【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩1分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK!オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
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BOW Meditation

こんにちは☺ 今日はBOW Meditationという瞑想について。 お辞儀瞑想です。 別名「真心修練」、韓国語では「丹拝功(タンべゴン)」です。 お辞儀の動作を繰り返し行う瞑想で、主に3つの効果があります …

カクレミノ茶ってご存知ですか?

こんにちは☺ 今日は今私がはまっているお茶のご紹介です。 今まではコーヒーをよく飲んでいましたが体を冷やすと いわれ体質改善の為できるだけ体に良いものを選んでみようと いうことでカクレミノ茶をしばらく前から …

読むたび新たな気づきがありますね^^

こんにちは☺ 最近、手持ちの本を毎日少しずつ読み返しています。 以前は響かなかった言葉やスルーしてしまっていた内容も 心にぐっとくるフレーズがたくさんあります。 今回ご紹介したい内容は、一指李承憲氏の「21 …

初めての方も挑戦しやすいマグネティック瞑想

こんにちは☺☺ 瞑想したいと思う方は多いと思いますが、意外と難しいもの。 なぜなら、雑念が多く呼吸が深くできない方が多いから。 そんな方にお勧めなのがマグネティック瞑想です。 2つの磁石を使っ …

腸は本当に大切!!

こんにちは^^ みなさん、腸運動ってご存知ですか? 下腹の力で腸を膨らませたりへこませたり。 こんな感じです。 これを初めは100回から始め、慣れてきたら回数を増やし 私は今毎日1,000回行っています。腸がほぐれるとど …

瞑想をサポートするヒーリングオイル知ってますか?

チャクラをヒーリングできるオイル Bird of the soul ご存じですか? 誰の中にも存在する眠っている純粋なたましいの鳥を呼び覚まし 本来の輝きを引き出す力を与えてくれます。 オイルの香りが一瞬でチャクラを活性 …

いよいよ発売になります!!

こんにちわ^^ スピリチュアルリーダーである一指李承憲氏の最新図書 人生120年の選択が21日発売になります。 そんな長生きしたくない!と思う人もいるかもしれませんが いや、ほとんどの人がそうかもしれませんが、 これは単 …

新しい仲間が増えました^^

昨夜は雪が降ったらしく朝起きると一面真っ白😱 まだまだ寒い日が続きますね。 そんな中、少しでも明るくなればとグリーンの仲間を増やしてみました。 今までは枯らしてしまうのが申し訳なくて手を出せなかったのです …

インフルエンザに効果的なのは?

こんにちは😀 今、インフルエンザ大流行ですよね? 私の周りでは個人的にかかっている方はおられませんが 学校では学級閉鎖が多いと聞いています😖 この前耳にした情報では、予防接種をするとしてい …

2月は免疫力強化月間~腸を活性化し、体・心・脳を健康に!

イルチブレインヨガは2月、「免疫力強化月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを行います。ヨガ初心者や運動が苦手な方でも安心して楽しめるイルチブレインヨガで、体・心・脳をリフレッシュ!内側から免疫力を高めましょう。 ■ …

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