【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
こんにちは＾＾
今日はつま先叩きの分かち合いをお伝えします。
毎晩1000回寝る前にしています。上がった気運が
降りて気の感覚が強く感じるようになりました。
更に心身共にリラックスできて寝つきが良くなっています。
（50代男性）
つま先叩きは全身運動ですので気血循環が良くなり
体も温かくなります。冷え症の方にもとても良いです。
脳波も安定して心が穏やかでよく眠れるようになります。
是非お試しください。
正しいやり方をお伝えしますのでスタジオまで気軽に
お越しください。お待ちしています。
0744-21-0330 橿原スタジオ
こんにちは＾＾
橿原スタジオのスケジュールには
地球市民オープンクラスというのがあります。
それは、橿原スタジオがサポート店として登録している
”一般社団法人 ECO” の賛助会員様向けのクラスなのです。
年間1200円で賛助会員になれるのですが5口、6,000円だと
橿原スタジオで第2土曜日 13時～14時まで
ブレイン体操やブレイン瞑想が受けられます。最後は
お茶タイムとなっております。月に1回ですが、1年間
受けていただけます。初回は無料で体験が可能ですので
安心してお試しいただけますよ＾＾
トレーニングを通じて地球を大切にする心と健康な体を
育てませんか？
お申し込みは 橿原スタジオでも可能です。
地球市民オープンクラスとお申込みください。
0744-21-0330
こんにちは＾＾
今日は若者がダンスの撮影の為に
集まりました！
YECO(young earth citizens organization)
のメンバーです。20代〜30代の独身男女。
これから仲間を集める為のダンスで
自己紹介動画を作る為の撮影会となりました。
一人一コマずつ、皆で繋げるそうです。
スタジオのリーダーが発案で、皆が撮影した
動画を編集中です。
内部用になると思うので一般には非公開だと
思いますが出来上がり楽しみです。
また公開できる映像が撮影できたらぜひ発表
したいと思います。また今週末に若者が集まる
YECOキャンプも開催されます。
更に成長する若者達が楽しみです！
こんにちは＾＾
今日は筆絵瞑想という一指李承憲先生の瞑想本からの
ご紹介です。
悩みのない人生はない
これが今日開いた本のページのタイトルでした。
内容は以下の通りです。
あなたは悩みがなくなることを望んでいるだろうか？
悩みがあることを望んではい。
悩みは成長の足がかりだ。
悩みと疑問のない人生は、死んだ人生だ。
また
心の平和とは
全ての悩みが消えた状態ではない。
真の心の平和は
悩みを受け入れる姿勢からくる。
悩みが解決したら又さらに大きな悩みがくることで
成長できるのですね。
今ならそれがよくわかります。
今は毎日悩み解決することを繰り返しながら
強く大きくなっていく自分が感じられ
それがありがたく、幸せに感じられます。
今、この機会を与えられていることに感謝。
瞑想をしたいあなたは是非おこしください。
橿原スタジオ 0744-21-0330
こんんちは＾＾
毎時0分に1分間運動する1分運動。
1日目標10回、時間にすればたった10分。
書いてしまえば大したことない感じがしませんか？
でもこの1分が自分の習慣をも変える大きな変化に
なります。1時間は意識しなければあっという間に
過ぎ去り時間の大切さを忘れがちです。
そして1分は実際やってみると思いのほか長いです。
1分間腕立て伏せをしてみてください。
スクワットも結構大変です。
それを1日10回、これはジムに行くよりよほど健康的に
習慣が変わります。まとめて運動するよりまめに運動する方が
効果的ともいわれます。自らの意志で私自身の主になることが
できます。皆さんも1分の悟りを体感してください。
正しい姿勢をお伝えしますので是非スタジオにもお越しくださいませ。
0744-21-0330 橿原スタジオ
こんにちは＾＾
以前にも投稿しましたが頭や手、足の爪の周りのツボを
押すシンプルなトレーニングです。
何とお箸を使うととても楽に押せます。
超痛いツボが頭に必ずあるとのこと（痛点）
それをSSポイントと呼んでいます。
SSポイントを目を閉じて息を吐きながら1分～3分程
押すと詰まっていたものが流れだし体の不調が楽になります。
頭を押しても目が良く見えたり、肩が上がるようになったり。
押しながらどこに反応があるかも眺めてみます。
その時体は全身繋がっているんだとわかるようになります。
やればやるほど感覚が目覚めてポイントがわかるようになっていきます。
どこでもできるBHPです。ぜひやってみませんか？
わからない方は是非スタジオにいらしてください。
お気軽にお待ちしています。
ご予約は0744-21-0330 橿原スタジオ
こんにちは＾＾
スタジオがある橿原市はまだまだ田舎の部分も
ありながら、田畑がどんどん住宅に変化中です。
大阪のベッドタウンということもあり、
独身者のワンルームマンション急増中です。
その中日々ポスティングしながら感じる事。
アスファルトで覆われる地面を見ながら
息苦しい！このアスファルト剥がしたい！
という衝動にかられるのは私だけでしょうか？
最近土の部分が減り続ける中でこのまま全部覆われたら
地球の呼吸はどうなるのか？一瞬ぞっとしました。
アマゾンでも森林伐採が急速に進む中地球の生態系も
壊れれているとよく聞きます。本当に地球の終わりも
近いというのが納得できます。
当たり前のようにしている呼吸、そのうち酸素が有料に
なる日も近い感じがします。
もう少し地球の気持ち感じることができたら
私たちが変わる必要がありますね。
そんな当たり前の感覚を取り戻しに是非スタジオに
いらしてください。お待ちしています。
橿原スタジオ 0744-21-0330
こんにちは＾＾
今日は丹田についてお伝えします。何度かお伝えしていますが
丹田とは体の中心にあるパワースポット。
元気の源、活力、すなわち「やる気スイッチ！」
なぜかやる気が起こらないなんてことありませんか？
スマホも充電がなくなれば切れてしまうように
人間も実は体に流れているエネルギーが足りなくなれば
充電切れの状態になります。
食べる事、睡眠でもチャージできますが
無理が続いたり、たくさん人に気（エネルギー）を
使いすぎたり慢性的に充電が足りない状態が続くと
突然動けなくなったりします。
後はやっているのに結果がうまくいかないときも
丹田の電池切れが考えられます。
だからこそ呼吸が大切ですが現代人はストレスで
胸のツボ（4番チャクラ）が詰まりすぎていて
呼吸が丹田まで降りていないことが多いです。
形はマネしていても実際はお腹を膨らませているだけで
できていない場合がおおいです。
丹田に呼吸が降りると丹田が熱くなり丹田が十分に
活性化している人は丹田が感じられます。
丹田とはツボでもちろん目に見えないので感じるしかありません。
丹田がしっかりしている人は丹田が大きく感じられたりします。
丹田が活性化すると丹田システムが作動し体内で気（エネルギー）の
循環がおこり大抵の病気が快復します。それ程この循環が大切なのです。
丹田を強化するためにイルチブレインヨガでは丹田強化のための
トレーニングがたくさんあります。そして丹田の強さが感情までコントロール
できるようになります。みなさんは悲しいことがあって大泣きしているとき
瞬間的に切り替えて笑うことができますか？
自分の顔に責任がもてますか？
自分の顔は自分の責任です。丹田が弱いとそれをコントロールすることが
難しいです。顔や体、全て自分がコントロールしていくことが
大切です。その時自然に成功体質になります。
その成功体質よりもさらに完成体質になる事がポイントです。
そのとき現実もコントロールできるようになります。
全ての秘密は丹田、さらには脳にあります。
イルチブレインヨガでは脳教育と伝統的な東洋の修練法を
融合させたオリジナルトレーニングです。
幸せ体質作りませんか？お待ちしています。
0744-21-0330 橿原スタジオ
こんにちは＾＾
今日はポスティングの帰りに知人のご飯屋さんに寄り
ランチをいただきました。
そこで今話題のBHPを知人2人にお伝えしました！
早速痛い腕にビリビリくると言っていただきました。
そのあと来られたお客様から柚子をいただきました。
そして、柚子のお礼にBHPをお伝えしました。
何ともほっこり、お店で頭に箸を突き刺す女性の光景は
知らない方が見ると笑える、けど効果抜群！
まだご存じない方もBHPやってみよ～＼(~o~)／
こんにちは＾＾
今日、会員さまからお茶目な人参いただきました！
あまりに可愛かったので顔書いちゃいました。
あとはしっかりいただきますね。
自然は素晴らしい！感謝！
