みなさん、こんにちは＾＾
いきなりですが、皆さんのお腹は温かいですか？
私も今は温かいですが、以前は温かいとか
気にしたことがなかったです。冷たくはないかな？
ぐらいな感じでした。でも実際は冷えていたのに
気づいていませんでした。だから生理痛、生理不順でした。
でも治ったのです。スタジオに通い始めて。
もう４０歳を過ぎていて本来ならこれから閉経に向かって
逆に狂うと聞きましたが、私の場合そこから人生初、
規則正しく生理が来るようになったのです。そして絶対薬を
飲まないと我慢できなかった頭痛（生理痛）も無くなり
もう8年ほど頭痛薬を飲んでいません。前は月に1回必ず
飲まないと動けないほどひどかったです。
結局、全てがお腹の冷えだったと思います。
そんな単純なと思われるかもしれませんが、
トレーニングしたら体感できました。
お腹が温かくなると（丹田が強くなると）
自然に体が回復してきました。原理がもちろん
ありますが、それよりも体で感じられるのが
理解よりも体感できること、変化が自分でわかること。
意外と自分の体を大切にしていないことが
気づかず多いです。でもそのほんの小さな積み重ねが
慢性的に体質となります。それは結局生活習慣病。
すべてにおいて今は病名をつけますが、始まりは
自分の体に意識がない、繋がりがないことから始まります。
もっと、自分の体と繋がりませんか？気をつければ
防げることたくさんあります。「私の体は私が整える」
この自覚が必要な時代だと思います。
みなさんも自分で自分の体の管理をしませんか？
今なら家に居ながらオンラインレッスンが受けられます。
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☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
