みなさん。こんにちは＾＾
中脘ってご存じですか？普通はあまりしりませんよね。
チャクラで言うと3番チャクラに位置するツボの事です。
場所はみぞおちとお臍の間です。
消化器系の疾患もこのツボが詰まるとおこります。
詰まる原因はまさしくストレス！
そして詰まると、意欲喪失や憤り、恐怖、憎悪など
を感じやすくなります。
交感神経、新陳代謝、消化増進、情緒とも関係が
深いです。ここが良くなると健康になりやすいです。
今イルチブレインヨガでは、中脘呼吸という
新しい呼吸法が始まりました。
中脘の詰まりをほぐし全身気血循環を良くし
呼吸が深くなる呼吸法です。
誰でも簡単にでき継続しやすいです。
運動苦手な方でもできます。
そして毎日継続すると変化も自分で体感しやすいです。
そんなうまい話があるかって？
そかわりきちんと毎日行う必要があります。
まさに健康の自給自足です。
世の中、楽して健康になる話は結果的に体によくない
ことなのできちんと自分で体を使って健康になりましょうね。
ほぐれてくると股関節も動きやすくなり足も軽く
なります（これ私の体感です）
気になる方は是非イルチブレインヨガで体験してみてください。
中脘呼吸だけの体験も可能ですよ＾＾
お問い合わせは
☎0744-21-0330
小倉と吉村がお待ちしています！
