なりたい私になろう!

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

今日も脳のお話。
なりたい私ってありますか?
既になっている方は続きは読まなくても大丈夫。
もし、なぜだかわからないけどいつも
思えば思うほどそうなれない自分がいる
という方もおられると思います。

なぜでしょう?
それは願う私は顕在意識ですが
潜在意識(無意識)の中にそれを邪魔する
情報がたくさんあります。
そんなあなたは、過去に認められた
経験が少なかったり失敗が怖かったり
していませんか?
過去の経験情報が頑張りたい私の足を引っ張ります。

それはとても強く脳に刻まれていて頭では
もうわかっていることもカラダまで反応するのです。

逆に成功体験も同じ。
からだまで刻まれているから
確信が持てます。
だから実際行動することが大切なのです。

そのための法則があります。
BOS法則
1,いつも目覚めている
2,グッドニュースがグッドブレインをつくる
3,選択すれば成し遂げられる
4,時間と空間の主になる
5,すべての環境をデザインする

これは脳をうまく活用するための法則

そしてそのために5段階のプロセスで
トレーニングをしています。

1,脳の感覚を目覚めさせる
2,脳を柔軟にする
3,脳を浄化する
4,脳を統合する
5,脳の主になる

イルチブレインヨガが他のヨガと違うところ
最新の脳科学を活用しているところ
なぜ?
すべての答えは脳のなかにあるからです。
体・心・脳の健康
全てが整って健康といえます。

ちょっと他とは違うヨガ
それにはきちんとした理由があります。

是非一度お越しください。
お待ちしています。

イルチブレインヨガ橿原スタジオ
0744-21-0330

脳のデータを書き換えませんか?

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

今日は脳について。
皆さんは自分の脳に関心ありますか?
どんな情報があるかご存じですか?
これだけ聞くと 「???」って感じですが

私の話をしますと
私は結婚前は土日祝日が休みのOLでした。
だから脳の中は土日祝日は休みたい、好きな事したい
だったんです。

でも、その後結婚してパートで働くときも
その脳でした。
その情報、案外しっかり刻まれていたようで
だから、土日が休みでなくなるとバランスとることが
難しくなる時もありました。
でもそれは新しい習慣とともに克服できたんです!
私にしては凄い事。

次の難関、私には休みが必要!これも結構しぶといです。
休み=のんびり、だらだら です。

それがあると、そうできない時にイライラしたり
しんどくなったり普通にします。
そもそも、休みってなに?
まず、ここから脳の整理を始めました。
今までの だらだら うだうだ から 自分に有意義な計画の時間
と決めてみました。そしてそもそも「休みがないのが当たり前、そんなもの!」と
自分の脳に伝えてみました。
一瞬、脳が「え~???」と言いましたが
案外すんなり受け入れてくれたみたいで
あれだけ、うだうだしていたのが嘘のように
カラダが動き出しました。軽いです。

これが選択という事。
脳の情報通りに私たちは動いています。
そこに執着があるとなかなか手放せません。
それを一度整理してみると良いですね。

勿論休息はとりますが、とても有意義に変わりました。

私たちがお伝えしているヨガはイメージされているものとは
少し違いますが脳教育プログラムを導入した自分の実生活を
変化させるトレーニングです。
体・心・脳は全て繋がっておりどれか一つ欠けても本当の
健康にはなりにくいのです。

だからこそ、すべてのバランスをとるヨガなんです。
ヨガというイメージを外してぜひお越しください。
きっと目からうろこがいっぱい体験できますよ^^

お待ちしています。

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
0744-21-0330

変化への順応

こんにちは^^

イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

女性は年齢毎に体の変化や環境の変化が否応なしにやってきます。

結婚、出産、子育て、閉経など。

これって結構な変化だと思います。

今は結婚せずに働き続ける方も多いので一概には

言えませんが、どんな変化があっても受け入れることが

きっと本能的にできているのだと思えます。

私も10年ごとぐらいに変化が訪れました。

23歳で結婚し25歳で長女、27歳で次女。その後しばらくは

子育てに没頭し、次女が1年生になるころパートで働き

始め、その頃子ども達がバドミントンを始め

ひょんな事から教える立場になり嵐のようなスポーツ一家に

転身、夫も遠征の送迎に車を走らせる日々。練習は毎晩のように

あり、車の運転が苦手だった私はそんな事も言ってられず

乗り回すように。そんな怒涛のような日々が次女が中学まで

約10年続きました。それが落ち着いた頃スタジオに足を踏み入れ

丁度10年目。これも大きな変化でした。

違った意味での嵐のような毎日が過ぎました。

ただ、今までと違う事はこの10年は本当に成長できたと

自分で思える事。過去の人生は結局同じところをぐるぐる回って

いた気がします。出口が見つけられずにいました。

でも今ははっきり思えます。充実しつつ成長できている。

何より、自分を信じられるようになりました。

そんな環境の変化と共に体も変化し思ったより早く

閉経を迎えました。きっとそうだと思います。

母が閉経の時結構大変だったのを覚えていて

体質が似ているからある意味覚悟みたいなものは

してましたが、意外にもあっさり何事もなく

過ぎそうです。これもトレーニングの賜物だと

思えます。しっかり体質改善できているので。

人はカラダが整うと本当に自然になるのだなあと

思えてきました。日々の環境に感謝です。

これから、どんな10年になるのか楽しみです。

根本的な体質改善してみたい方はぜひお待ちしています。

 

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ

0744-21-0330

 

暑い時こそ地球市民1分運動

こんにちは^^

イルチブレインヨガ橿原スタジオ Oguraです。

暑さも本番ですね。こんな時は長時間の無理は禁物。

だからこそ、短時間の筋トレがピッタリ。

私も参加している地球市民1分運動は1時間に1回

中強度の筋力トレーニングを行います。

たかが1分されど1分。皆さん真剣に1分間腕立て伏せや

スクワットしたことありますか?

まあ長い1分ですよ。1分は1分なのに、特別長く感じます。

しかもバージョンアップされて実は2分になったのです!

2分は正直もだえます🤣

でも、そのお陰で基礎体力は年々アップしています。

年齢的にもどんどん厳しくなりがちですが若い時より

今のほうが頑張っていると思えます。

いかがですか?真剣に挑戦してみませんか?

2分間、きついですよー。

まずは1分から。さあやってみよう!

スタジオでは、これが平気になれるカラダ作りを

実践しています。「そんなん、私無理~」というアナタ!

初めはみんなそうです。それが気づけば「私できてるやん」に

なってるんですよ。だから30代から80代の皆さんが頑張って

おられます。初めからキツイことは全然なく、それぞれに

あわせて少しずつ積み重ねて出来る私、自信を持てる私に

成長できます。一緒に頑張ってみませんか?

ぜひ、お待ちしています。

 

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

0744-21-0330

願えば叶う

こんにちは^^

橿原スタジオ Oguraです。
今日はスタジオからまたまた会員様が成長されました!

やりたかった事を成し遂げられ
自分の願いに1歩前進。

コロナの影響で止まってしまい迷っておられましたが
先送るよりオンラインでもやり遂げる選択。

選択すると、一気に流れるんですよね。
どちらが良いとかではなく、心を決める事が重要だと
思っていて、最近はそのようにアドバイスさせていただくことが
増えました。
それも一つの通過点にすぎません。
勿論、ご本人には一大事、でもそれがゴールではないから。

もし、何か違うと思えばそれを確認できたことが糧になる。
遠回りに感じても一つ一つ自分が体験することこそ重要。
何一つ失敗はない。その経験がすべて後に生きてくるから。

今は何でも頭の中でやってしまい、実際に体を使うことが減っている。
ゲームもそうで、悪いことばかりではないが、脳の為には
やはり、体を使って体感することが重要。
頭の中だけだと傷つく事もなく失敗もリセットボタン一つでリセットされる。
でもそこに本当の成長はないと思っています。

そんな意味で自分もふくめ会員さまは本当に全力で今精いっぱい
日々充実されているなあと実感!
みんな素晴らしい!
失敗も多いけど達成感が凄いから頑張れます!
またパーティーしましょうね^^

成長したい方はぜひ

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
0744-21-0330

脳が変わると習慣が変わった!

こんにちは^^

橿原スタジオ Oguraです。最近は会員様の変化を
投稿してきましたが、ここでトレーナーである私の変化も
少しお伝えしたいと思います。

イルチブレインヨガに出会う前の私はこだわりがとても強く
こうあるべき、こうでなければ、でした。
そうでない人をみるとなぜ、こうしないのだろう?と怒りが
出ることも多かったです。

でも、自分の脳の情報が変わると、そして丹田の力がつき
眺める事ができるようになると感情的になることも少なくなり
穏やかになってきました。

そうするとカラダがとても楽なんですよね。
カラダと心は繋がっていると言われますが
本当にそうで、その感情エネルギーが一番私のカラダに
ダメージを与えていたと思います。

過去の私はどうでも良いことに思いを巡らせ、あーでもない、こーでもない
ゴールのない悩みに無駄に脳を酷使し、脳疲労だったと
思います。それが悩まなくなり、考えが減り行動量が増えると
不思議と疲れても直ぐ回復。
とてもありがたく、どんどん行動量が増え悩む暇さえなくなり
そうなると不安に思う暇もなく、いつもどこかで
どうにかなる、絶対大丈夫と思える事が増えました。

前は不安で不安で仕方がなかった私ですが、会員様からも
信じられないとよく言われます。
多分、誰よりも心配性だったと思います。

だから思えます。こんな私がここまで成長できたのだから
脳教育プログラムは誰でも成長できる。
変化することも選択だからしないといけないわけでは
ありません。でも、もし成長したい心がある方は
是非、体感してみませんか?
他にはない、オリジナルなプログラム。

是非、お待ちしております^^

イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
0744-21-0330

 

自分を信じる力

こんにちは^^

イルチブレインヨガ橿原スタジオ 小倉です

今日は自分を信じる力について

皆さんは自分を信じることができますか?

信じる力とはどこから来るのでしょう?

どこまでも自分を受け入れる心

できるから、信じるのでもなく

できても、できなくても

最後までやり抜く意志

諦めない心

なぜ、それが難しいんだろう?

それは私のせいではなく

私の脳の情報のせい

今まで脳の正しい使い方を知らないで

言われたまま、受け入れ否定して

きてしまったから。

でも、それが変えられるとわかったら

変えましょう!

そしてなりたい私に脳の情報を

書き換えましょう!

それができるのが「脳教育」

体・心・脳のバランスをとりながら

なりたい私になろう!

伝えたい事伝わってますか?

こんにちは^^
イルチブレインヨガ橿原スタジオ小倉です
今日は、わかっているつもりについて

人は、ついつい相手がわかってくれていると
思って話すと意外と全然伝わってなかったと
言う事ありませんか?

私は子ども達にそれがありました。
前にもお伝えしましたが、バトミントンを
教えていた時のこと、ラケット振り方や
体の使い方の説明をしようとしたとき

「上半身と下半身」の話をしたんですが
うなずいて聞いていた子が後で別の子に
聞いているのを目撃し「上半身と下半身って
どう言うこと?」そもそもそれ?って
私は思いましたが(だから記憶に鮮明なんです)
低学年の子には、難しいのです。

その時初めて、一生懸命聞かないとって
思うから聞くのですが、わからないまま
聞いてくれてたんだなあとしみじみ思い
ました。

子どもは本当に純粋、素直。
監督やコーチが言うから聞かないとって
必死に聞きます。又はお母さんや先生が
こう言うから、言う通りします。

でも意味のわかってない事きっと本当に
多いのだと思います。
それ以来、話し方を変える工夫をしたり
わからない時は必ず聞いてねと、付け加え
たりしました。

大人も同じだと思います。
大人だから逆に聞けない事の方が多いと
思います。今更、こんな事かっこ悪くて
聞けない。こんな事も知らないと思われる
などなど。

伝える事って難しいですよね。
自分の物差しで説明すると全く伝わらない事も
多いです。いかにシンプルにわかりやすく
話すか。これも訓練なんだと思います。

それも実践が一番早いのだと思います。
上手くなってから、きちんとできてから
そう言っていると多分やらないで終わって
しまいますね。

何度も失敗しながら、現実的に結果を相手から
もらいながら、それを真摯に受け止めて努力
する事が一番だと思ってます。
きちんと相手に伝わるように努力していきたいと
思います。だからみなさんも、わからない時は
今更ですが、それどう言う意味ですかなど
勇気が必要ですが、聞いてみませんか?
わからないまま置いておくのってやはり
気持ち悪くてスッキリしませんよね。

よりきちんと伝えるには脳の整理が一番です
脳がごちゃごちゃしていると余計に伝わら
ないです。脳の整理に瞑想しましょう!
毎日オンライン瞑想体験開催中!
特に6月は瞑想月間しています。
詳しくはお問い合わせくださいね。

イルチブレインヨガ橿原スタジオ

☎0744-21-0330

Get !Bright!明るくなる!

こんにちは^^

イルチブレインヨガ橿原スタジオ小倉です

明るくなる、とはどういう事でしょうか?
人の意識はlx、明るさで表します。
脳が明るくなる、ライト💡が点くこと
目覚めること
目覚めたらどうなるでしょうか?
自分の中で全てわかるようになること。

暗い部屋で探し物をしても見つからない
ように、同じ部屋であっても明るい
だけでも見つけやすいです。
脳が暗いと答えがわからず、脳が明るいと
答えが自分の中でわかるようになるのです
ただ自分が暗いのか明るいのかも普通は
わからないものです。

それをわかりやすく段階を追って
体感、体得するのが脳教育です。
1段階 脳の感覚を目覚めさせる
2段階 脳を柔軟にする
3段階 脳を浄化する
4段階 脳を統合する
5段階 脳の主になる

この脳の主になる段階で自分を
コントロールできるようになるのです。

人は体がある以上感情がなくなる事は
ありませんが、感情をコントロールする
事ができれば、それが問題ではなくなり
ます。
コントロールするとは、見ないように
する事でもなく、ありのまま受け入れて
手放す事。これが思いのほか難しいです。

これを知識としてわかっても意味がなく
原理を知り、それを実際に体得する事が
必要です。だからトレーニングを行います

この感覚を体感してみたい方は是非
トレーニングを体験してみてください

歩く瞑想

こんにちは^ ^
皆さんは、瞑想といえばじっと
座って目を閉じて、あぐらを組んでと
思っておられませんか?

実は瞑想とは、思考や感情から離れて
今に集中する事なんです。
だから、深い呼吸と共に目を開き
ながらも、瞑想は可能です。

イルチブレインヨガは初めての方にも
簡単に行える瞑想がたくさんあります。

『天門瞑想』と言って頭のてっぺんの
ど真ん中に大天門(百会とも言います)に
少し重みのあるものを乗せて行う瞑想なら
落ちないように集中力が必要なので思考が
出にくく、乗せた瞬間チャクラが繋がる
感じがあり、簡単に瞑想が行えます。

又、手のひらの感覚に集中して行う
止感というトレーニングもあります。

BHP(brain education healing point)
と言って自分自身のヒーリングポイントを
押しながら行う瞑想もあります。

私が個人的に閃きが多いのは朝通勤途中
歩いている時、たくさんメッセージが
降りてきて、涙まで流れる時があります。

また、最近は車に乗る機会が少ないのですが
車に乗っている時、勿論運転ほきちんと
していますが、とても集中している時反応は
しますが、思考は止まっている事が多く
これもまた、深い瞑想になります。

そもそも瞑想とは、ただ無になるだけではなく
自分に必要な具体的な答え、どうしたら良いか
など、答えを導く方法として、私は行って
います。

そのメッセージ通りに行動する。
という事になります。
何にせよ、行動するのは私。

自分が行動することに変わりはありません。
でもあれこれ思考を巡らせても、過去の経験
情報に過ぎず、新たな答えは考えや感情の
中にはないのです。

どちらも止まった状態に初めて脳幹と
通じて私からのメッセージと出会えます。
皆さんもぜひ、そんな体験してみませんか?

あらこれ我流でやるより、きちんと教わるのが
良いですよ。
自分の人生を自ら開いていきましょう!
そんな思いでこんな講座を作りました。
健康の為にも、又不思議な瞑想体験にも
ぜひお待ちしています。