こんにちは＾＾
これから梅雨シーズンでジメジメする日が続きますが
皆さんはどのような対策をされていますか？
エアコンを効かせると冷えて体調を崩す方も多いと聞きますね。
そんなときは丹田を鍛えてみてください。
暑さが平気になりますよ。
ところで、今日は瞑想のご案内です。
何かと話題の瞑想ですが、成功者やスポーツ選手の中では
今や瞑想は常識になっているほどですが、まだまだ知られて
いないのも事実。
瞑想とはどんな効果があるかというと、今、ここに集中する事で
心が穏やかになります。なぜなら、過去を後悔したり未来を不安に
思うことで心が不安定になります。瞑想とはこの瞬間に集中
することです。でも初めて行うとまず雑念を振り払うことだけでも
至難の技です。イルチブレインヨガで行っている天門瞑想は
百会（天門）に何か物を乗せて（少し重みのあるものがGOOD)
瞑想する方法。こちらは自然に百会に集中できて雑念が払拭できます。
７つのチャクラがすっと瞬間繋がりとても穏やかになります。
それ以外にもイルチブレインヨガではBHP瞑想など誰でも簡単に
行える瞑想をご案内しています。
ぜひ一度体験してみてください。
集中力がアップすれば仕事も早く終わり、それでも結果が
だせるようになり良いこと尽くめですね＾＾
瞑想であなたも「出来るヒト」と呼ばれてみませんか？
お待ちしています！
☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
