目に見えないもの、信じますか?

皆さん、こんにちは^ ^

橿原スタジオ 小倉です。

目に見えないものを信じますか?

幼い頃に抱いた焼失感、虚しさ、形あるものはいつか無くなる。目に見えるものしか信じないと言う人も多いです。私はどちらかというと逆でした。

なぜか思い出せなかったのですが、それを今朝の瞑想中に突然思い出しました。
小学校の低学年のころクラスの子のお家が家事になり、文房具を寄付するという事がありました。
その後も何度か学校でそんな事がありました。
その時、家が焼けて大変という事もそうですが、幼い私は『形あるものはいつか無くなる』
その事だけが脳に刻まれた気がします。

では、『最後に残るものは何なんだろう?』
『本当に大切なものは何だろうか?』
その時は『自分自身』だと思っていました。

でも、私はどうしても自分を大切にできませんでした。
それも今は『脳の情報』とわかります。
多くのトレーニングで脳の情報浄化をして
日々の瞑想で深めてきました。

そこで、その時の『自分自身』とは私が思っていた私ではなかったと、ヨガをするようになって初めてわかりました。

ただ、実は存在は気づいていました。でも、そうだと知らなかったんですね。

知らないとどこまで行っても平行線で脳の中で繋がらない。それもヨガで教わり、体感しました。これが知識だけでも駄目で、感覚だけでも不十分。だから原理勉強、修行勉強(体得)が大切なんです。知識と体感が繋がり初めて腑に落ちる。結局、それは深い呼吸と繋がると今なら、わかります。

でも人はなかなか深い呼吸が難しい。なぜなら自分を受け入れて初めて深い呼吸に繋がると私は感じます。

呼吸も生命維持レベルの呼吸から自分と出会う呼吸まで、奥がとても深いです。呼吸の深さが自分と出会う深さ、まだまだ出会っていない私がありそうです。

姿勢は習慣から作られる

こんにちは^^

橿原スタジオ 小倉です。

カラダについてが続いていますが

今日は無意識チェックについてさらにフォーカス

したいと思います。私はもともと自分の脚に

コンプレックスがありました。O脚気味だったので

真っ直ぐにしたくて。だから足元を見る癖がありました。

上を向くより下を向く、考えたら暗いですよね。

でもそんな意識全くなくて。

気づけば猫背、でも当然….。

首も前に出がち、背中が丸くなりがち。

どうしたら良いかわかりませんでした。

まず、顎を引くことから始め背中を伸ばしつつ

胸をほぐしました。

でもこの姿勢は1日でできた事ではなく

習慣化したことが物質化しました。

習慣になるくらい続けたから。

だったら、なりたい自分も習慣化するぐらい

続けたらそうなりますね。

ただ、それには正しくわかったうえで

取り組まないと効果が薄かったり逆効果に

なったりもします。だからこそ正しく

知りましょう。そして良い習慣を身に

つけましょう。その為には最低限の筋肉の

力が必要です。姿勢良くしたくてもお腹の力が

弱いと支えることができません。体が硬いと

胸を張ることが難しかったり、それは心も同じこと。

自信がない人が胸は張れません。そんなことも

わかりながら向き合うと自然に変えることができますね。

自分が作ったものは自分で変えられる。

これは有難いです。あなたはどんな自分になりたいですか?

まず、その目標を明確にして変化した自分にワクワクしながら

取り組んでみませんか?ぜひお手伝いさせてください。

そんな前向きに取り組みたい方、オンライン体験受付中です!

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今回はこちらをご覧ください。全身で行うブレイン体操です。

 

 

 

 

健康とは?

こんにちは^^

今日は、健康について

色々健康の定義はあると思います。

ただ私なりに、感じたこと。

健康とは『愛』なんだと感じました。

今まで、自分を愛するとか

頭の理解だったり、そう思っているつもり

とか、私的には「わかってなかったな~」

と感じることがしばしばです。

最近増えてきた「わかってなかったな~」

ですが、そのたびに感じることが深く

なれている気がします。

私に関心を抱けば抱くほど

何かが溶けていくのを感じます。

こだわり、執着、思い、全部健康には

必要ないことが感じられました。

全部手放すことができるのも『愛』という名の

『勇気』だと思います。

今までなかなか、その勇気が出せませんでした。

今も、そんなところがあると思います。

でも、そんな私を受け入れられるようになって

きました。その時体の力が抜け始め緊張が

リラックスに変わってきました。

そしてGet Bright!明るくなる!

まさに、これが健康!

そのために私が私を愛すること

その時、やっと本当に周りを愛せる

まだまだ道半ばですが成長できるって

幾つになっても嬉しいですよね。

今日もせっせと自分とコネクト!

私を愛します♡

 

 

夏の疲れを腸から回復 腸から元気になるYOGA

~夏の元気を腸から回復~

腸から元気になるYOGA ご案内

腸と聞けば、食べ物などでコントロールする情報が多く出ています

ところがトレーニングをして、カラダからアプローチするって選択肢

意外となかったりしませんか?

内側から変化を起こす。

腸内フローラ、腸活性、免疫力や活力UP、ハッピーホルモンのセロトニンの活性化・・・

感情コントロールややる気UPにもつながります

シンプルな動きでどこででもできるので、レッスンだけでなく生活に取り入れやすい

脱、食べ物依存。

私を動かす それだけでできることにチャレンジしてみましょう

 

◆内容

腸を自分の力で動かす腸運動クラスを受けていただきます。

◆期待できる効果

ストレスによる緊張緩和、肩こりや腰痛の緩和、精神的安定

◆対象者
カラダや心を強くしたい方ならどなたでも、運動苦手な方大歓迎

◆トレーナー
小倉里江、吉村直美

◆参加費
2,000円(本プレゼント)

動きやすい服装、汗拭きタオル、水分をお持ちください。

お申し込みは このサイトの体験申込みか お電話0744-21-0330まで♪

イベントのご予約はこちら

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