タグ: 呼吸、瞑想、腸活性、脳活性、メンタルヘルス

な、なんといつも有料だった体験が無料でできちゃう！！

橿原スタジオのレッスンが今だと無料(*´▽｀*)

以下のような声が多いので、一度やってみないとわからないです！！

思ってたヨガと違う！？

想像してたのと違うけど、めちゃスッキリ！

初めは衝撃だったけど説明聞いたらめちゃ合理的で納得！

これを機にお気軽に遊びにきてくださいヾ(≧▽≦)ﾉ

こんな方にお勧め☆

・疲れやすい

・寝つきが悪い

・やる気がない（めんどくさいが口癖）

・呼吸が浅い

・冷えやすい

体質改善するためには、まずは腸から変わっていきましょう☆

一度体験してみればわかります(*´▽｀*)

詳しくはこちらから

＜日程＞

7月の水曜・土曜

水曜　１０：１０～１１：４０　or   １９：００～２０：３０

土曜　１０：１０～１１：４０　or   １４：００～１５：３０

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あなたの呼吸、浅くないですか？

1分間に何回呼吸しているでしょうか？

深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません

私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました

今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで

どんな人でも「つっかえ」てると思えます

呼吸が実は浅いのです

海のように深い呼吸

これができるようになったとき

自分が本当に解放された気がして、涙が流れました

どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう

自由じゃなかったと呼吸で悟りました

呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります

皆さんも一緒に本当の深い呼吸の価値を体感してみませんか？

＜体験会の内容＞😀

☆今回は4つのステップで行います☆

① 呼吸が深くなるためには、欠かせない  腸のケアから始めていきます。

② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」します。

それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。
腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。

③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。

④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。

まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく

腹式呼吸をしやすくしていきます

呼吸瞑想に入っていきます

時間：10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00

費用：1,500円

持ち物：動きやすい服装、水分

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