～深い呼吸・瞑想のためのカラダ作り～

◆内容

深い呼吸や瞑想のためには体がリラックスする必要があります。

原理のご説明と共に体感、体得していただきます。

◆期待できる効果

・心が穏やか　・ストレス解消　・集中力UP　・いろんな作業を同時にこなせる　・緊張が和らぐ

◆対象者

呼吸や瞑想に興味のある方

◆トレーナー
小倉里江

◆参加費
2,000円（書籍プレゼント）Line@登録いただくと半額に！

・動きやすい服装、水分、汗拭きタオルをお持ちください。

・マットは無料貸し出しです。