【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
☃寒い冬にぴったりのワークショップ開催します！❄
中から温まる🔥カラダをつくるワークショップです✨✨
健康のポイントは「体温」ですが、気血循環できる健康体験会です
・冷えの原因と対策健康講座
・カラダぽかぽかブレイン体操、ブレイン瞑想など
【日時】毎週水曜日、金曜日
①10：10～11：40 ②14：00～15：30 ③19：00～20：30
予定が合わない方はご相談ください。
【持ち物】動きやすい服装、タオル、飲み物、マスク着用でお願いします
【参加費】1,000円 スタジオ公式LINEからですと無料です
お電話の方はこちら（担当：小倉）
0744-21-0330
＊レッスン中は留守番電話になりますのでお名前をお願いします。後ほどおかけ直しいたします。
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腸と脳がスッキリできるヨガを始めませんか？
＊こんな方にお勧め！
疲れやすい
呼吸が浅い
お通じがスッキリしない
ダイエットしたい
やる気がでない
緊張しやすい
手足が冷たい
血液循環をよくしたい
【内容】体が硬くて運動が苦手な方も大丈夫、ポーズをとらない簡単ヨガです。
ブレイン体操、脳波振動、呼吸法、ブレイン瞑想など
【開催日】毎週金曜日 ご都合が合わない場合ご相談ください
【時間】①10：30 ②14：00 ③19：00 30分前にお越しください
【参加費】1000円
お友達登録で体験費無料
【問合せ電話】0744-21-0330
【トレーナー】小倉里江
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分お持ちください。マスク着用でお願いしています。マットは無料貸し出し
＊オンライン体験の場合は時間が異なりますのでご相談ください
イベントのご予約はこちら 腸と脳がスッキリできるヨガを始めませんか？
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疲れやすい
呼吸が浅い
お通じがスッキリしない
ダイエットしたい
やる気がでない
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【問合せ電話】0744-21-0330
【トレーナー】小倉里江
【持ち物】動きやすい服装、汗拭きタオル、水分お持ちください。マスク着用でお願いしています。マットは無料貸し出し
＊オンライン体験の場合は時間が異なりますのでご相談ください
イベントのご予約はこちら
健康の秘訣である水昇火降のカラダになるためのトレーニングです。
【内容】
・簡単な原理説明
・ブレイン体操
・脳波振動
・ブレイン瞑想
【日時】
・毎週金曜日 12：30～13：30
【体験費】無料
【持ち物、準備物】
スタジオ体験の場合
・動きやすい服装
・飲み物
・マスク着用
オンライン体験の場合
・スマホ、又はタブレット、パソコンなど
・動きやすい服装
・飲み物
・敷物（バスタオル、ヨガマットなど）
【トレーナー】上田由賀
＊オンラインはZoom使用で5分前入室カメラをオンで
お願いいたします。
ご予約お問い合わせ
☎ 0744-21-0330
イルチブレインヨガ橿原スタジオ
受付：小倉
こんにちは＾＾
今、多くの人が副業をしている時代
自分の事は自分で守る時代になったと言えると
思います。でも、その中で成功できるのは
やはり2割くらいだと聞きます。
同じ事を聞いても、それを理解するだけでは
当然結果がでる訳ではなく、実戦する必要が
あります。そんな事は誰でも知っています。
でも、わかっているのに何故できないのでしょう？頭ではわかっているのに、何故行動できないのでしょう？
言われた事がきちんと理解できていなかったり
自分ではやっているつもりなのに、なぜか
結果が出ない。それはつもりであって、できていないのが現実なのです。
そんな時、私はやはり向いてない。
となります。
わかっているのに、どうしても越えられない
『壁』どうすれば越えられるでしょうか？
その答えは脳にあります！
脳の中に過去の記憶情報が邪魔をして
頑張ろうとする自分の足を引っ張ります。
その情報が実は体にまで影響を与えるのです。
だから、体にアプローチしてあけるのです。
見えない意識を変える為には、見える体を
変える事がわかりやすいです。
この自分の体は意識の集大成だと私は思います。
体は１日で作り上げられた訳ではなく、年齢分
かかって作り上げられものです。
だから自分の生活習慣が全部この体に詰まっています。成功する為の体質を今まで作ってこなかったのではないですか？
残念に思う必要はありません。これから作れば良いのです。今の体も自分が作ったものだから
変える事ができます。少しずつ、トレーニングを
通して、体が変わる時現実が変わります。
まず、皆さんはパワーがある方だと思いますか？
パワーとはエネルギーといえます。
エネルギーが大きい方が当然影響力があります。
それが、破壊的だとどうですか？
周りにいても迷惑ですね？明るい、大きな
パワーなら人が集まりますね。
そのエネルギーをトレーニングを通して作る事ができます。一番は丹田を鍛える事！
私はこのお陰で、トレーニングを始める前とは
別人だと思える程意識が大きく成長できました。
過去の私はただ、お人好しでした。
断る事もうまく出来ず、色んな人に嫌われたくなくて良い顔をする人でした。そんな自分が嫌いでした。
そして、有言実行が苦手でした。責任感はあったので、言ってできないのが嫌だから言わないでやるという感じでした。
でも、きちんと選択して宣言して努力する事の大切さを本当に学びました。
それが脳の活用法だからです。
『選択すれば成し遂げられる』脳をうまく活用する為の法則です。
体、心、脳、わかってトレーニングすれば
変化は早いです。自分の脳の状態がトレーニング中でも感じられると思います。
ぜひ、そんな体験をしてみませんか？
全て、自分を感じるトレーニングになっています。やる事はそんなに難しい事てはありません。
体が硬くてもできますし、運動苦手でも大丈夫です。難しいポーズをとる訳ではありません。
でも、終わった後は顔が明るくなり呼吸が深くなります。そして、なぜかわからないけど気分がとても良い、そんな感じになります。
少しでも興味がある方はLINE@からお友達登録お願いします。そして興味があります！と
返信してくだされば必要なアドバイスをさせて
いただきます。
お待ちしています＾＾
皆さん、こんにちは^ ^
橿原スタジオ小倉です。
今日もご覧くださり、ありがとうございます。
昨日も呼吸について書きましたが
皆さんの呼吸は浅いですか？
それとも深いですか？
そもそも、浅いor深い の基準とは？
意外とご存知ない方多いと思います。
何かない限り呼吸を数える事もない
ですよね。
では、1分間実際に測ってみましょう。
自分が思うゆっくりとした深い呼吸
を1分、測ってみてください。
答えを見ずにはい、どうぞ！
ー計測中ー
1分間に
・5〜6回 とてもリラックスしています
・7〜10回 少しストレス気味
・11回以上 多くのストレスをかんじています
さて、何回でしたか？
自分が思うより測ってみると正確に
わかりますね。
多いからといって悲観したり駄目という
事ではなく、やってみましょう。
軽く手のひらで胸の辺りを叩きます。
経絡タッピングと言います。
その後楽に座って天門瞑想(昨日の投稿
をご覧ください)を静かに3分行って
みましょう。職場とかだと楽に呼吸する
だけでも大丈夫です。
そしてもう一度測ってみてください。
きっと楽になっていますよ。
少しのことで改善出来ること、たくさん
あります。ぜひやってみてください。