あなたの呼吸は浅いですか？深いですか？ 1分間に何回呼吸しているでしょうか？ 深くできるようになるには、胸のつっかえがとれないといけません 私はこのヨガを始める前はこの「つっかえ」をすごく感じていました 今色んな方をみて …