タグ: アルファ波、呼吸、瞑想、腸活性、脳活性、メンタルヘルス

こんにちは＾＾

本格的な梅雨空で蒸し暑い日が続きそうですが

お元気にお過ごしですか？

さて、皆さんは自分の「脳」に対して考えたことは

ありますか？頭という言葉は使うことが多いかもしれませんが

「脳」そのものを感じ言葉にすることは少ないかもしれません。

しかし、脳というのは使わない日が無いほど酷使しているにも

関わらず自覚も認識も薄いのが現実です。

ましてや、自分の脳に対してDear　MyBrainなんて呼ぶこともまず

ないでしょう。ただどれほど脳が大切なのか、脳に記憶される情報

一つで運命が変わること、私の人生をどうするのかは脳にかかっている

といっても過言ではありません。体をコントロールするのも脳

ですから。今一度自分の脳をチェックしてみませんか？

イルチブレインヨガではブレイン体操という脳を活性化する体操を

行っています。ぜひ体験してみてください。

ご予約はこちら。

☎０７４４－２１－０３３０　イルチブレインヨガ橿原スタジオ

お待ちしています。

こんにちは＾＾

今日は、会員様の変化をお伝えします。

50代女性の会員様、入会したころは体が硬く

前屈しても床に到底手が着きませんでした。

だから諦めていたそうです。

入会から１年、諦めていたものをできるの脳に変え

目標を決め、必ず床に手を着ける様になる。

はじめは指が着くことが奇跡と思っていたのですが、

自宅でも日々宿題をされ、なんと物心ついて初！

しかも手のひらまで床にしっかり着くようになりました。

残念なことに、その初めのころの写真がないのですが、

今の努力の結果だけ皆さんにもみていただこうと

思います。次の目標は座って前屈頭が足に着くこと。

スタジオ体験随時募集中！　イルチブレインヨガ橿原スタジオ

☎０７４４－２１－０３３０

こんにちは。

今日はBHP瞑想の会員様の分かち合いです。

いつもこの時期アレルギーで咳がひどく喉もイガイガするのですが、毎晩BHP瞑想で頭を押しているせいか、今年は全く咳が出ないです。あら、不思議！押すだけなのになぜ？って思いますが簡単でありがたいです。（６０代女性）

BHP瞑想とは誰でも簡単に押すだけでできる瞑想法です。しかも１点を押すことで集中もしやすくなります。体を感じる感覚が目覚めて自分と通じやすくなります。ポイントは押して「超痛い！」と思うところを押していきます。目を閉じて息を吐きながらやってみてください。

BHP瞑想の体験はイルチブレインヨガ橿原スタジオへ！

☎０７４４－２１－０３３０

こんにちは＾＾

これから梅雨シーズンでジメジメする日が続きますが

皆さんはどのような対策をされていますか？

エアコンを効かせると冷えて体調を崩す方も多いと聞きますね。

そんなときは丹田を鍛えてみてください。

暑さが平気になりますよ。

ところで、今日は瞑想のご案内です。

何かと話題の瞑想ですが、成功者やスポーツ選手の中では

今や瞑想は常識になっているほどですが、まだまだ知られて

いないのも事実。

瞑想とはどんな効果があるかというと、今、ここに集中する事で

心が穏やかになります。なぜなら、過去を後悔したり未来を不安に

思うことで心が不安定になります。瞑想とはこの瞬間に集中

することです。でも初めて行うとまず雑念を振り払うことだけでも

至難の技です。イルチブレインヨガで行っている天門瞑想は

百会（天門）に何か物を乗せて（少し重みのあるものがGOOD)

瞑想する方法。こちらは自然に百会に集中できて雑念が払拭できます。

７つのチャクラがすっと瞬間繋がりとても穏やかになります。

それ以外にもイルチブレインヨガではBHP瞑想など誰でも簡単に

行える瞑想をご案内しています。

ぜひ一度体験してみてください。

集中力がアップすれば仕事も早く終わり、それでも結果が

だせるようになり良いこと尽くめですね＾＾

瞑想であなたも「出来るヒト」と呼ばれてみませんか？

お待ちしています！

☎0744-21-0330 イルチブレインヨガ　橿原スタジオ