気功・呼吸・瞑想  ~私を磨く時間~

●気功・呼吸・瞑想  ~私を磨く時間~

内容:「Healing気功」と言われるイルチブレインヨガの気功で 関節ほぐし~丹田トレーニング、心身鍛練の気功基本コースをご体験頂けます
期待できる効果: からだがあったまり、しなやかに堂々とより美しく 中心がたちます
対象者:ゆっくりじっくり体を動かしたい方、運動苦手な方も歓迎、心身を鍛えてみたい、呼吸法、瞑想法に関心のある方
開催日:12/4(火)、12/19(水)
時間: 10:40~12:10  / 19:00~20:30
会場名:イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所:橿原市内膳町5-2-33 4F
参加費:2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話: イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー: 小倉里江、吉村直美
その他:動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し

イベント申込み

 

筆絵瞑想より

こんにちは^^

今日は筆絵瞑想という一指李承憲先生の瞑想本からの

ご紹介です。

悩みのない人生はない

これが今日開いた本のページのタイトルでした。

内容は以下の通りです。

あなたは悩みがなくなることを望んでいるだろうか?

悩みがあることを望んではい。

悩みは成長の足がかりだ。

悩みと疑問のない人生は、死んだ人生だ。

また

心の平和とは

全ての悩みが消えた状態ではない。

真の心の平和は

悩みを受け入れる姿勢からくる。

悩みが解決したら又さらに大きな悩みがくることで

成長できるのですね。

今ならそれがよくわかります。

今は毎日悩み解決することを繰り返しながら

強く大きくなっていく自分が感じられ

それがありがたく、幸せに感じられます。

今、この機会を与えられていることに感謝。

瞑想をしたいあなたは是非おこしください。

橿原スタジオ 0744-21-0330

1分運動の生活化

こんんちは^^

毎時0分に1分間運動する1分運動。

1日目標10回、時間にすればたった10分。

書いてしまえば大したことない感じがしませんか?

でもこの1分が自分の習慣をも変える大きな変化に

なります。1時間は意識しなければあっという間に

過ぎ去り時間の大切さを忘れがちです。

そして1分は実際やってみると思いのほか長いです。

1分間腕立て伏せをしてみてください。

スクワットも結構大変です。

それを1日10回、これはジムに行くよりよほど健康的に

習慣が変わります。まとめて運動するよりまめに運動する方が

効果的ともいわれます。自らの意志で私自身の主になることが

できます。皆さんも1分の悟りを体感してください。

正しい姿勢をお伝えしますので是非スタジオにもお越しくださいませ。

0744-21-0330 橿原スタジオ

BHPトレーニング

こんにちは^^

以前にも投稿しましたが頭や手、足の爪の周りのツボを

押すシンプルなトレーニングです。

何とお箸を使うととても楽に押せます。

超痛いツボが頭に必ずあるとのこと(痛点)

それをSSポイントと呼んでいます。

SSポイントを目を閉じて息を吐きながら1分~3分程

押すと詰まっていたものが流れだし体の不調が楽になります。

頭を押しても目が良く見えたり、肩が上がるようになったり。

押しながらどこに反応があるかも眺めてみます。

その時体は全身繋がっているんだとわかるようになります。

やればやるほど感覚が目覚めてポイントがわかるようになっていきます。

どこでもできるBHPです。ぜひやってみませんか?

わからない方は是非スタジオにいらしてください。

お気軽にお待ちしています。

ご予約は0744-21-0330 橿原スタジオ

地球の気持ち

こんにちは^^

スタジオがある橿原市はまだまだ田舎の部分も

ありながら、田畑がどんどん住宅に変化中です。

大阪のベッドタウンということもあり、

独身者のワンルームマンション急増中です。

その中日々ポスティングしながら感じる事。

アスファルトで覆われる地面を見ながら

息苦しい!このアスファルト剥がしたい!

という衝動にかられるのは私だけでしょうか?

最近土の部分が減り続ける中でこのまま全部覆われたら

地球の呼吸はどうなるのか?一瞬ぞっとしました。

アマゾンでも森林伐採が急速に進む中地球の生態系も

壊れれているとよく聞きます。本当に地球の終わりも

近いというのが納得できます。

当たり前のようにしている呼吸、そのうち酸素が有料に

なる日も近い感じがします。

もう少し地球の気持ち感じることができたら

私たちが変わる必要がありますね。

そんな当たり前の感覚を取り戻しに是非スタジオに

いらしてください。お待ちしています。

橿原スタジオ 0744-21-0330

丹田の重要性

こんにちは^^

今日は丹田についてお伝えします。何度かお伝えしていますが

丹田とは体の中心にあるパワースポット

元気の源、活力、すなわち「やる気スイッチ!」

なぜかやる気が起こらないなんてことありませんか?

スマホも充電がなくなれば切れてしまうように

人間も実は体に流れているエネルギーが足りなくなれば

充電切れの状態になります。

食べる事、睡眠でもチャージできますが

無理が続いたり、たくさん人に気(エネルギー)を

使いすぎたり慢性的に充電が足りない状態が続くと

突然動けなくなったりします。

後はやっているのに結果がうまくいかないときも

丹田の電池切れが考えられます。

だからこそ呼吸が大切ですが現代人はストレスで

胸のツボ(4番チャクラ)が詰まりすぎていて

呼吸が丹田まで降りていないことが多いです。

形はマネしていても実際はお腹を膨らませているだけで

できていない場合がおおいです。

丹田に呼吸が降りると丹田が熱くなり丹田が十分に

活性化している人は丹田が感じられます。

丹田とはツボでもちろん目に見えないので感じるしかありません。

丹田がしっかりしている人は丹田が大きく感じられたりします。

丹田が活性化すると丹田システムが作動し体内で気(エネルギー)の

循環がおこり大抵の病気が快復します。それ程この循環が大切なのです。

丹田を強化するためにイルチブレインヨガでは丹田強化のための

トレーニングがたくさんあります。そして丹田の強さが感情までコントロール

できるようになります。みなさんは悲しいことがあって大泣きしているとき

瞬間的に切り替えて笑うことができますか?

自分の顔に責任がもてますか?

自分の顔は自分の責任です。丹田が弱いとそれをコントロールすることが

難しいです。顔や体、全て自分がコントロールしていくことが

大切です。その時自然に成功体質になります。

その成功体質よりもさらに完成体質になる事がポイントです。

そのとき現実もコントロールできるようになります。

全ての秘密は丹田、さらにはにあります。

イルチブレインヨガでは脳教育伝統的な東洋の修練法

融合させたオリジナルトレーニングです。

幸せ体質作りませんか?お待ちしています。

0744-21-0330 橿原スタジオ

 

 

 

素敵な出会い&ひと時

こんにちは^^

今日はポスティングの帰りに知人のご飯屋さんに寄り

ランチをいただきました。

そこで今話題のBHPを知人2人にお伝えしました!

早速痛い腕にビリビリくると言っていただきました。

そのあと来られたお客様から柚子をいただきました。

そして、柚子のお礼にBHPをお伝えしました。

何ともほっこり、お店で頭に箸を突き刺す女性の光景は

知らない方が見ると笑える、けど効果抜群!

まだご存じない方もBHPやってみよ~\(~o~)/

約5年ぶり?

こんにちは(^ ^)

今日、スタッフ先生と一緒に約5年ぶりに

カラオケ行ってきました

1時間、ひたすら歌いまくり

久々に歌って感じた事、更に声の出が

良くなってる。声のキーも元々高音が出ないのに

気持ち良く歌える!

歌を歌って全部スッキリ

これで運気間違いなし!

5時前は、よくこの歌歌いました。

とにかく自分を信じたくて。それが

成長できたな〜って改めて思えました!

 

BHP(BrainEducationHealingPoint)てご存知ですか?

こんにちは^^

皆さんはBHPってご存知ですか?脳教育ヒーリングポイントの略です。

それも何?って感じですか?

頭のツボ、手の爪の周りのツボ、足の爪の周りのツボをお箸で

刺激することなんですが、これが思いのほか自分の悪い所に当たると

飛び上るほど痛いのです。私も先輩にしていただきましたが

亀みたいに思わず首が入りそうになるほど痛かったです。

でもお蔭で凄く頭がスッキリして軽くなりました。

腕が上がるようになったり、膝の痛みが取れたり、目がよくなってきたと

いう分かち合いもあります。

体が軽くなり朝も自然に目が覚めるようになってきました。

今使っているお箸はスタッフ先生がプレゼントしてくれました。

近いうちにデコる予定です^^

詳しく知りたい方は是非お近くのイルチブレインヨガまで

お越しください。

0744-21-0330 橿原スタジオ