投稿者: イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

こんにちは＾＾

オンラインクラスが始まりスケジュールが

少し変わりました。夜22時１０分クラスを追加！

通常レッスンは７０分ですが３０分程のミニレッスン

です。今までは夜疲れたままうたた寝していた方が

夜のミニレッスン参加で良く眠れるようになりました

と喜んでいただきました。橿原スタジオは働く方が多く

１９時レッスンが間に合わない方が多かったのですが

22時１０分のクラスを追加することで参加できる方が

増え、回数も増えたと喜んでいただいています。

しかも疲れた体に３０分少しのレッスンが丁度いいと

とてもアッとホームな感じで一体感を持って

開催しています。終わった後は自宅なので、

おやすみなさいとそのまま直ぐお風呂入って

眠れます。なんと！らくちん！

是非、皆さんも夜クラスに参加されませんか？

よい、眠りにつけますよ＾＾

こんにちは＾＾

今日も体がスッキリする

ブレイン体操をお伝えします。

一日中立っている、又は座っている

どちらも辛いですよね。

そして下半身むくんで仕方がないと

いうアナタ！ぜひオススメしたいのが

こちらのストレッチです。

やり方は動画をご覧ください。

きっとスッキリできるはず！

お問い合わせは

☎　0744-21-0330

イルチブレインヨガ　橿原スタジオ

こんにちは＾＾

今朝、久しぶりにテレビでニュースを

観ました。

いつもは、スマホニュースなんですが

活字で読むのと映像で観るのは何だか

とても違う感じがしました。

それは、伝える側の思いが情報に乗る

からでしょうか？

海外のコロナ情報を見ましたが

外出できない国がたくさんあり、もちろん

知識では知っていましたがより深刻な

感じがしました。

日本もこれからこうなるのか？

今が瀬戸際だと言われますが個人の行動が

大切になってきますね。

配慮、日本人はこの配慮が比較的できると

思いますが、うつさない努力も必要だと思います。

免疫力が高ければ保菌していても発症しない場合も

ありますね。潜伏期間が2週間というのも感染しても

気づかない間にうつしていまう危険性がありますね。

だかこそ、モラルが必要なんだと思います。

とは言え、深刻にしても仕方がないし個人の免疫力

上げることが一番の近道です。

それは出歩かなくてもできるお家でオンラインクラス！

今ならしかもキャンペーン中です。

この機会に見逃す手はないですよね。

入会金も不要でたった5,000円で毎日受けられる！

是非お試しください。わからないことは

個別にオンラインチェックも行っています。

詳しくは　イルチブレインヨガ　オンラインクラス

で検索してください。

お電話でもご確認いただけます。

☎0744-21-0330　

イルチブレインヨガ　橿原スタジオ

こんにちは＾＾

今日は、職場でも簡単にできるブレイン体操を

お伝えします。

デスクワークが多いと足がむくんだり

動かないでいると代謝が落ちて

お腹周りが気になりませんか？

そんな方にピッタリなブレイン体操を

ご紹介します。座ったままできる！

自宅でも椅子に座って簡単！

でも効きます！

年齢重ねる毎に締まりがなくなったり

お腹ぽっこりが気になったり

脚が浮腫んで夕方には靴がパンパンなんて

ことありますよね。

そんなあなたはマメに1時間に1回こんな

運動をどうぞ！

意外とあなどれないですよ。

そして、もっと詳しく知りたいあなたは

今ならオンライン体験でレッスンが受けられます。

詳しくは☎0744-21-0330　イルチブレインヨガ橿原スタジオ

までお問い合わせください。お待ちいたしております。

皆さん、こんにちは＾＾
今日はブレイン体操を動画でわかりやすく
お伝えします！
ブレイン体操とは、動作、呼吸、意識を一致させて
行うオリジナルトレーニングです。
気血循環が良くなり体が内側からぽかぽかになります。
体温が上がれば免疫力が高くなるといわれますね。
今！まさに！上げたい！免疫力！
特に女性はお腹が冷えると様々な病気がおこります。
生理痛や生理不順、不妊などお腹が温かくなるでけでも
防げることはたくさんあります。
イルチブレインヨガでは、丹田（お臍の下あたり）を
刺激するトレーニングが多くあります。
丹田がわからない、感じられない方も多いと
思いますが、トレーニング効果として自分の体が
よく感じられるようになります。その時
病気の予防ができます。自分で自分の健康管理しませんか？
そんな健康管理のお手伝いをさせていただきます。
今ならオンライン体験で気軽に体感していただけます。
気になる方は　☎0744-21-0330にお問い合わせください。
その前にこちらの動画でまず、やってみよう！

こんにちは＾＾

世界では今、コロナウィルスの影響であちこち

閉鎖状態になっているところ多くなっていますね。

日本では政府の対応も賛否両論ありますが

一気に広がるのを防ぐように対応をしてくださって

いるのが事実だと思います。その裏にはいろんな

方々の細かい努力があると聞いています。

だからこそ、今何ができるか。政府への不満でもなく

イライラするだけでなく、自分からいろんな可能性を

見出して自ら楽しく過ごすことだと思います。

日ごろから脳教育をお伝えしているからか、出来ることを

脳が探すことを知っていますし、作動します＾＾

今はオンライントレーニングに切り替わりました。

でもまた終息に向かえばスタジオトレーニング再開されると

思いますし、オンライントレーニングも両方できると

思います。会員様も初めは戸惑いがありましたが今では

年配の方も自宅でレッスンを喜んで受けられています。

そしてこれこそ、脳の可塑性だと思います。年齢関係なく

いくつになっても柔軟に対応される会員様が素晴らしい！と

思いました＾＾さすが！脳教育！

自然界でも変化がおきていると聞きます。

中国の大気汚染が緩和され、イタリアでも汚れて見えなかった

海底が見えるようになったなど、人間が活動を停止すると

自然が息を吹き返すのですね。何とも皮肉な話だと思いますが

それが現実。私たちの在り方を、今ホント見つめなおすときだと

思います。物質文明時代から、精神文明時代へ、また無重力時代

とも言われています。今こそ、私たちに何を求められているのか

もう一度考えてみませんか？

それには、瞑想が有効的です。ぜひ瞑想ならイルチブレインヨガ！

お待ちしています！オンライン体験受付中です。

☎0744-21-0330

イルチブレインヨガ　橿原スタジオ