スマホ無しじゃ生きれない毎日送ってませんか？
仕事、プライベート 全てにおいてマスト
一回忘れて出かけた日にはソワソワして気が気じゃないですよね
べつに用が無くても、動画をずっと見てしまって
気付けば１時間経ってしまってたりとか・・
ずっとスマホに頼りっぱなし
でも、このスマホを作ったのって人間ですよね
人間の脳
わたしたちの脳がすごいんです
そのすごい脳を
ブレインフォン
といいます！！（造語）
皆持ってる、ブレインフォン
でも使い方がわからないから眠っています
スイッチすら入れ方が分からないです
イルチブレインヨガはその
ブレインフォンにスイッチを入れてうまく使うための
トレーニングをしています！！
そのためには筋トレも必要
懸垂だってします(*´▽｀*)
だから５年前くらいに懸垂機も導入しました～
なんか頭がスッキリしない・・・
スマホばっかりいじっちゃう・・・
という方！
スマホに脳がやられてます！(笑)
自信を持って自分のやりたいことができる生活にスイッチしましょう！
そのためには、ブレインフォンをよく使うことが必要☆
私、スタッフ 滝澤 も
結構スマホとか人の意見にも頼ってしまう人生でしたが、
ここのトレーニングで自分が何がしたいか、明確にわかるようになって
（直観力があがったんですね）
今はトレーナーとして皆さんにお伝えしています😍
そんなブレインフォンの使い方、、学んでみませんか？ヾ(≧▽≦)ﾉ
ちなみに「脳トレ」じゃないです
呼吸や意識も連動させながら身体を動かす、
誰でもできちゃうけど深いトレーニングです💕
あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？
1分間に何回呼吸しているでしょうか？
深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません
私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました
今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで
どんな人でも「つっかえ」てると思えます
呼吸が実は浅いのです
海のように深い呼吸
これができるようになったとき
自分が本当に解放された気がして、涙が流れました
どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう
自由じゃなかったと呼吸で悟りました
呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります
皆さんも一緒に本当の深い呼吸の価値を体感してみませんか？
＜体験会の内容＞😀
☆今回は4つのステップで行います☆
① 呼吸が深くなるためには、欠かせない 腸のケアから始めていきます。
② 体の中心「丹田」を意識しながら、全身のバランスをととのえることができる「ブレイン体操」します。
それまでに腸の緊張や冷えがあるなら、血液や体質も同じ状態になります。
腸をあたためた後だからこそ、関節や筋の状態をととのえやすくなります。
③ 呼吸を感じる時間。自分とつながるための時間をつくります。
④ リラックスお茶タイムを通して、トレーニングで感じたことを振り返り、日常生活を送るうえでのポイントをお伝えします。
まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく
腹式呼吸をしやすくしていきます
呼吸瞑想に入っていきます
日時：5/3,4,11,12,15,19,21,24,28,29
10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00
費用：1,500円
持ち物：動きやすい服装、水分
あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？
1分間に何回呼吸しているでしょうか？
深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません
私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました
今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで
どんな人でも「つっかえ」てると思えます
呼吸が実は浅いのです
ゆっくり呼吸出来ていたとしても深くない
海のように深い呼吸
これができるようになったとき
自分が本当に解放された気がして、涙が流れました
どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう
自由じゃなかったと呼吸で悟りました
呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります
皆さんも一緒に本当の深い呼吸を体感してみませんか？
まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく
腹式呼吸をしやすくしていきます
ブレイン体操で胸の「つっかえ」がとれるように動いて
呼吸瞑想に入っていきます
日時：３/21~24,3/28~31
10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00
費用：1,500円
手足が冷たかったのに、今はポカポカしてる！
温かくなって眠たくなった！
寒がりなのに、汗かいた！
最近外は寒いはずなのに、寒く感じない！
この冬にトレーニングを一回でも体験された方々から
寄せられたお言葉です(*´▽｀*)
なんでそんなポカポカに！？
その秘訣は腸を温める運動、呼吸、意識のもっていき方にあります(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
ただ運動したって、ウォーキングしたって
温まらないのは、呼吸と意識、腸を温めてないからかも？
腸には全身の血液の３０～４０％があります
腸を動かすと全身の血液循環がよくなります
スタッフ滝澤は、
呼吸でここまで身体を熱くできるんだと感動したことがあります
あなたも一度でも、ご体感ください(^^♪
２/29㈭
14:00-16:00 or 19:00~21:00
（９０分レッスンと個人カウンセリング）
一緒に楽しくレッスンしましょう～☆
手足が冷たかったのに、今はポカポカしてる！
暖かくなって眠たくなった！
寒がりなのに、汗かいた！
最近外は寒いはずなのに、寒く感じない！
この冬にトレーニングを一回でも体験された方々から
寄せられたお言葉です(*´▽｀*)
なんでそんなポカポカに！？
その秘訣は腸を温める運動、呼吸、意識のもっていき方にあります(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
ただ運動したって、ウォーキングしたって
温まらないのは、呼吸と意識、腸を温めてないからかも？
腸には全身の血液の３０～４０％があります
腸を動かすと全身の血液循環がよくなります
スタッフ滝澤は、
呼吸でここまで身体を熱くできるんだと感動したことがあります
あなたも一度でも、ご体感ください(^^♪
2/16㈮,２/22㈭,2/23㈮２/29㈭
14:00-16:00 or 19:00~21:00
（９０分レッスンと個人カウンセリング）
一緒に楽しくレッスンしましょう～☆
手足が冷たかったのに、今はポカポカしてる！
温かくなって眠たくなった！
寒がりなのに、汗かいた！
最近外は寒いはずなのに、寒く感じない！
この冬にトレーニングを一回でも体験された方々から
寄せられたお言葉です(*´▽｀*)
なんでそんなポカポカに！？
その秘訣は腸を温める運動、呼吸、意識のもっていき方にあります(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
ただ運動したって、ウォーキングしたって
温まらないのは、呼吸と意識、腸を温めてないからかも？
腸には全身の血液の３０～４０％があります
腸を動かすと全身の血液循環がよくなります
スタッフ滝澤は、
呼吸でここまで身体を熱くできるんだと感動したことがあります
あなたも一度でも、ご体感ください(^^♪
2/9㈮,２/15㈭,2/16㈮,２/22㈭,2/23㈮２/29㈭
14:00-16:00 or 19:00~21:00
（９０分レッスンと個人カウンセリング）
一緒に楽しくレッスンしましょう～☆
手足が冷たかったのに、今はポカポカしてる！
暖かくなって眠たくなった！
寒がりなのに、汗かいた！
最近外は寒いはずなのに、寒く感じない！
この冬にトレーニングを一回でも体験された方々から
寄せられたお言葉です(*´▽｀*)
なんでそんなポカポカに！？
その秘訣は腸を温める運動、呼吸、意識のもっていき方にあります(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
ただ運動したって、ウォーキングしたって
温まらないのは、呼吸と意識、腸を温めてないからかも？
腸には全身の血液の３０～４０％があります
腸を動かすと全身の血液循環がよくなります
スタッフ滝澤は、
呼吸でここまで身体を熱くできるんだと感動したことがあります
あなたも一度でも、ご体感ください(^^♪
２/1㈭,2/2㈮,２/8㈭,2/9㈮,２/15㈭,2/16㈮,２/22㈭,2/23㈮２/29㈭
14:00-16:00 or 19:00~21:00
（９０分レッスンと個人カウンセリング）
一緒に楽しくレッスンしましょう～☆
【気功とは】
気を養い、体内にめぐらせることにより心身の健康を得るための鍛練法
（広辞苑より）
気を養う？
気をめぐらせる？
と普通ならなるかと思いますが
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでは
簡単に気功もできます！！
のびる、押す、きばる、しぼるといった効果的な動作と呼吸で
体内にある目には見えない「気」を集め、
流し、排出を繰り返すことで、「気功」ができます。
身体だけの変化ではありません。
気の流れがよくなった身体になると、
意識も明るくなって、余裕ができて自然と笑顔になっていきます
さらに気功で得られることは様々！！
・下半身強化
・自己ヒーリング
・自信がつく（自分軸）
いろんなことが期待される気功
普段、忙しくストレスばかりたまる毎日だからこそ
今、ゆったりした動きと呼吸で
リラックスタイム過ごしませんか？
身体も鍛えられ、体幹もつきます
でも誰でもできちゃう！簡単な動きです(^^♪
【開催日】１０月２７日㈮
１０：００～１２：００ or １４：００～１６：００
（別日でもご相談に応じますのでお気軽にお問合せください♪）
【費用】２０００円
【持ち物】動きやすい服装
イベントのご予約はこちら【気功とは】
気を養い、体内にめぐらせることにより心身の健康を得るための鍛練法
（広辞苑より）
気を養う？
気をめぐらせる？
と普通ならなるかと思いますが
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでは
簡単に気功もできます！！
のびる、押す、きばる、しぼるといった効果的な動作と呼吸で
体内にある目には見えない「気」を集め、
流し、排出を繰り返すことで、「気功」ができます。
身体だけの変化ではありません。
気の流れがよくなった身体になると、
意識も明るくなって、余裕ができて自然と笑顔になっていきます
さらに気功で得られることは様々！！
・下半身強化
・自己ヒーリング
・自信がつく（自分軸）
いろんなことが期待される気功
普段、忙しくストレスばかりたまる毎日だからこそ
今、ゆったりした動きと呼吸で
リラックスタイム過ごしませんか？
身体も鍛えられ、体幹もつきます
でも誰でもできちゃう！簡単な動きです(^^♪
【開催日】１０月１９日㈭
１０：００～１２：００ or １４：００～１６：００
（別日でもご相談に応じますのでお気軽にお問合せください♪）
【費用】２０００円
【持ち物】動きやすい服装
イベントのご予約はこちら【気功とは】
気を養い、体内にめぐらせることにより心身の健康を得るための鍛練法
（広辞苑より）
気を養う？
気をめぐらせる？
と普通ならなるかと思いますが
イルチブレインヨガの脳教育トレーニングでは
簡単に気功もできます！！
のびる、押す、きばる、しぼるといった効果的な動作と呼吸で
体内にある目には見えない「気」を集め、
流し、排出を繰り返すことで、「気功」ができます。
身体だけの変化ではありません。
気の流れがよくなった身体になると、
意識も明るくなって、余裕ができて自然と笑顔になっていきます
さらに気功で得られることは様々！！
・下半身強化
・自己ヒーリング
・自信がつく（自分軸）
いろんなことが期待される気功
普段、忙しくストレスばかりたまる毎日だからこそ
今、ゆったりした動きと呼吸で
リラックスタイム過ごしませんか？
身体も鍛えられ、体幹もつきます
でも誰でもできちゃう！簡単な動きです(^^♪
【開催日】１０月１２日㈭１０：００～１２：００
（別日でもご相談に応じますのでお気軽にお問合せください♪）
【費用】２０００円
【持ち物】動きやすい服装
イベントのご予約はこちら
