断捨離

こんにちは^^

とある記事を見ていて断捨離を伝えておられる

先生の言葉の中に断捨離はヨガの精神と通じるとありました。

よく読んでいると、処分することは選択だと。

確かに、選択と実践を繰り返すこと。

これはとても重要です。

私自身は子供の時から偶然ですが、小学校に在籍中火事にあう子たちが

何人かいて、文房具などの寄付を学校が募ることがありました。

焼けたら一瞬で全て終わるけど、それでもやっていける。

意外と物って無くてもいけるんだと子ども心に思いました。

それ以来、できるだけ必要ないものは買わない、また処分が

必要な時は思い切って処分するが平気になりました。

でもそれまではすべて取っておく家系でしたので

何か荷物に結んでいた紐だったり包装紙まで綺麗に

はがしてしわを伸ばして畳んでしまうような人でした。

そんな私が、そのような出来ごと以来、無意識に選択していたのだと

思います。ヨガを始めてからはできるだけ無意識を意識できるように

しています。物には多くの感情がかぶさっているから捨てられないこと

も教えられた訳ではないけれどエネルギーの事がわかれば

自然にわかることなんだと思います。すべてはエネルギーが解決

してくれますね。

エネルギーがわかりにぜひお越しくださいませ^^

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

Dear My Brain

こんにちは^^

本格的な梅雨空で蒸し暑い日が続きそうですが

お元気にお過ごしですか?

さて、皆さんは自分の「脳」に対して考えたことは

ありますか?頭という言葉は使うことが多いかもしれませんが

「脳」そのものを感じ言葉にすることは少ないかもしれません。

しかし、脳というのは使わない日が無いほど酷使しているにも

関わらず自覚も認識も薄いのが現実です。

ましてや、自分のに対してDear MyBrainなんて呼ぶこともまず

ないでしょう。ただどれほどが大切なのか、に記憶される情報

一つで運命が変わること、私の人生をどうするのかはにかかっている

といっても過言ではありません。体をコントロールするのも

ですから。今一度自分のをチェックしてみませんか?

イルチブレインヨガではブレイン体操というを活性化する体操を

行っています。ぜひ体験してみてください。

ご予約はこちら。

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオ

お待ちしています。

瞑想

こんにちは(^o^)

今スタジオでは、頭の百会に石を乗せて

意識を集中させる瞑想を行っています。

田舎ではありながら、思うような石が見つからない

会員さまの為にある会員様が地元の川の石を

持参してくださいました。

全員その石を頭に乗せスクワットをすると

見事に姿勢がよくなりました。

そして自分の姿勢を改めてチェックする機会になりました。

どの石を選ぶか、それ一つで大盛り上がりです。

石一つでこんなに感謝し、喜ぶ皆さんは本当に素晴らしい!

と改めて会員様の素晴らしさに触れました。

そのうち乗せてダンスまでできるようになるぐらい

中心が立てばよいですね(^o^)

ちなみに気功チームは本を乗せて練習中です。

様々な瞑想を行っていますので

瞑想に興味がおありの方は是非スタジオへおこしください。

0744-21-0330 橿原スタジオ

脳を健康に保つには?

こんにちは^^

脳を健康に保つには単にリラックスすれば

良いと思う方も多いのではないですか?

実はある程度まで作業レベルを上げることが

重要だと言われています。

難しい数学の問題を取り組んだり、運動を限界まで取り組んだ時に

出てくる感情。疲れのような不調が出ますが、研ぎ澄まされた記憶力、

より高い集中力や精神力を養えます。

脳には絶えず新しい課題や刺激が必要です。

刺激がないと衰退します。だから年齢だけで言い訳にはならないと

いうことになります。

皆さんの脳は刺激を与えていますか?

若いからと言って安心しないでくださいね。

脳に不安を感じたら是非イルチブレインヨガに

お越しください。

橿原スタジオ 0744-21-0330

歩く事が足のヒーリング

こんにちは^^

今日感じた事をそのままお伝えします。

ポスティング中とても足が軽かったです。

歩きながら足がどんどんほぐれる感じでした。

ただ歩く事、シンプルだけど健康法。

でも歩き方を間違えれば病気にもなる。

それが自分でわかる事が大切。

皆さんはわかりますか?

自分の体、歩き方が正しいか。

それがわからないと自己管理どころでは

ないですね?

自分を感じる事大切です。

ぜひ、歩きながらチェックしてみてください。

自分の歩き方が正しいか。

胸を張って、顔は笑顔で少し遠くを見る感じ。

足裏湧泉を踏んで膝は開かないように歩きます。

足の着地は湧泉からです。

この歩き方はジャンセンウォーキングという歩き方

です。ダイエット効果もあります。

是非お試しください。

詳しい歩き方を知りたい方は是非スタジオへ

お越しください。

☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ

2019年もよろしくお願いいたします!

皆さま、明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします!

皆さんはどんなお正月を過ごされましたか?

お店も開いているところが多くあまりいつもと

変わらない感じもしますね。

冬にちなんで少しずつ薬膳と陰陽五行について

お伝えできたらと思います。

寒さで血管が縮み気の巡りが滞り手足の冷えに繋がります。

また”寒” と ”痛” は関係性が深いので寒邪のとどまる場所に

よって頭痛、背中の痛みや関節炎が現れます。

五臓の中でも冬と関わりが深いのが”腎”です。

腎は生命活動を維持するエネルギーを蓄え、全身に供給

五臓五腑の健全な働きを支える役目を担っています。

やる気が出ないとき腎が弱っている可能性があります。

もう一つの重要な働きは水分代謝のコントロール。

膀胱と腎は表裏一体の関係で余分な水分や老廃物の排せつ調整を

担当しています。さらには骨と髄の成長発育にも影響力を持ち

その以上は窓口である”耳”に現れます。

腎機能が衰えると むくみ、冷え、貧血、膀胱炎、神経痛、腰痛、リウマチ

老化現象、婦人科系の症状が出ることがあります。

それを助けるのが塩分です。むやみに減らしすぎるのも良くない事

なのです。だから寒い土地柄の郷土料理は味が濃い

のでしょう。これも知恵なんですね。

自分の体を感じるようになれば必要な事も

自分でわかりますね。

良い冬をお過ごしください。

 

体験のご予約は☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ

こんなの欲しかったんです。

こんにちは^^

人生120年の選択から、自分さがしノートが発売されました。

ちょうど2019年の計画中だったので年内手元に届き

間に合いました。

今年はいつもに比べて自分なりですが大きく成長できた気が

するので、来年のビジョンも計画が楽しみでもあります。

過去の私は願望は願望のままでした。でも今の私は

「選択すれば成し遂げられる」この法則通り

妄想→願う→実践→現実化 このシステムが発動し始め

ました。私の意識通り現実が作られる。

これはもうリアルに意識コントロールが私を幸せに

するので、もちろんそのために体を鍛えることは

当たり前の大前提です。

2019年は失敗OK!しながら挑戦の年にしようと思います。

更に自分から自由になります。

私が一番の私のファンになるように自分を磨きます。

橿原スタジオは30日まで営業しております。

0744-21-0330

2019年の計画

こんにちは^^

早いもので今年もあと3日、年々早く感じるのは

私だけでしょうか?今年は一番充実した1年だった気がします。

良くも悪くも色々ありましたが、全てが私の糧であり

大きく成長できた事は確かで自分でそれを認めようと思います。

今の仕事を始めて8年になりましたがようやく全てが私の脳が

現実を作っていることが丹田まで降りました。

頭でいくらわかっても現実は変えられないもの。

それがようやく実践できる段階になりました。

これからが本当のスタートだと思えます。

今、描くことが現実に起こりつつあります。

後はもう少しスピードアップすること。

その為にはさらに枠を広げる事。

2019年のビジョンを大きくしてみました。

それを現実化するために「人生120年の選択 自分探しノート」を

注文しました。

自己省察を続けながら進化したいと思います。

皆さんも良く計画を立てて大きく羽ばたく1年にしましょう\(~o~)/

橿原スタジオは30日まで営業しております。

駆け込み体験大歓迎です。是非お待ちしております!

お急ぎはお電話でご予約くださいませ。

0744-21-0330

脳の主

こんにちは^^

イルチブレインヨガでは日々

自分が決めた夢、目標に対して成し遂げるという選択を

して行動して挑戦しています。

私も決めた事に対してまず脳に情報をインプット

明確に選択して、アクションします。

その性能が少しづつアップしています。

決めたら、もしかしたら難しいと思うことも

不思議なことが起こり、今日も成し遂げられました。

こうやって現実を一つ一つ思うように積み上げていく。

過去は脳使っているという自覚がありませんでした。

でも今は思い切り脳を使っていると思えます。

そして現実は自ら作っていくもの。

古い習慣に陥らず新たな自分を創造、

そしてなんでも挑戦すれば良いと失敗に対する

恐れもなくなってきました。

毎日創造、現実化! 至ってシンプル!

さあ、明日は何を創造しようかな。

呼吸、瞑想の事ならイルチブレインヨガ橿原スタジオまで

0744-21-0330

 

若者集合!

こんにちは^^

今日は若者がダンスの撮影の為に

集まりました!

YECO(young earth citizens organization)

のメンバーです。20代〜30代の独身男女。

これから仲間を集める為のダンスで

自己紹介動画を作る為の撮影会となりました。

一人一コマずつ、皆で繋げるそうです。

スタジオのリーダーが発案で、皆が撮影した

動画を編集中です。

内部用になると思うので一般には非公開だと

思いますが出来上がり楽しみです。

また公開できる映像が撮影できたらぜひ発表

したいと思います。また今週末に若者が集まる

YECOキャンプも開催されます。

更に成長する若者達が楽しみです!