こんにちは＾＾
今日はイルチブレインヨガの基本トレーニングの一つ
ブレイン体操の中から丹田叩きをご紹介します。
そもそも丹田をご存じですか？
へその下5ｃｍ辺りにあるツボのこと。
体の元気の元。パワースポットみたいなところ。
この丹田をナント！叩きます。
手のひらで、又は拳で。
あら、不思議！一瞬で体が熱くなり体温が上昇します。
集中力も高くなり脳波も安定的になります。
自分を眺めることができるようになります。
初めは肩に力が入る場合もありますが、徐々に抜けていき楽に
なります。巡る体になりますので女性にオススメですよ＾＾
トレーニングを詳しく知りたい方は
☎0744－21－0330 イルチブレインヨガ橿原スタジオまで
お気軽にお電話、又は体験レッスンをご予約ください。
