タグ: アルファ波、呼吸、瞑想、腸活性、脳活性、メンタルヘルス

こんにちは＾＾

イルチブレインヨガ橿原スタジオ　小倉です

今日は自分を信じる力について

皆さんは自分を信じることができますか？

信じる力とはどこから来るのでしょう？

どこまでも自分を受け入れる心

できるから、信じるのでもなく

できても、できなくても

最後までやり抜く意志

諦めない心

なぜ、それが難しいんだろう？

それは私のせいではなく

私の脳の情報のせい

今まで脳の正しい使い方を知らないで

言われたまま、受け入れ否定して

きてしまったから。

でも、それが変えられるとわかったら

変えましょう！

そしてなりたい私に脳の情報を

書き換えましょう！

それができるのが「脳教育」

体・心・脳のバランスをとりながら

なりたい私になろう！

こんにちは＾＾
イルチブレインヨガ橿原スタジオ小倉です
今日は、わかっているつもりについて

人は、ついつい相手がわかってくれていると
思って話すと意外と全然伝わってなかったと
言う事ありませんか？

私は子ども達にそれがありました。
前にもお伝えしましたが、バトミントンを
教えていた時のこと、ラケット振り方や
体の使い方の説明をしようとしたとき

「上半身と下半身」の話をしたんですが
うなずいて聞いていた子が後で別の子に
聞いているのを目撃し「上半身と下半身って
どう言うこと？」そもそもそれ？って
私は思いましたが(だから記憶に鮮明なんです)
低学年の子には、難しいのです。

その時初めて、一生懸命聞かないとって
思うから聞くのですが、わからないまま
聞いてくれてたんだなあとしみじみ思い
ました。

子どもは本当に純粋、素直。
監督やコーチが言うから聞かないとって
必死に聞きます。又はお母さんや先生が
こう言うから、言う通りします。

でも意味のわかってない事きっと本当に
多いのだと思います。
それ以来、話し方を変える工夫をしたり
わからない時は必ず聞いてねと、付け加え
たりしました。

大人も同じだと思います。
大人だから逆に聞けない事の方が多いと
思います。今更、こんな事かっこ悪くて
聞けない。こんな事も知らないと思われる
などなど。

伝える事って難しいですよね。
自分の物差しで説明すると全く伝わらない事も
多いです。いかにシンプルにわかりやすく
話すか。これも訓練なんだと思います。

それも実践が一番早いのだと思います。
上手くなってから、きちんとできてから
そう言っていると多分やらないで終わって
しまいますね。

何度も失敗しながら、現実的に結果を相手から
もらいながら、それを真摯に受け止めて努力
する事が一番だと思ってます。
きちんと相手に伝わるように努力していきたいと
思います。だからみなさんも、わからない時は
今更ですが、それどう言う意味ですかなど
勇気が必要ですが、聞いてみませんか？
わからないまま置いておくのってやはり
気持ち悪くてスッキリしませんよね。

よりきちんと伝えるには脳の整理が一番です
脳がごちゃごちゃしていると余計に伝わら
ないです。脳の整理に瞑想しましょう！
毎日オンライン瞑想体験開催中！
特に6月は瞑想月間しています。
詳しくはお問い合わせくださいね。

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

☎0744-21-0330

こんにちは＾＾

イルチブレインヨガ橿原スタジオ小倉です

明るくなる、とはどういう事でしょうか？
人の意識はlx、明るさで表します。
脳が明るくなる、ライト💡が点くこと
目覚めること
目覚めたらどうなるでしょうか？
自分の中で全てわかるようになること。

暗い部屋で探し物をしても見つからない
ように、同じ部屋であっても明るい
だけでも見つけやすいです。
脳が暗いと答えがわからず、脳が明るいと
答えが自分の中でわかるようになるのです
ただ自分が暗いのか明るいのかも普通は
わからないものです。

それをわかりやすく段階を追って
体感、体得するのが脳教育です。
1段階　脳の感覚を目覚めさせる
2段階　脳を柔軟にする
3段階　脳を浄化する
4段階　脳を統合する
5段階　脳の主になる

この脳の主になる段階で自分を
コントロールできるようになるのです。

人は体がある以上感情がなくなる事は
ありませんが、感情をコントロールする
事ができれば、それが問題ではなくなり
ます。
コントロールするとは、見ないように
する事でもなく、ありのまま受け入れて
手放す事。これが思いのほか難しいです。

これを知識としてわかっても意味がなく
原理を知り、それを実際に体得する事が
必要です。だからトレーニングを行います

この感覚を体感してみたい方は是非
トレーニングを体験してみてください

5月は股関節が硬い方々の真剣な取り組みが
行われました。みなさんは体が変わるって
体だけの事だと思っていませんか？

実は体が硬くなる理由があるのです。
特に股関節や肩関節などの大きな関節や
肘や膝、足首、手首など心の影響が
大きいのです。

無意識の私が現実化するのが体だと思っています。姿勢もそうですね。
自信がない人はうつむきますよね。
胸を張ったりしません。逆に自信のある人はうつむいたりしないです。

体が硬くなるのはその場所だけの問題でもありません。だから腸が硬くなると股関節も硬くなり
股関節が硬くなると膝にもきます。

全身に経絡というエネルギーの通り道が通っておりそれが、詰まると硬くなります。

脚にも内臓の経絡が通っており内臓の調子が
よくない時も実は脚にくることがあります。

だから原因を正しく知り、解決しながら
自分の心に寄り添う事が必要なのです。
同時に行うことで、解決が早くできます。

それを解決するブレイン体操は呼吸と動作
意識を一致させエネルギーを循環させながら
行うトレーニングです。

ブレイン体操について知りたい方はぜひ
YouTubeでブレイン体操と検索くださると
沢山のブレイン体操を見る事ができます。

また、TikTokでも#ブレイン体操検索して
くださいね。

会員様の頑張りです！▼▼▼▼

皆さん、こんにちは^ ^

橿原スタジオ　小倉です。

目に見えないものを信じますか？

幼い頃に抱いた焼失感、虚しさ、形あるものはいつか無くなる。目に見えるものしか信じないと言う人も多いです。私はどちらかというと逆でした。

なぜか思い出せなかったのですが、それを今朝の瞑想中に突然思い出しました。
小学校の低学年のころクラスの子のお家が家事になり、文房具を寄付するという事がありました。
その後も何度か学校でそんな事がありました。
その時、家が焼けて大変という事もそうですが、幼い私は『形あるものはいつか無くなる』
その事だけが脳に刻まれた気がします。

では、『最後に残るものは何なんだろう？』
『本当に大切なものは何だろうか？』
その時は『自分自身』だと思っていました。

でも、私はどうしても自分を大切にできませんでした。
それも今は『脳の情報』とわかります。
多くのトレーニングで脳の情報浄化をして
日々の瞑想で深めてきました。

そこで、その時の『自分自身』とは私が思っていた私ではなかったと、ヨガをするようになって初めてわかりました。

ただ、実は存在は気づいていました。でも、そうだと知らなかったんですね。

知らないとどこまで行っても平行線で脳の中で繋がらない。それもヨガで教わり、体感しました。これが知識だけでも駄目で、感覚だけでも不十分。だから原理勉強、修行勉強(体得)が大切なんです。知識と体感が繋がり初めて腑に落ちる。結局、それは深い呼吸と繋がると今なら、わかります。

でも人はなかなか深い呼吸が難しい。なぜなら自分を受け入れて初めて深い呼吸に繋がると私は感じます。

呼吸も生命維持レベルの呼吸から自分と出会う呼吸まで、奥がとても深いです。呼吸の深さが自分と出会う深さ、まだまだ出会っていない私がありそうです。

皆さん、こんにちは^ ^
橿原スタジオ　小倉です。
今日も読んでくださりありがとうございます。

【瞑想の効果】　
皆さん、ご存知ですか？
なんだか怪しそうとか、洗脳されそうとか
また、特別な人ができるもの、みたいな感覚
ありませんか？

今や瞑想は成功者のほとんどがやっていると
言われています。
なぜなら人は脳の情報通りに現実を作る
からです。
ほとんどの人はその事実を自覚なく過ごして
います。

瞑想を通じて脳に明るい意識のライトを灯すのです。明るいと見えますが暗いと見えないですね。脳が明るくなると今迄わかならなくて困っていた事、どうしたら良いか悩んでいるその答えが自分の中でわかるようになります。
「あ〜、そうか！」こんな感じでしょうか。
これは自然な感覚で、皆さんも経験あると思います。ヒラメキと表現する人もいると思います。

皆さんもぜひ、瞑想してみませんか？
簡単な瞑想法がたくさんありますよ。