【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
マスクの着用で以前より呼吸が浅く知らないうちに体が緊張していませんか？
浅い呼吸で体の中の巡りが悪くなり更に全身がガチガチになりますね。バランスよくブレイン体操でほぐし
オリジナルな呼吸法でブレイン瞑想で体・心・脳をスッキリさせませんか？東洋の伝統的なトレーニングと最新の
脳科学でストレスケアしましょう。
【内容】
ブレイン体操
脳波振動（動瞑想）
呼吸法
ブレイン瞑想（静瞑想）
整理体操
【日時】
6月23（水）～25（金）
19：00～20：30
（30分前にお越しください）
日程が合わない場合はご相談ください
【体験料】
1,000円
スタジオ公式LINEから申し込みいただくと
無料になります！
＊オンライン体験ご希望の方は日時をご確認お願いします。
システムはZOOM使用します。
【持ち物】
・動きやすい服装（更衣室ございます）
・汗拭きタオル
・水分
・マットは無料貸し出し
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〜丹田鍛えてメンタル強化〜
ブレイン瞑想体験会
明るい未来を描こう！
先の不安や心配さようなら
クヨクヨ悩まず、丹田強化！何だか笑える私になれる。そして明るい未来を描きましょう♫
解決の鍵は私の脳にあった💡
瞑想女子の仲間入りしませんか？
瞑想男子も大歓迎！年齢問わず
自称 男子女子🆗
☆こんな方に
・自分の中心立てたい
・周りに振り回されがち
・自分の意見がハッキリ言えない
・いつも先が不安
・クヨクヨしがち
・悩みをスッキリしたい
・未来に希望を持ちたい
【内容】
ブレイン体操、脳波振動、ブレイン瞑想
8/13(木) 14(金) ①10時〜 ②14時〜③19時〜
30分前にお越しください。
約1時間のレッスンです。
スタジオ体験、オンラインによるご自宅での体験も可能です。詳しくはお問い合わせください。
体験料 1000円 (LINEのお友達登録で無料です)
【持ち物】
動きやすい服装 汗拭きタオル 水分
詳細のお問い合わせ、ご予約は
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
電話 0744-21-0330 担当 小倉
皆さん、こんにちは^ ^
橿原スタジオ 小倉です。
目に見えないものを信じますか？
幼い頃に抱いた焼失感、虚しさ、形あるものはいつか無くなる。目に見えるものしか信じないと言う人も多いです。私はどちらかというと逆でした。
なぜか思い出せなかったのですが、それを今朝の瞑想中に突然思い出しました。
小学校の低学年のころクラスの子のお家が家事になり、文房具を寄付するという事がありました。
その後も何度か学校でそんな事がありました。
その時、家が焼けて大変という事もそうですが、幼い私は『形あるものはいつか無くなる』
その事だけが脳に刻まれた気がします。
では、『最後に残るものは何なんだろう？』
『本当に大切なものは何だろうか？』
その時は『自分自身』だと思っていました。
でも、私はどうしても自分を大切にできませんでした。
それも今は『脳の情報』とわかります。
多くのトレーニングで脳の情報浄化をして
日々の瞑想で深めてきました。
そこで、その時の『自分自身』とは私が思っていた私ではなかったと、ヨガをするようになって初めてわかりました。
ただ、実は存在は気づいていました。でも、そうだと知らなかったんですね。
知らないとどこまで行っても平行線で脳の中で繋がらない。それもヨガで教わり、体感しました。これが知識だけでも駄目で、感覚だけでも不十分。だから原理勉強、修行勉強(体得)が大切なんです。知識と体感が繋がり初めて腑に落ちる。結局、それは深い呼吸と繋がると今なら、わかります。
でも人はなかなか深い呼吸が難しい。なぜなら自分を受け入れて初めて深い呼吸に繋がると私は感じます。
呼吸も生命維持レベルの呼吸から自分と出会う呼吸まで、奥がとても深いです。呼吸の深さが自分と出会う深さ、まだまだ出会っていない私がありそうです。
いまは本当に元気を自分でつくりたいですよね！
皆様に今ほんとうにやってみてほしい♪
この二つを体験会にしました
おへそは東洋医学では神闕と呼ばれる大切なツボです。
おへそをほぐすと内臓、神経、脳へ刺激が伝わり自分に必要な変化が
おきます。又、中脘呼吸という新しい呼吸法も体感していただきます。
また参加の方には今回すてきな書籍のプレゼントがあります
ぜひぜひご参加くださいね
私のために
周りのために
健康でいることは本当に尊いことですね
参加の方に トレーニングについてかかれたすてきな書籍プレゼントしています！！
こんにちは＾＾
毎日BHPヒーリングが日課ですが
今までに無い変化が現れ始めました！
過去に大きな転倒を三度も😭繰り返していた事で
尾てい骨や骨盤周りの痛みや怠さ背骨の緊張が
なかなか緩まなかったのですが毎日BHPヒーリングを
していて遂に背骨の周りが緩み始め動きが変わって
きました。そして感覚の目覚めも大きいので体の痛みが
どこから起きているのか、細かいところまで感じられる
ようになってきました。体の中がリアルに感じられると
いいましょうか。足まで続いていた怠さも昨日あたりから
抜けるような感じがあり歩きながら密かに嬉しい感じ。
今までは当たり前になっていた怠さが改善できそうな
期待感💓
変化の時は良くも悪くも色々出てくるもので、別のところが
痛み出したりもありますが、あきらかに股関節が緩んで
きたのがわかります。人のカラダがわかると痛み＝不安・心配
では、なくなります。体が何を言わんとしているかもわかるので
そんな自分を眺めながらただ必要な事をするというスタンスに
変わりました。体はとても正直、心は嘘をつけても体は嘘が
つけません。だから言い訳は通用しないのです。
どれだけ働きたくても、体が壊れては元も子も無くなります。
動けている間はそうは思えないのが現実です。
過去の私もそうでしたから。
まるで無理をすることが美徳のように思っていた人でした。
その結果体も心も壊れました。でも今は何が必要か
わかるようになりました。頑張りたい分きちんと体を
作ること。だから頑張れます。
でも、それが自分への真心。今までは自分なんてと
思っていました。それが大きな間違いでした。
ヒトへの真心も自分の心から出るもの。
自分を大切にできなければヒトなんてさらに大切に
出来るはずがありませんでした。
LoveMySelf スタジオの会員さんも良く言われます。
ようやくその意味がわかってきたと。
これは素晴らしいこと。だから、みなさんせっせと自分磨き。
体も、心も、脳も。自分がピカピカ✨✨になれば自然に周りも
ピカピカ✨✨です。
自分を磨きに来られませんか？BHPヒーリングも詳しく
お伝えしています。興味のある方は是非！
☎０７４４－２１－０３３０までお待ちしています！
イルチブレインヨガ 橿原スタジオ
～夏の元気を腸から回復～
腸から元気になるＹＯＧＡ ご案内
腸と聞けば、食べ物などでコントロールする情報が多く出ています
ところがトレーニングをして、カラダからアプローチするって選択肢
意外となかったりしませんか？
内側から変化を起こす。
腸内フローラ、腸活性、免疫力や活力ＵＰ、ハッピーホルモンのセロトニンの活性化・・・
感情コントロールややる気ＵＰにもつながります
シンプルな動きでどこででもできるので、レッスンだけでなく生活に取り入れやすい
脱、食べ物依存。
私を動かす それだけでできることにチャレンジしてみましょう
◆内容
腸を自分の力で動かす腸運動クラスを受けていただきます。
◆期待できる効果
ストレスによる緊張緩和、肩こりや腰痛の緩和、精神的安定
◆対象者
カラダや心を強くしたい方ならどなたでも、運動苦手な方大歓迎
◆トレーナー
小倉里江、吉村直美
◆参加費
2,000円（本プレゼント）
動きやすい服装、汗拭きタオル、水分をお持ちください。
お申し込みは このサイトの体験申込みか お電話0744-21-0330まで♪
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