【奈良・橿原のヨガ】大和八木駅 徒歩１分で通いやすい イルチブレインヨガ橿原スタジオ、男性・初心者もOK！オリジナル脳体操・呼吸・瞑想・丹田強化のホリスティックエクササイズで健康的で元気な毎日を
こんにちは(^o^)
BHP瞑想、ご存じですか？
自分を感じる時間。痛みのポイントの痛点を
押すだけの簡単セルフヒーリング。
不思議と押している間、脳の疲労の元である考えが止まります。
目を閉じ息を吐き出していると時には感情が流れることも。
体の事が詳しくわからなくても大丈夫。
痛い所を押して感じていると、それがどこに効いているのか
わかるようになります。私の感覚ですが感じる感覚も鋭くなる気が
します。後はご自身の辛い所が軽減されることもあります。
何より押すだけなのでお金もかかりません。自宅や職場でも気軽にできます。
ぜひ、まだの方はやってみてくださいね。
こちらのサイトもご覧ください。わかりにくいという方はスタジオでも無料でお伝え
していますのでお気軽にお越しください。
橿原スタジオ 0744－21－0330
～免疫力をUPしたい方へ～これならできる！+ＢＨＰの方法大公開！
内容：免疫力を上げる為に初めにやってみる事は何でしょう。免疫力→腸→食事やサプリ！に大抵の方は動くのではないでしょうか。 温度を上げる事も食事でもできますが定期的な運動がおすすめ。わかっちゃいるけどなかなか運動は面倒で・・・そういう方にピッタリな腸活の方法を大公開いたします！！東洋のトレーニングと脳科学を融合し、腸と脳のトレーニングを研究してきたイルチブレインヨガならではの「生活に取り入れて欲しいNO.１」をいっしょにやってみましょう。超かんたんBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)トレーニングもします。
期待できる効果：お腹の温度が上がる、循環が良くなる、免疫力UP、体や手足があったまる、感情コントロールが良くできる、セロトニンやドーパミンの分泌を期待できる、腸が元気になる、認知症介護の予防に、
対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
～免疫力をUPしたい方へ～これならできる！+ＢＨＰの方法大公開！
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対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
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開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
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内容：免疫力を上げる為に初めにやってみる事は何でしょう。免疫力→腸→食事やサプリ！に大抵の方は動くのではないでしょうか。 温度を上げる事も食事でもできますが定期的な運動がおすすめ。わかっちゃいるけどなかなか運動は面倒で・・・そういう方にピッタリな腸活の方法を大公開いたします！！東洋のトレーニングと脳科学を融合し、腸と脳のトレーニングを研究してきたイルチブレインヨガならではの「生活に取り入れて欲しいNO.１」をいっしょにやってみましょう。超かんたんBHP(ブレインエデュケーションヒーリングポイント)トレーニングもします。
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対象者：免疫力を上げたい方、身体の循環を良くしたい、、運動苦手な方も大歓迎、ヨガのポーズは無理と思ってしまっている方も
開催日：3/7(木)、3/20(水)
時間： ①10：40～12：10 ②19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ橿原スタジオ
会場住所：橿原市内膳町5-2-33 中和八木ビル4階
参加費：2,000円 書籍プレゼント
問合せ電話： イルチブレインヨガ橿原スタジオ 0744-21-0330
トレーナー： 小倉里江、吉村直美
その他：動きやすい服装でご参加、水分、汗拭きタオルご持参下さい。マットは無料貸し出し
こんにちは(^o^)
今スタジオでは、頭の百会に石を乗せて
意識を集中させる瞑想を行っています。
田舎ではありながら、思うような石が見つからない
会員さまの為にある会員様が地元の川の石を
持参してくださいました。
全員その石を頭に乗せスクワットをすると
見事に姿勢がよくなりました。
そして自分の姿勢を改めてチェックする機会になりました。
どの石を選ぶか、それ一つで大盛り上がりです。
石一つでこんなに感謝し、喜ぶ皆さんは本当に素晴らしい！
と改めて会員様の素晴らしさに触れました。
そのうち乗せてダンスまでできるようになるぐらい
中心が立てばよいですね(^o^)
ちなみに気功チームは本を乗せて練習中です。
様々な瞑想を行っていますので
瞑想に興味がおありの方は是非スタジオへおこしください。
０７４４－２１－０３３０ 橿原スタジオ
こんにちは＾＾
脳を健康に保つには単にリラックスすれば
良いと思う方も多いのではないですか？
実はある程度まで作業レベルを上げることが
重要だと言われています。
難しい数学の問題を取り組んだり、運動を限界まで取り組んだ時に
出てくる感情。疲れのような不調が出ますが、研ぎ澄まされた記憶力、
より高い集中力や精神力を養えます。
脳には絶えず新しい課題や刺激が必要です。
刺激がないと衰退します。だから年齢だけで言い訳にはならないと
いうことになります。
皆さんの脳は刺激を与えていますか？
若いからと言って安心しないでくださいね。
脳に不安を感じたら是非イルチブレインヨガに
お越しください。
橿原スタジオ 0744-21-0330
こんにちは＾＾
今日感じた事をそのままお伝えします。
ポスティング中とても足が軽かったです。
歩きながら足がどんどんほぐれる感じでした。
ただ歩く事、シンプルだけど健康法。
でも歩き方を間違えれば病気にもなる。
それが自分でわかる事が大切。
皆さんはわかりますか？
自分の体、歩き方が正しいか。
それがわからないと自己管理どころでは
ないですね？
自分を感じる事大切です。
ぜひ、歩きながらチェックしてみてください。
自分の歩き方が正しいか。
胸を張って、顔は笑顔で少し遠くを見る感じ。
足裏湧泉を踏んで膝は開かないように歩きます。
足の着地は湧泉からです。
この歩き方はジャンセンウォーキングという歩き方
です。ダイエット効果もあります。
是非お試しください。
詳しい歩き方を知りたい方は是非スタジオへ
お越しください。
☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ
皆さま、明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします！
皆さんはどんなお正月を過ごされましたか？
お店も開いているところが多くあまりいつもと
変わらない感じもしますね。
冬にちなんで少しずつ薬膳と陰陽五行について
お伝えできたらと思います。
寒さで血管が縮み気の巡りが滞り手足の冷えに繋がります。
また”寒” と ”痛” は関係性が深いので寒邪のとどまる場所に
よって頭痛、背中の痛みや関節炎が現れます。
五臓の中でも冬と関わりが深いのが”腎”です。
腎は生命活動を維持するエネルギーを蓄え、全身に供給
五臓五腑の健全な働きを支える役目を担っています。
やる気が出ないとき腎が弱っている可能性があります。
もう一つの重要な働きは水分代謝のコントロール。
膀胱と腎は表裏一体の関係で余分な水分や老廃物の排せつ調整を
担当しています。さらには骨と髄の成長発育にも影響力を持ち
その以上は窓口である”耳”に現れます。
腎機能が衰えると むくみ、冷え、貧血、膀胱炎、神経痛、腰痛、リウマチ
老化現象、婦人科系の症状が出ることがあります。
それを助けるのが塩分です。むやみに減らしすぎるのも良くない事
なのです。だから寒い土地柄の郷土料理は味が濃い
のでしょう。これも知恵なんですね。
自分の体を感じるようになれば必要な事も
自分でわかりますね。
良い冬をお過ごしください。
体験のご予約は☎︎0744-21-0330 橿原スタジオ
こんにちは＾＾
人生120年の選択から、自分さがしノートが発売されました。
ちょうど2019年の計画中だったので年内手元に届き
間に合いました。
今年はいつもに比べて自分なりですが大きく成長できた気が
するので、来年のビジョンも計画が楽しみでもあります。
過去の私は願望は願望のままでした。でも今の私は
「選択すれば成し遂げられる」この法則通り
妄想→願う→実践→現実化 このシステムが発動し始め
ました。私の意識通り現実が作られる。
これはもうリアルに意識コントロールが私を幸せに
するので、もちろんそのために体を鍛えることは
当たり前の大前提です。
2019年は失敗OK！しながら挑戦の年にしようと思います。
更に自分から自由になります。
私が一番の私のファンになるように自分を磨きます。
橿原スタジオは30日まで営業しております。
0744-21-0330