【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
◆内容
深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。
原理のご説明と共に体感、体得していただきます。
◆期待できる効果
・心が穏やか ・ストレス解消 ・集中力UP ・いろんな作業を同時にこなせる ・緊張が和らぐ
◆対象者
呼吸や瞑想に興味のある方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら ◆内容
深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。
原理のご説明と共に体感、体得していただきます。
◆期待できる効果
・心が穏やか ・ストレス解消 ・集中力UP ・いろんな作業を同時にこなせる ・緊張が和らぐ
◆対象者
呼吸や瞑想に興味のある方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら
◆内容
丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。
◆期待できる効果
・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない
◆対象者
変わると決めた方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら ◆内容
丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。
◆期待できる効果
・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない
◆対象者
変わると決めた方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら ◆内容
丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。
◆期待できる効果
・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない
◆対象者
変わると決めた方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら ◆内容
丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。
◆期待できる効果
・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない
◆対象者
変わると決めた方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら ◆内容
丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。
◆期待できる効果
・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない
◆対象者
変わると決めた方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら ◆内容
丹田強化のブレイン体操でお腹を熱くし自信が持てる体づくりを体験していただきます。
◆期待できる効果
・落ち着いて話せる・いつも笑顔・疲れにくい・集中力アップ・他人に流されない
◆対象者
変わると決めた方
◆トレーナー
小倉里江
◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！
・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。
・マットは無料貸し出しです。
イベントのご予約はこちら
こんにちは＾＾
とある記事を見ていて断捨離を伝えておられる
先生の言葉の中に断捨離はヨガの精神と通じるとありました。
よく読んでいると、処分することは選択だと。
確かに、選択と実践を繰り返すこと。
これはとても重要です。
私自身は子供の時から偶然ですが、小学校に在籍中火事にあう子たちが
何人かいて、文房具などの寄付を学校が募ることがありました。
焼けたら一瞬で全て終わるけど、それでもやっていける。
意外と物って無くてもいけるんだと子ども心に思いました。
それ以来、できるだけ必要ないものは買わない、また処分が
必要な時は思い切って処分するが平気になりました。
でもそれまではすべて取っておく家系でしたので
何か荷物に結んでいた紐だったり包装紙まで綺麗に
はがしてしわを伸ばして畳んでしまうような人でした。
そんな私が、そのような出来ごと以来、無意識に選択していたのだと
思います。ヨガを始めてからはできるだけ無意識を意識できるように
しています。物には多くの感情がかぶさっているから捨てられないこと
も教えられた訳ではないけれどエネルギーの事がわかれば
自然にわかることなんだと思います。すべてはエネルギーが解決
してくれますね。
エネルギーがわかりにぜひお越しくださいませ＾＾
☎０７４４－２１－０３３０ イルチブレインヨガ橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今まで何度も話してきた丹田について。
初めての方もおられると思いますので改めて
知っている方はおさらい＾＾
丹田とはへその下５ｃｍ辺りにあるツボの事。
車でいうならガソリンタンクのような役割。
丹田が温かく大きく？なると水昇火降（頭寒足熱）します。
簡単に言えば巡る体になります。すべての健康の元は水昇火降に
なること！でもどうしたらそうなるの？
そこで、そんな方の為にワークショップ開催します。
ぜひお越しください。
7/23、24、26 ①10：30～12：00 ②19：00～20：30
予定が合わない方はご相談ください。
丹田鍛えてなりたい私になりましょう！
ご予約は 0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ
お待ちしております！！