呼吸瞑想ヨガ体験会

あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？

1分間に何回呼吸しているでしょうか？

深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません

私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました

今色んな方をみてきて、皆さんが気づいていないだけで

どんな人でも「つっかえ」てると思えます

呼吸が実は浅いのです

ゆっくり呼吸出来ていたとしても深くない

海のように深い呼吸

これができるようになったとき

自分が本当に解放された気がして、涙が流れました

どれだけ、自分のことが分からずにないがしろにしてたんだろう

自由じゃなかったと呼吸で悟りました

呼吸一つでカラダとココロの状態がわかります

皆さんも一緒に本当の深い呼吸を体感してみませんか？

まずは丹田たたきや腸運動をして腸を柔らかく

腹式呼吸をしやすくしていきます

ブレイン体操で胸の「つっかえ」がとれるように動いて

呼吸瞑想に入っていきます

日時：３/21~24,3/28~31

10:00~12:00 OR 14:00~16:00 OR 19:00~21:00

費用：1,500円