瞑想

こんにちは(^o^)

今スタジオでは、頭の百会に石を乗せて

意識を集中させる瞑想を行っています。

田舎ではありながら、思うような石が見つからない

会員さまの為にある会員様が地元の川の石を

持参してくださいました。

全員その石を頭に乗せスクワットをすると

見事に姿勢がよくなりました。

そして自分の姿勢を改めてチェックする機会になりました。

どの石を選ぶか、それ一つで大盛り上がりです。

石一つでこんなに感謝し、喜ぶ皆さんは本当に素晴らしい!

と改めて会員様の素晴らしさに触れました。

そのうち乗せてダンスまでできるようになるぐらい

中心が立てばよいですね(^o^)

ちなみに気功チームは本を乗せて練習中です。

様々な瞑想を行っていますので

瞑想に興味がおありの方は是非スタジオへおこしください。

0744-21-0330 橿原スタジオ

脳を健康に保つには?

こんにちは^^

脳を健康に保つには単にリラックスすれば

良いと思う方も多いのではないですか?

実はある程度まで作業レベルを上げることが

重要だと言われています。

難しい数学の問題を取り組んだり、運動を限界まで取り組んだ時に

出てくる感情。疲れのような不調が出ますが、研ぎ澄まされた記憶力、

より高い集中力や精神力を養えます。

脳には絶えず新しい課題や刺激が必要です。

刺激がないと衰退します。だから年齢だけで言い訳にはならないと

いうことになります。

皆さんの脳は刺激を与えていますか?

若いからと言って安心しないでくださいね。

脳に不安を感じたら是非イルチブレインヨガに

お越しください。

橿原スタジオ 0744-21-0330

歩く事が足のヒーリング

こんにちは^^

今日感じた事をそのままお伝えします。

ポスティング中とても足が軽かったです。

歩きながら足がどんどんほぐれる感じでした。

ただ歩く事、シンプルだけど健康法。

でも歩き方を間違えれば病気にもなる。

それが自分でわかる事が大切。

皆さんはわかりますか?

自分の体、歩き方が正しいか。

それがわからないと自己管理どころでは

ないですね?

自分を感じる事大切です。

ぜひ、歩きながらチェックしてみてください。

自分の歩き方が正しいか。

胸を張って、顔は笑顔で少し遠くを見る感じ。

足裏湧泉を踏んで膝は開かないように歩きます。

足の着地は湧泉からです。

この歩き方はジャンセンウォーキングという歩き方

です。ダイエット効果もあります。

是非お試しください。

詳しい歩き方を知りたい方は是非スタジオへ

お越しください。

☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ

2019年もよろしくお願いいたします!

皆さま、明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?

お店も開いているところが多くあまりいつもと

変わらない感じもしますね。

冬にちなんで少しずつ薬膳と陰陽五行について

お伝えできたらと思います。

寒さで血管が縮み気の巡りが滞り手足の冷えに繋がります。

また”寒” と ”痛” は関係性が深いので寒邪のとどまる場所に

よって頭痛、背中の痛みや関節炎が現れます。

五臓の中でも冬と関わりが深いのが”腎”です。

腎は生命活動を維持するエネルギーを蓄え、全身に供給

五臓五腑の健全な働きを支える役目を担っています。

やる気が出ないとき腎が弱っている可能性があります。

もう一つの重要な働きは水分代謝のコントロール。

膀胱と腎は表裏一体の関係で余分な水分や老廃物の排せつ調整を

担当しています。さらには骨と髄の成長発育にも影響力を持ち

その以上は窓口である”耳”に現れます。

腎機能が衰えると むくみ、冷え、貧血、膀胱炎、神経痛、腰痛、リウマチ

老化現象、婦人科系の症状が出ることがあります。

それを助けるのが塩分です。むやみに減らしすぎるのも良くない事

なのです。だから寒い土地柄の郷土料理は味が濃い

のでしょう。これも知恵なんですね。

自分の体を感じるようになれば必要な事も

自分でわかりますね。

良い冬をお過ごしください。

 

体験のご予約は☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ

こんなの欲しかったんです。

こんにちは^^

人生120年の選択から、自分さがしノートが発売されました。

ちょうど2019年の計画中だったので年内手元に届き

間に合いました。

今年はいつもに比べて自分なりですが大きく成長できた気が

するので、来年のビジョンも計画が楽しみでもあります。

過去の私は願望は願望のままでした。でも今の私は

「選択すれば成し遂げられる」この法則通り

妄想→願う→実践→現実化 このシステムが発動し始め

ました。私の意識通り現実が作られる。

これはもうリアルに意識コントロールが私を幸せに

するので、もちろんそのために体を鍛えることは

当たり前の大前提です。

2019年は失敗OK!しながら挑戦の年にしようと思います。

更に自分から自由になります。

私が一番の私のファンになるように自分を磨きます。

橿原スタジオは30日まで営業しております。

0744-21-0330

2019年の計画

こんにちは^^

早いもので今年もあと3日、年々早く感じるのは

私だけでしょうか?今年は一番充実した1年だった気がします。

良くも悪くも色々ありましたが、全てが私の糧であり

大きく成長できた事は確かで自分でそれを認めようと思います。

今の仕事を始めて8年になりましたがようやく全てが私の脳が

現実を作っていることが丹田まで降りました。

頭でいくらわかっても現実は変えられないもの。

それがようやく実践できる段階になりました。

これからが本当のスタートだと思えます。

今、描くことが現実に起こりつつあります。

後はもう少しスピードアップすること。

その為にはさらに枠を広げる事。

2019年のビジョンを大きくしてみました。

それを現実化するために「人生120年の選択 自分探しノート」を

注文しました。

自己省察を続けながら進化したいと思います。

皆さんも良く計画を立てて大きく羽ばたく1年にしましょう\(~o~)/

橿原スタジオは30日まで営業しております。

駆け込み体験大歓迎です。是非お待ちしております!

お急ぎはお電話でご予約くださいませ。

0744-21-0330

脳の主

こんにちは^^

イルチブレインヨガでは日々

自分が決めた夢、目標に対して成し遂げるという選択を

して行動して挑戦しています。

私も決めた事に対してまず脳に情報をインプット

明確に選択して、アクションします。

その性能が少しづつアップしています。

決めたら、もしかしたら難しいと思うことも

不思議なことが起こり、今日も成し遂げられました。

こうやって現実を一つ一つ思うように積み上げていく。

過去は脳使っているという自覚がありませんでした。

でも今は思い切り脳を使っていると思えます。

そして現実は自ら作っていくもの。

古い習慣に陥らず新たな自分を創造、

そしてなんでも挑戦すれば良いと失敗に対する

恐れもなくなってきました。

毎日創造、現実化! 至ってシンプル!

さあ、明日は何を創造しようかな。

呼吸、瞑想の事ならイルチブレインヨガ橿原スタジオまで

0744-21-0330

 

若者集合!

こんにちは^^

今日は若者がダンスの撮影の為に

集まりました!

YECO(young earth citizens organization)

のメンバーです。20代〜30代の独身男女。

これから仲間を集める為のダンスで

自己紹介動画を作る為の撮影会となりました。

一人一コマずつ、皆で繋げるそうです。

スタジオのリーダーが発案で、皆が撮影した

動画を編集中です。

内部用になると思うので一般には非公開だと

思いますが出来上がり楽しみです。

また公開できる映像が撮影できたらぜひ発表

したいと思います。また今週末に若者が集まる

YECOキャンプも開催されます。

更に成長する若者達が楽しみです!

地球の気持ち

こんにちは^^

スタジオがある橿原市はまだまだ田舎の部分も

ありながら、田畑がどんどん住宅に変化中です。

大阪のベッドタウンということもあり、

独身者のワンルームマンション急増中です。

その中日々ポスティングしながら感じる事。

アスファルトで覆われる地面を見ながら

息苦しい!このアスファルト剥がしたい!

という衝動にかられるのは私だけでしょうか?

最近土の部分が減り続ける中でこのまま全部覆われたら

地球の呼吸はどうなるのか?一瞬ぞっとしました。

アマゾンでも森林伐採が急速に進む中地球の生態系も

壊れれているとよく聞きます。本当に地球の終わりも

近いというのが納得できます。

当たり前のようにしている呼吸、そのうち酸素が有料に

なる日も近い感じがします。

もう少し地球の気持ち感じることができたら

私たちが変わる必要がありますね。

そんな当たり前の感覚を取り戻しに是非スタジオに

いらしてください。お待ちしています。

橿原スタジオ 0744-21-0330

丹田の重要性

こんにちは^^

今日は丹田についてお伝えします。何度かお伝えしていますが

丹田とは体の中心にあるパワースポット

元気の源、活力、すなわち「やる気スイッチ!」

なぜかやる気が起こらないなんてことありませんか?

スマホも充電がなくなれば切れてしまうように

人間も実は体に流れているエネルギーが足りなくなれば

充電切れの状態になります。

食べる事、睡眠でもチャージできますが

無理が続いたり、たくさん人に気(エネルギー)を

使いすぎたり慢性的に充電が足りない状態が続くと

突然動けなくなったりします。

後はやっているのに結果がうまくいかないときも

丹田の電池切れが考えられます。

だからこそ呼吸が大切ですが現代人はストレスで

胸のツボ(4番チャクラ)が詰まりすぎていて

呼吸が丹田まで降りていないことが多いです。

形はマネしていても実際はお腹を膨らませているだけで

できていない場合がおおいです。

丹田に呼吸が降りると丹田が熱くなり丹田が十分に

活性化している人は丹田が感じられます。

丹田とはツボでもちろん目に見えないので感じるしかありません。

丹田がしっかりしている人は丹田が大きく感じられたりします。

丹田が活性化すると丹田システムが作動し体内で気(エネルギー)の

循環がおこり大抵の病気が快復します。それ程この循環が大切なのです。

丹田を強化するためにイルチブレインヨガでは丹田強化のための

トレーニングがたくさんあります。そして丹田の強さが感情までコントロール

できるようになります。みなさんは悲しいことがあって大泣きしているとき

瞬間的に切り替えて笑うことができますか?

自分の顔に責任がもてますか?

自分の顔は自分の責任です。丹田が弱いとそれをコントロールすることが

難しいです。顔や体、全て自分がコントロールしていくことが

大切です。その時自然に成功体質になります。

その成功体質よりもさらに完成体質になる事がポイントです。

そのとき現実もコントロールできるようになります。

全ての秘密は丹田、さらにはにあります。

イルチブレインヨガでは脳教育伝統的な東洋の修練法

融合させたオリジナルトレーニングです。

幸せ体質作りませんか?お待ちしています。

0744-21-0330 橿原スタジオ