。
それも過去に大きな転倒を実に3回、全く同じシーンで
こんな事ある？という転倒でした。尾てい骨と左のお尻を
強打。特に目立った支障がなかったのでそのままにしていた
事が今にいろんな不調をもたらしていますが、完全にそれを
受け入れ骨盤を動かすトレーニングを良くしたり集中していると
肩の痛みがそこから連動していることがわかってきました。
命門をよくほぐすと肩が軽くなる。自分とよく繋がれば
自然と必要な事が見えてきました。
以前は腰痛もひどく整骨院では将来間違いなくヘルニアに
なるよと太鼓判を押されましたが、トレーニングを始めてから
腰痛が出ることがなくなりました。それは柔らくすること
だけでなく、筋力をつけることも重要。外側の筋力だけでなく
丹田の力をつけること。今、会員様を見ていると骨盤がかたい
方がとても多いです。その為股関節もかたいです。これは
年齢とともに膝やいろんなところに支障がでてくる可能性が
高いです。今のうちにしっかり改善していただきます。
以前は寝返りをうつのも辛い時期がありましたが人の体って
こんなに変わるんだというほど変化できることがわかりました。
本当にありがたいです。毎日のトレーニングとその間のマメな
2分運動で自分の体とコネクトしたいと思います。
皆さんもぜひ毎日気軽に体を動かしませんか？
体の主となり自分の健康を取り戻しましょう。
今ならオンライン体験受付中！
ぜひ、一度お試しください。
☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
『コネクト』全部読み終えました！
読み終えて思った事。ただ自分の一番深い
ところとコネクトすることだけなんだ。
それが本当に腑に落ちるまでどれ程かかったの
だろう。今までは知識だったと思います。
もちろん繋がる瞬間もあります。体感もなくはない。
でもやはり、まだまだ浅いと感じます。
感情にとどまる時間も短くなったという自覚。
前よりは日々成長できている自覚。
けれど、ここ数日この『コネクト』を読み進めながら
過去の自分が走馬灯のように思いだされた瞬間が
ありました。私が完全に私を受け入れたくなくなった
とき、それはある出来事でしたがそこからがあまりにも
自分に申し訳なかった日々、今までずっとそんなものだと
仕方がないと諦めてきた自分でしたがようやくコネクト
出来はじめ自分を愛そうと思えるようになりました。
言葉で言ってしまえばきっと、たわいもない事。
人はそんな出来事に意外にも振り回され苦しんでいるもの。
そうとも気づかずに、そんな事ぐらいとか、もう終わった事とか
仕方ない事とか、でもそんな自分を本当に受け入れられた時
私の一番奥深いところとコネクトできると思います。
その時、本来の安らかさを取り戻せる。ほとんどの人が
そんな自分と出会わないままこの生涯を終える中
気づくことができた自分が、ありがたく思えます。
今までの波乱万丈が全て自分の成長の為であり
完成のため。言い聞かせるわけではなくようやくそれを
自然に受け入れられつつあります。そのたびに肩の力が
抜けていく。呼吸が深く入っていく。体は何て正直なんだろう。
もし、いま呼吸が深い方、心の底から喜べてない方、一番深い
自分とコネクトしてみませんか？それにはまず、体とコネクト。
そして瞑想が効果的！特に簡単なのが one point 瞑想です。
そしてもっと正しく簡単に知りたい方は
イルチブレインヨガ橿原スタジオまでお問い合わせください。
直接聞きたい方は☎ 0744-21-0330
コロナウイルス対策としてスタジオレッスンは
休業中ですがオンライン体験、オンラインクラス
実施中！オンラインにてお待ちしております。
みなさん、こんにちは＾＾
いきなりですが、皆さんのお腹は温かいですか？
私も今は温かいですが、以前は温かいとか
気にしたことがなかったです。冷たくはないかな？
ぐらいな感じでした。でも実際は冷えていたのに
気づいていませんでした。だから生理痛、生理不順でした。
でも治ったのです。スタジオに通い始めて。
もう４０歳を過ぎていて本来ならこれから閉経に向かって
逆に狂うと聞きましたが、私の場合そこから人生初、
規則正しく生理が来るようになったのです。そして絶対薬を
飲まないと我慢できなかった頭痛（生理痛）も無くなり
もう8年ほど頭痛薬を飲んでいません。前は月に1回必ず
飲まないと動けないほどひどかったです。
結局、全てがお腹の冷えだったと思います。
そんな単純なと思われるかもしれませんが、
トレーニングしたら体感できました。
お腹が温かくなると（丹田が強くなると）
自然に体が回復してきました。原理がもちろん
ありますが、それよりも体で感じられるのが
理解よりも体感できること、変化が自分でわかること。
意外と自分の体を大切にしていないことが
気づかず多いです。でもそのほんの小さな積み重ねが
慢性的に体質となります。それは結局生活習慣病。
すべてにおいて今は病名をつけますが、始まりは
自分の体に意識がない、繋がりがないことから始まります。
もっと、自分の体と繋がりませんか？気をつければ
防げることたくさんあります。「私の体は私が整える」
この自覚が必要な時代だと思います。
みなさんも自分で自分の体の管理をしませんか？
今なら家に居ながらオンラインレッスンが受けられます。
詳しくは
☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今日はいきなり重そうなタイトル。
宗教じゃあるまいし、そんなのいいわって
言われがち。
私も、過去はそう思ってきたというか
感じようとしたこともなく、意識を持った事もなく
感じられるなんて思わなかったというか感じたい
とも思わなかった。結局全く興味がなかったのです。
ただ、思い返せばずっと実は感じていたような気が
します。それが魂だとは気づかずに😅
だから、私は自分がへんだと思っていました。
私の中にもう一人の私が感じられる。
学生の時にドラマで流行った『多重人格』かと
悩んだこともありました。私の中に感じられる私は
いつも最高に明るい私でした。でも実際の私は非常に
ネガティブでストイックでした。私の中に感じられる
この私は一体何なのか？誰なのか？その声に従いたいのに
従おうとすればするほど止める私が働くことも感じられました。
自分の中の摩擦が実はすごかったです。
それが限界だった時私はイルチブレインヨガに出会いました。
そしてわかりました。それは魂の声だったということ。
私はへんではなかった。でも誰もそれを教えてくれる人は
いなかったから、わからなかっただけ。
そしてコントロールすることも知らなかったから一瞬
自分が壊れました。でもそのお陰できちんと教わることが
できました。知らないって困る、知らないって辛い
でもわかれば、「あ～そうだったのか」です。
人を正しく知ることは凄く大切で、本当は当たり前の事
でもなぜ、伝えられる事がないのだろう？
知れば本当にそう思います。これは、人間学だと思います。
知識として知ることも大切だけど、それを体感できること。
これは当たり前のことですが今、その当たり前が特別なことに
なっていて、魂というだけで疑われます。それもどうかと
思います。皆さんは自分がどんな存在か知りたくないですか？
自分のことなのに。知っているつもりでも本当はわかっていない
ことが多いです。私もそうでした。誰も私をわかってくれないと
思ってきましたが、私をわかってないのは誰でもなく私でした。
でもわかれば人生が変わりました。まだまだ完全ではないけれど
そのための努力をできるようになりました。努力する質が
完全に変わったのです。自分の存在価値も自分が認められる
ようになりました。それは、肩書や自分の容姿などとは関係ない
本来の私に対して。そして脳の価値もわかるようになりました。
無から有を生むこと。過去の私は考えられませんでした。
何かがないといつも不安でした。その私が大丈夫と思えるように
なりました。根拠がある訳ではなく私が大丈夫と思えば大丈夫。
そう思えるようになりました。私の実体を知ること。
これはとても大切な事。当たり前の事として皆さんもきちんと
わかる世界になればと願い伝えています。
体も心も脳もそれがわかれば健康に対する意識が変わります。
日々当たり前のことを伝えさせていただいていると思える
ようになりました。こんな方々が増えればいいなと思います。
瞑想と言えばイルチブレインヨガ！
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☎0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今日は我が家の話を一つお伝えしたいと
思います。娘が２人いますが、家族みな
こてこての奈良県民🦌です＾＾
夫は単身赴任が長くなり一番そうでは
なくなりつつありますが、数年前のエピソード
次女が就職の為東京に行った時のお話。
それまで奈良🦌で育ち自然に囲まれてのんびり
していました。専門学校は大阪だったものの
ほとんど奈良🦌から出たことがなかった娘。
一番衝撃を受けたのは『見渡しても山がない！😱😱😱』
理屈的には当たり前なのですが、平地、高層ビルに
馴染みがありません。盆地だから四方八方山に囲まれて
いることが余りに当たり前すぎて、頭ではわかっていたものの
山が無いことがこんなに落ち着かないのかと初めて山に
癒されていたことを実感！山が見えないところで
生活できない、落ち着かない😭😭
何とも純粋な娘に育ったことはありがたいですが
奈良🦌から離れることは難しそうです。
自然が体に、心に、脳に与える影響はデータや数値では
なく、体感だと思います。私たちは何気なく過ごして
気づいていないことも多いですが、この娘の事があってから
確かに山がない光景は頭でわかっているけど体感がない。
山が視界にあることが当たり前、すでにそれが瞑想だと
感じました。当たり前すぎて日常生活の自然のありがたさ
私たちはこの自然をどうしたらよいでしょうか？
改めて今朝思い出した出来事でした。
瞑想といえばイルチブレインヨガ！
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こんにちは＾＾
今、本を読んでいます。
『コネクト』ご存じですか？
意味は繋げる、連結する、ですが
この本の中では自分自身と繋がること
まず、体と繋がっている自覚はありますか？
自分の体だから知っていると錯覚していませんか？
そういう私は過去そうでした。自分の事は自分が
一番知っているつもりでした。でもそうでは
ありませんでした。今トレーニングしていて思います。
体を使いながら、今どこまで自分の意識があったのか？
丹田は感じていたけど腕も感じていたけど指先どうだっけ？
など、隅々まで感じる事は意外に難しくおろそかに
なっている事多いです。そして同じ体操しても右手難なく
できるのに左手、何で？自分でも不思議に思う事しばしば
あります。それは実はコネクトできていないことなんですよね。
そんな時、昔はとても残念だと思っていました。
こんな事もできないって責めていました。
今は繋がっていないところ発見！そして繋げられた
と思えるように自分とコネクトできるようになって
きました。この本の中には通常だとなかなか気づけない
事がたくさん記されています。いとも簡単に伝えて
くれています。しかもとてもストレートに。
もし、多くの知識を得て頭ではわかっているのに
なぜ現実は思い通りいかないの？と思っている方は
是非この本オススメです。脳の秘密がたくさん紹介
されていますし、脳だけでなくメンタルの事、チャクラの事
あらゆる角度から人についてまとめられています。
そしてトレーニングまで紹介されています。
きっと今まで出会った本とはまた違った魅力を
感じられると思います。もし、読んでくださった
方がおられたら、感想を聞かせていただきたいですね。
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そして、今オンライン体験実施中です。
今なら8,000円でスタートできます。
お申込み、ご予約はこちらまで
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
☎0744-21-0330
こんにちは＾＾
今朝通勤途中歩きながら、ふと
目覚めました。無意識に気づけました。
何気なく、「この先どうなるんだろう？」
つぶやいた自分の声に気づく。
これ無意識の不安。「何言ってるんだろう？」
私の脳様の声、あえて自覚の為に脳に様をつけて
呼んでみる。
脳様「どうなるって自分で決める事でしょ！」
私「いや、はや、そうでした😅」
脳様「しっかりしてね」
私「はい～、とほほ」
こんな会話を繰り広げながら
私「だから、現実が動きにくかったのか💡」
私「いや～我ながら、早く気づけて良かったよ」
「脳様ありがとね～」と突然心が晴れてスッキリ！
その後のブレイ瞑想では全開の明るい未来を描きました！
そうそう、こうでなくっちゃ！
脳の管理は本当に大事、少し油断するとすぐすぐ
ブラックりえが（ネガティブな自分をこう表現している）
出動する。常に目覚めるためにトレーニングは必須です。
毎日トレーニングできる環境があることに感謝です🙏
皆さんも目覚めた意識で自分の脳様と出会いませんか？
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