今週はお茶瞑想体験会をやってみてます
温かいお茶で瞑想☆彡
ほっこりします～(^^♪
普段、五感（味覚、嗅覚、触覚、聴覚、視覚）を使って
私たちは生きています
その五感の全てを使いお茶を飲み、
さらに六感以上の感覚を使うことができるのがお茶瞑想！！
なんだかすごいことのように聞こえますが
ただ、五感で感じてイメージするだけ！！
普段は忙しく日々過ごしていて、
「考える」ことは四六時中していても
「感じる」ことをおろそかにしています
「考え」よりも「感覚」を研ぎ澄ます方が
ものごとがスムーズに流れることが多々あります
私たちが本来持っている感覚を研ぎ澄ませるために
瞑想が最近普通にされるようになってきたのですね。
お茶瞑想はさらに生活の中に取り入れやすく簡単です！
食後まったりした時
仕事の休憩時間
運動した後
朝起きて、夜寝る前に
いつでもOK！！
続けていくと、よりいいです☆
スタジオでは、あまり普段は飲まないカクレミノ茶で瞑想します(^_-)-☆
一緒にリラックスして本来持ってた感覚を取り戻しませんか～(^_-)-☆
